6 nên và 6 kiêng cho người đau dạ dày
Khi bị đau dạ dày hoặc buồn nôn, một số loại thức ăn có thể khiến bệnh nặng hơn, nhưng một số loại có thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết mà không khiến cơ thể khó chịu, theo Wed MD .
Gạo trắng có thể giúp làm rắn phân và ngăn chặn tình trạng tiêu chảy thường xảy ra khi đau bụng – ẢNH MINH HỌA: SHUTERSTOCK
Những thực phẩm nên ăn khi đau dạ dày
1. Thức ăn lỏng
Nước uống thể thao hoặc nước dừa cung cấp các khoáng chất như kali, canxi và natri (muối).
2. Chuối
Chuối dễ tiêu hóa và có nhiều kali – khoáng chất quan trọng có thể mất đi nếu bị tiêu chảy hoặc bị nôn.
3. Táo
Táo dễ tiêu hóa và có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm pectin – một loại chất xơ hòa tan trong nước. Nó có thể làm tăng khối lượng phân và giúp thoát khỏi tiêu chảy.
4. Bánh mì
Bánh mì sẽ tốt hơn ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ khi bị đau bụng. Ngũ cốc nguyên hạt có một loại chất xơ rất tốt nhưng lại khiến tình trạng đau bụng càng nặng hơn, đặc biệt nếu đang bị buồn nôn hoặc tiêu chảy.
5. Khoai tây hầm, ức gà
Video đang HOT
Nếu không có những thực phẩm trên, có thể ăn món khoai tây hầm hay ức gà.
Sau khi đỡ đau và hết bị nôn mửa hoặc tiêu chảy trong 24 đến 48 giờ, có thể thử bổ sung một số loại trái cây và rau quả.
6. Cơm
Thực phẩm giàu tinh bột, ít chất xơ như gạo trắng cũng có thể giúp làm rắn phân và ngăn chặn tình trạng tiêu chảy thường xảy ra khi đau bụng, theo Wed MD .
Những thực phẩm không nên ăn khi đau dạ dày
1. Sữa
Không nên ăn sữa, pho mát và kem khi bị đau bụng. Cơ thể khó tiêu hóa, một phần vì chúng chứa nhiều chất béo.
Đôi khi có thể dùng sữa chua nguyên chất không béo, nhưng hãy thử một ít sữa chua trước xem có khó chịu không, theo Wed MD .
Không nên ăn sữa, pho mát và kem khi bị đau bụng – ẢNH: SHUTTERSTOCK
2. Đồ chiên rán
Những thứ này có nhiều dầu và chất béo nên khó tiêu hóa hơn. Thực phẩm chiên không tốt ngay cả khi khỏe mạnh và có thể khiến cơn đau bụng càng nặng hơn nhiều.
3. Nước ngọt có ga
Hơi có thể khiến hệ tiêu hóa khó chịu. Lượng đường lớn từ nước ngọt có ga có thể làm cho bệnh tiêu chảy trở nên nặng hơn.
4. Thức ăn cay
Hệ tiêu hóa có thể phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa các thức ăn cay, khiến cơn đau dạ dày càng nặng hơn. Hãy ăn thức ăn ít gia vị cho đến khi khỏe hơn.
5. Trái cây và rau sống
Khi bị đau bụng, chất xơ trong rau quả có thể khiến bệnh nặng hơn. Tốt nhất nên đợi cho đến khi bớt đau hãy ăn những thứ này. Bắt đầu với những phần nhỏ rau nấu chín và nước trái cây.
6. Gạo lứt
Gạo lứt hoặc gạo đen mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng lại khó tiêu hóa hơn gạo trắng, đặc biệt là khi bị đau bụng.
Để dạ dày khỏe mạnh
Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả có thể giúp giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, sẵn sàng chống lại các loại vi khuẩn có thể gây khó chịu cho dạ dày, theo Wed MD .
Khi có 4 triệu chứng khác thường tiếp diễn sau bữa ăn, bạn nên cẩn thận vì nguy cơ mắc ung thư dạ dày là rất cao
Nếu thấy 1 trong 4 biểu hiện lạ sau đây xuất hiện thường xuyên sau khi ăn thì bạn tuyệt đối đừng nên chủ quan bỏ qua mà cần nhanh chóng đi kiểm tra dạ dày của mình.
Giới trẻ thời nay thường có nhiều thói quen ăn uống kém lành mạnh nên vô tình gây ảnh hưởng xấu tới dạ dày. Điển hình có thể kể đến những thói quen như ăn nhiều đồ chiên rán, ăn cay hay ăn đêm... Chính vì quá thoải mái trong chuyện ăn uống nên nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày có xu hướng tăng cao.
Trong đó, bệnh viêm loét dạ dày là loại bệnh phổ biến mà đa số người trẻ đều có nguy cơ mắc phải. Đặc biệt, nếu có 4 biểu hiện khác thường xuất hiện sau bữa ăn thì chắc chắn bạn nên chủ động đi khám ngay vì nó là những dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh ung thư dạ dày.
1. Đau dạ dày sau bữa ăn
Dạ dày là cơ quan chính chịu trách nhiệm trong việc tiêu hóa thức ăn cũng như duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Với những người ăn uống điều độ thì không cần quá lo lắng tới triệu chứng này. Còn những người gặp phải tình trạng đau nhói ở vùng dạ dày sau bữa ăn thì nên cẩn thận vì nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày ruột, viêm loét dạ dày hoặc một số bệnh dạ dày khác là rất cao. Nghiêm trọng hơn, đây còn là triệu chứng khởi phát của bệnh ung thư dạ dày nên càng không được chủ quan bỏ qua.
2. Tiêu chảy sau bữa ăn
Một số người gặp phải tình trạng tiêu chảy sau khi ăn và cho rằng đây là hoạt động tiêu hóa bình thường. Nhưng thực chất triệu chứng này cho thấy chức năng dạ dày đang bị suy giảm.
Thông thường, thời gian tiêu hóa của dạ dày người bình thường sẽ diễn ra sau 2 - 4 tiếng. Nếu tình trạng tiêu chảy xuất hiện ngay sau bữa ăn thì chứng tỏ bạn đang bị rối loạn chức năng tiêu hóa hoặc thức ăn không thể chuyển hóa bình thường.
Với những người có tiề.n sử mắc bệnh dạ dày thì tình trạng này càng phải chú ý vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh dạ dày.
3. Bị trào ngược axit thực quản sau bữa ăn
Khi chúng ta ăn, dạ dày sẽ tiết ra axit dịch vị để giúp tiêu hóa thức ăn trơn tru, nhưng axit dịch vị chỉ tồn tại trong dạ dày. Tuy nhiên, nếu gặp chứng trào ngược axit thực quản sau khi ăn với những biểu hiện thông thường như nấc cụt liên tục, ợ chua thì đó là lúc bạn cần chủ động đi khám ngay vì nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày đang tới gần.
4. Có mùi hôi miệng sau bữa ăn
Ngay khi thức ăn đi vào dạ dày, dạ dày bắt đầu hoạt động liên tục để phân biệt chất dinh dưỡng và chất cặn bã, sau đó sẽ vận chuyển xuống ruột cho quá trình xử lý tiếp theo. Nếu chức năng tiêu hóa của dạ dày suy giảm thì thức ăn sẽ bị tồn đọng trong dạ dày và khó để tiêu hóa tốt được.
Theo thời gian, thức ăn tích tụ trong dạ dày sẽ bị lên men và sinh ra mùi hôi. Sau đó bắt đầu phát ra trong khoang miệng cùng với đường hô hấp nên hình thành mùi hôi ở hơi thở.
Trên thực tế, có khá nhiều bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh dạ dày hoặc ung thư dạ dày đều gặp phải tình trạng này nên tốt nhất khi thấy có hiện tượng hôi miệng sau khi ăn thì bạn cần nhanh chóng sắp xếp để đi khám ngay.
Người phụ nữ nặng 154 kg phải cắt 80% dạ dày để giảm cân Trọng lượng cơ thể lên đến 154 kg đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của cô Kayla Lavende ở Mỹ. Để giảm cân, cô đã phải cắt bỏ 80% dạ dày. Cuối cùng, cô đã giảm được đến 90 kg. Cô Kayla đã phẫu thuật cắt bỏ 80% dạ dày để giảm cân và đã giảm được hơn 90 kg -...