6 thói xấu dễ gây tổn thương tuyến tiề.n liệt
Các thực phẩm như ớt, tỏi, hành, nếu ăn quá nhiều sẽ làm giãn nở mạch má.u, giảm sức đề kháng của tuyến tiề.n liệt. Thậm chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tuyến này, gây viêm cấp tính.
Tuyến tiề.n liệt là gì?
Tuyến tiề.n liệt là một tuyến đặc biệt chỉ có ở nam giới, kích thước và hình dạng như nhân quả hạnh đào nằm phía dưới bàng quang. Chức năng chính của tiề.n liệt tuyến là sản xuấ.t tin.h dịch, giúp nuôi dưỡng, vận chuyển tin.h trùn.g.
Triệu chứng bệnh
Tiề.n liệt tuyến bị viêm có thể gây ra những triệu chứng như luôn buồn tiểu, đái rắt, buốt, rát… kèm đau cả vùng chậu nhỏ, bẹn và vùng dưới thắt lưng. Bệnh viêm tiề.n liệt tuyến rất khó chẩn đoán một phần vì triệu chứng của nó khá giống với một số bệnh khác, như bệnh viêm nhiễm bàng quang hoặc niệu đạo.
Ảnh minh họa
6 thói xấu dễ tổn thương tiề.n liệt tuyến
Video đang HOT
1. Ngồi lâu
Tiề.n liệt tuyến có hình giống chiếc nón ngược, nằm giữa bàng quang và cơ xương chậu, bao quanh niệu đạo. Vì vậy, nam giới thường xuyên ngồi lâu một chỗ sẽ vô tình tạo gánh nặng cho tuyến tiề.n liệt. Thậm chí, do phải chịu áp lực nhiều, bộ phận này có thể bị sung huyết, dẫn đến viêm.
2. Say rượu
Sau khi uống say, rượu sẽ dần được hấp thụ, len lỏi vào mạch má.u lưu thông đến khắp các bộ phận của cơ thể. Tiề.n liệt tuyến vốn là cơ quan rất nhạy cảm với rượu, nên sau khi bị kích thích, nó sẽ trở nên hưng phấn, mao mạch cục bộ bị mở rộng nhanh chóng, dẫn đến sung huyết, tế bào phù nề.
Nồng độ rượu trong má.u càng cao, tiề.n liệt tuyến bị sưng càng nặng. Thời gian dài như vậy sẽ gây viêm.
3. Ăn cay
Các thực phẩm như ớt, tỏi, hành, nếu ăn quá nhiều sẽ làm giãn nở mạch má.u, giảm sức đề kháng của tiề.n liệt tuyến. Thậm chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tiề.n liệt tuyến, gây viêm tuyến cấp tính, hoặc gia tăng tình trạng viêm mãn tính.
4. Bị lạnh
Tiề.n liệt tuyến gặp lạnh sẽ dễ bị co lại, tạo áp lực lớn cho niệu đạo, ảnh hưởng đến quá trình bài tiết. Mà bài tiết khó sẽ ảnh hưởng không tốt tới tiề.n liệt tuyến, vòng tuần hoàn này sẽ gây bệnh cho nó.
5. Tích tiểu
Bệnh tiề.n liệt tuyến rất dễ phát bệnh vào mùa đông, vì trời lạnh, nhiều người lười dậy đi tiểu đêm. Việc tích nước tiểu sẽ làm cho tốc độ trao đổi chất diễn ra chậm lại, gia tăng tình trạng viêm.
6. Quan hệ tìn.h dụ.c không theo quy luật
“Quan hệ” quá tần suất sẽ dẫn đến sung huyết và viêm tiề.n liệt tuyến. Ngược lại, kìm hãm quá cũng dễ gây viêm nhiễm. Bên cạnh đó, việc xuấ.t tin.h ngoài cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tuyến tiề.n liệt.
Theo VNE
Ngăn ngừa bệnh tim
Bệnh tim mạch có thể trở thành kẻ giế.t ngườ.i số một, song nhiều chuyên gia sức khỏe cho biết 90% các trường hợp có thể phòng ngừa được.
Yoga giúp cải thiện tâm trạng, từ đó giữ cho trái tim khỏe mạnh - Ảnh: Shutterstock
Căng thẳng, lối sống thất thường, thói quen ăn uống sơ sài và thiếu tập thể dục là các yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu như trước đây, đối tượng của căn bệnh này là những người lớn tuổ.i, thì nay nó đang có chiều hướng tấ.n côn.g vào cả những người trung niên. Theo Penmai, để không trở thành nạ.n nhâ.n của bệnh tim mạch, hãy lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ. Thử nghiệm này nên bắt đầu ở tuổ.i 20. Đầu tiên hãy kiểm tra huyết áp, cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI) và vòng eo ít nhất 2 năm/lần. Kế đến kiểm tra cholesterol 5 năm/lần (thực hiện thường xuyên hơn khi đến 45 tuổ.i đối với đàn ông, và 50 tuổ.i đối với phụ nữ). Song song đó, nên xét nghiệm đường huyết 3 năm/lần, bắt đầu từ tuổ.i 45. Nếu thấy xuất hiện các triệu chứng của bệnh tim, như: gặp khó khăn trong vận động, mệt mỏi bất thường, lo lắng, khó tiêu hoặc khó thở cần kịp thời nói chuyện với bác sĩ để có hướng điều trị thích hợp.
Yoga. Tập thở và các kỹ thuật khác như yoga, thiền... có thể giúp giảm bớt căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy mức độ căng thẳng cao làm tăng rủi ro bị bệnh huyết áp và béo phì. Căng thẳng khiến tim đậ.p nhanh, mạnh và huyết áp cũng tăng lên. Kiểm soát căng thẳng là việc vô cùng quan trọng để giúp tim khỏe.
Thường xuyên di chuyển. Việc cố ép mình tập luyện một môn thể thao nào đó với thời gian quy định 1 hoặc 2 giờ trong ngày không hiệu quả bằng việc thong thả đi bộ từ 10 - 15 phút. Nghiên cứu cho thấy đi bộ 10.000 bước một ngày tương đương với 45 - 60 phút tập aerobic. Hãy bắt đầu đi bộ khi có thể và sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy.
Bỏ thuố.c l.á. Thuố.c l.á không chỉ gây tổn hại cho phổi mà còn làm ảnh hưởng đến tim. Mặc dù chỉ hút 1 - 2 điếu một ngày, nhưng hậu quả mà quả tim gánh chịu rất nặng nề.
Nhận biết dấu hiệu. Triệu chứng điển hình của cơn đau tim xảy ra ở nam là đau giữa ngực tỏa ra cánh tay trái và vai; triệu chứng này cũng có thể xảy ra với nữ, nhưng mức độ nhẹ hơn, chúng cũng có thể bao gồm các biểu hiện: khó tiêu, đau lưng, cổ, hàm, đặc biệt là cơ thể mệt mỏi và luôn cảm thấy căng thẳng.
Vitamin D. Rất cần thiết cho một trái tim khỏe mạnh. Nó có nhiệm vụ "quản lý" can xi trong cơ thể. Vitamin D không chỉ tốt đối với xương mà còn cả cơ bắp và các mô. Dành ra ít nhất 5 - 10 phút mỗi ngày để mặt, cánh tay, chân tiếp xúc ánh nắng mặt trời là liệu pháp rất tốt cho sức khỏe tổng quát.
Theo TNO
Thực phẩm đắng giúp dã tật Nhiều người ngại ăn thực phẩm đắng song những thức ăn này lại tốt cho sức khỏe, giúp ngừa bệnh tật, theo trang tin Boldsky. Khổ qua có vị đắng nhưng lại tốt cho sức khỏe - Ảnh: Khánh Vy Khổ qua Là nguồn dồi dào vitamin, khoáng chất và chất xơ, khổ qua giúp ngừa chứng ngộ độc má.u, tiêu chảy, đái...