6 thực phẩm siêu giảm cân
Ngay từ bây giờ bạn hãy tham khảo để biết thực phẩm nào có thể giúp bạn có vóc dáng cân đối trong mùa thu nhé!
6 loại thực phẩm dưới đây vô cùng tốt trong việc giúp bạn loại bỏ chất thừa, đặc biệt là lượng mỡ trong cơ thể.
1. Rong biển
Ngoài việc giàu viatamin A, B1 và B2 thì rong biển còn chứa lượng chất xơ rất phong phú và nhiều chất khoáng khác, có thể giúp cơ thể đào thải các chất dư thừa. Do vậy, đến mùa thu là thời gian tuyệt vời bạn hãy sử dụng súp rong biển giảm cân, để có cơ thể cân đối.
Rong biển chứa lượng xơ dồi dào.
2. Đu đủ
Có chứa các vitamin rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, trong đu đủ có chứa các enzyme rất tốt cho tiêu hóa và giúp tiêu hóa các thực phẩm giàu protein một cách dễ dàng hơn (ví dụ các thực phẩm giàu protein từ thịt). Chính vì thế mùa thu đến bạn lựa chọn đu đủ là một trong những thực phẩm giảm cân tốt nhất.
3. Đậu đỏ
Video đang HOT
Đậu đỏ vô cùng giàu chất dinh dưỡng, gồm nhiều chất khoáng và các vitamin. Hơn thế nữa, trong đậu đỏ còn có lượng lớn chất vitamin B, có thành phần có thể làm tăng nhu động ruột già, rất tốt cho đường tiểu và giảm táo bón, giúp cơ thể đào thải các chất bã và giảm được lượng tương đối lớn chất béo trong cơ thể.
Đậu đỏ rất giàu chất dinh dưỡng.
4. Trà
Trà được coi là một trong thực phẩm giảm cân tuyệt vời. Đặc biệt đây là thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt trong mùa thu. Mỗi bữa sau khi ăn bạn uống tách trà đề loại bỏ các chất béo trong bữa ăn, giúp tiêu thụ lượng năng lượng tương đối lớn.
5. Chuối
Mặc dù chuối có lượng calo cao nhưng chất chứa chất béo thấp, giàu kalli. Ăn nhiều chuối tốt cho tiêu hóa, giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. Nói chung, vào mùa thu chuối là thực phẩm lý tưởng giúp bạn giảm cân, giữ gìn vóc dáng.
Táo giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể.
6. Táo
Táo là thần dược giúp bạn làm đẹp, trong đó có tác dụng giúp bạn giảm cân, giữ dáng rất hiệu quả. Bởi trong táo có chứa axit malic có thể đẩy nhanh sự trao đổi chất và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, trong táo chứa lượng canxi nhiều hơn các loại trái cây khác, có thể làm giảm lượng muối, giúp cơ thể tránh hiện tượng phù nề. Mùa thu, bạn hãy xem táo là thực phẩm giảm cân hữu ích.
Theo PNO
Mẹ em Pi mách làm trắng da bằng cám gạo
Cám gạo có chứa rất nhiều vitamin B1 và chất khoáng, nguyên tố vi lượng giúp làm đẹp và sáng da.
Mẹ em Pi năm nay cũng sang tuổ.i 30. Hồi trước khi sinh Pi da mẹ em Pi cũng đẹp lắm, tuy nhiên sau khi cai sữa, làn da trắng mịn ngày nào giờ cứ lấm tấm các đốm đen. Màu da xạm khiến mẹ ấy rất mất tự tin và cảm thấy dù trang điểm bao nhiêu cũng không đẹp. Mẹ em Pi mày mò trên mạng và được biết cám gạo có tác dụng làm sáng da rất tốt. Vì thế mẹ em Pi quyết tâm thực hành, sau 2 tháng, làn da của mẹ ấy đã mịn màng và sáng đẹp tới mức có thể tự tin bỏ hẳn son phấn.
Cách làm trắng da với cám gạo của mẹ em Pi:
- Rửa mặt: Cho cám gạo vào một túi vải sạch có dây buộc rồi ngâm vào nước ấm, bóp nhẹ túi cho đến khi thấy chất nước trắng sữa chảy ra. Mẹ em Pi dùng dung dịch đó rửa trực tiếp hàng ngày. Thỉnh thoảng có thể thêm 1,2 giọt oliu để làm mềm da.
- Tắm: Cám gạo có thể sử dụng để tắm hàng ngày. Cách dùng cũng ngâm vào nước ấm nhưng dùng lượng nhiều hơn. Thỉnh thoảng mẹ em Pi trộn thêm ít sữa tươi giúp làm mềm và sáng da. Sau 5 phút tắm lại với nước ấm.
Cám gạo có tác dụng tốt cho cả tắm và rửa mặt.
- Tẩy da chế.t: Cách này có thể dùng cho cả mặt và toàn thân. Mẹ em Pi cho cám ra một bát con, trộn với sữa và mát xa toàn bộ cơ thể trong 5-10 phút và xả lại với nước ấm.
- Đắp mặt: Để thay đổi, mẹ em Pi kết hợp cám gạo với rất nhiều loại khác nhau. Từ trứng, hạnh nhân, nghệ, dầu oliu, mật ong, sữa tươi, đều có tác dụng rất tốt khi trộn cùng cám gạo.
Lưu ý khi làm trắng da theo cách mẹ em Pi:
- Cám gạo từ thiên nhiên nên tác dụng từ từ, đòi hỏi các mẹ phải kiên trì.
- Để cám gạo phát huy tác dụng tốt, sau khi rửa mặt và tắm nên để nước cám gạo trên da 5 phút rồi mới xả lại với nước ấm.
- Không nên tẩy da chế.t và đắp mặt quá 2 tuần một lần vì nó sẽ bào mòn hoặc làm nổi mụn.
Chỉ nên tẩy da chế.t 2 lần mỗi tuần.
- Khi mua cám nên sờ bằng tay, chỉ chọn cám gạo mịn và có mùi thơm, tốt nhất là cám gạo nếp.
- Nên tăng cường uống nước, ăn rau và hoa quả giúp làm đẹp da.
- Sau khi tắm và rửa mặt nên sử dụng kem dưỡng ẩm. Hạn chế ra ngoài trời nắng và luôn dùng kem chống nắng để bảo vệ da.
Theo PNO
Đu đủ sữa chua, bí quyết cho làn da mịn màng Khi mùa đông đến, làn da phải đối mặt với vô số những rắc rối như khô ráp, xỉn màu. Hãy bổ sung độ ẩm, giúp da trở nên hồng hào với mặt nạ từ sữa chua và đu đủ. Bên cạnh tác dụng dưỡng ẩm, axit lactic trong sữa chua còn có hiệu quả tẩy tế bào chế.t, giúp phục hồi độ...