6 mẹo làm đẹp da tiết kiệm nhất
Có rất nhiều loại thực phẩm có lợi cho da. Nhưng 6 loại thực phẩm dưới đây được cho là tuyệt vời nhất mà có thể bạn chưa hề nghe nhắc tới.
Giữ gìn làn da khỏi những tác động có hại từ môi trường tự nhiên như ánh mặt trời hoặc khí hậu… chính là làm giảm nhẹ ảnh hưởng xấu của các gốc tự do “nguy hiểm”.
Dùng các loại mỹ phẩm cao cấp là lựa chọn của nhiều chị em, nhưng đôi khi nó lại để lại tác dụng phụ không mong muốn, hơn nữa, chi phí lại khá tốn kém.
Có rất nhiều loại thực phẩm có lợi cho da. Nhưng 6 loại thực phẩm dưới đây được cho là tuyệt vời nhất mà có thể bạn chưa hề nghe nhắc tới.
Vậy, giữ gìn làn da thế nào để vừa hiệu quả vừa tiết kiệm nhất?
Chỉ có những biện pháp từ tự nhiên mới được coi là đáp ứng hai yêu cầu trên, trong đó có các loại trái cây, đặc biệt là 2 loại quả đu đủ và quả bơ có tác dụng tốt nhất.
Để có làn da trẻ trung về lâu về dài, bạn hãy thử 6 cách thức sau đây xem sao.
1. Dùng quả đu đủ
Nhờ hàm lượng carotene, vitamin C, khoáng chất thiết yếu và các enzyme papain… cao, đu đủ được coi là loại quả có tác dụng rất tốt cho da. Không những có thể tẩy tế bào c.hết và dưỡng ẩm tự nhiên mà nếu thường xuyên ăn đu đủ còn làm cho sáng da, giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.
Đu đủ cũng có công dụng thu hẹp lỗ chân lông, làm cho da mềm mại và khỏe mạnh hơn.
Video đang HOT
Ứng dụng: Không giống như một số biện pháp tự nhiên khác yêu cầu phải nghiền, pha trộn… bạn hoàn toàn có thể ăn đu đủ trực tiếp. Hoặc bạn cũng có thể ép lấy nước bôi lên da. Cả hai cách này đều cung cấp cho da đầy đủ các chất như kali, chất xơ, vitamin A và C.
2. Dùng quả bơ
Để duy trì tính dẻo dai cho làn da khắp cơ thể, hãy bổ sung vitamin phù hợp. Và quả bơ chính là một “ngân hàng” vitamin mà da đang rất cần. Quả bơ có chứa đầy đủ các vitamin A, B, D và E. Quả bơ giàu kali hơn chuối và chứa các chất béo lành mạnh nên có thể trở thành một loại kem dưỡng ẩm lý tưởng từ thiên nhiên.
Quả bơ cũng giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và các vết chân chim. Các loại dầu tự nhiên trong bơ thậm chí còn có thể loại bỏ bụi bẩn trên da. Quả bơ cũng là một lựa chọn điều trị tuyệt vời cho các bệnh nhân đang chữa trị bệnh chàm, mẩn đỏ và da nhạy cảm.
Ứng dụng: Nếu không muốn mất thời gian để làm mặt nạ và đắp, bạn có thể nghiền quả bơ ra và trộn với sữa để ăn. Nếu không muốn trộn sữa thì có thể làm sinh tố cho dễ uống. Tuy nhiên, cần lưu ý cho lượng đường hoặc sữa vừa phải để tránh các nguy hiểm khác do tiêu thụ nhiều đường gây ra.
3. Dùng mật ong
Mật ong có đặc tính chống vi khuẩn nên có thể hỗ trợ trong điều trị mụn. Hơn nữa, giá cả của mật ong cũng phải chăng nên chị em có thể dùng để rửa mặt hàng ngày, mỗi lần chỉ cần một vài giọt.
Ứng dụng: Đơn giản chỉ cần thêm một ít nước ấm với mật ong để rửa mặt, chắc chắn bạn sẽ nhanh có làn da mịn màng hơn.
4. Ngủ ngon, hạn chế stress
Ngủ ít ban đêm hay lo lắng quá nhiều có thể làm người phụ nữ già hơn t.uổi thực rất nhiều.
Giải pháp: Hãy quên hết mọi thứ khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủ sâu, đủ giấc, giảm lo lắng, xung đột hay muộn phiền… Hạnh phúc và không bị stress cũng là một phương thức chống lão hóa hiệu quả nhất.
5. Chế độ ăn
Da của bạn sẽ phản ánh toàn bộ sức khỏe của bạn. Một làn da khỏe mạnh, sáng mịn chứng tỏ một cơ thể khỏe mạnh. Bạn nên hạn chế lượng calo trong chế độ ăn uống đê làm chậm quá trình lão hóa t.uổi tác.
Giải pháp: Nếu bạn sợ tăng cân thì có thể cắt các món hải sản trong thực đơn của mình. Uống nước đủ mỗi ngày kèm theo chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp làn da của bạn sáng ngời. Khi ăn bữa tối cần bổ sung nhiều vitamin C hay các thực phẩm chứa protein, giúp da phục hồi tính đàn hồi và nhẵn mịn.
Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian dẫn đến gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bổ sung collagen cho da đồng nghĩa với việc giúp giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đó mang lại vẻ căng mịn.
6. Dưỡng ẩm
Da mất độ ẩm là nguyên nhân khiến nếp nhăn ầm ầm kéo đến bởi làn da khô luôn là khu vực thuận lợi để các nếp nhăn sinh sôi nảy nở.
Da mất độ ẩm sẽ lão hóa cực nhanh, chính vì thế việc bổ sung độ ẩm là tối quan trọng trong việc chăm sóc và chống lão hóa cho da. 70% cơ thể người là hỗn hợp nước, chính vì thế nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo lượng nước cung cấp cho cơ thể và làn da. Ngoài ra cũng nên dưỡng da bằng kem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ mỗi tuần.
Theo Công sở
Bí quyết rạng ngời làn da châu Á
Làn da trắng là mong muốn của tất thảy phụ nữ châu Á.
Có nhiều người tìm đến các kỹ thuật như tia laser tái tạo bề mặt da, mặt nạ hóa học, hay phương pháp điều trị microdermabrasion để làm sáng da siêu tốc.
Các bác sĩ da liễu cảnh báo rằng những kỹ thuật này có thể gây nguy hiểm cho cơ thể bạn về lâu về dài. Chuyên gia sức khỏe khuyến khích chị em tìm đến phương pháp làm trắng da tự nhiên.
Làn da của chúng ta bị tối sạm cùng các biến chứng khác là do sản xuất quá nhiều melanin. Để làm làn da sáng hơn, cần có sự chăm sóc và tác động đúng cách để làm chậm quá trình sản sinh các đốm nâu, thường là ban đầu nhạt sau đậm dần.
Da sáng đẹp tự nhiên nhờ chăm sóc đúng cách (Ảnh minh họa)
Phương pháp điều trị lâm sàng da hiệu quả với làn da châu Á
Tẩy tế bào c.hết
Tế bào c.hết, chất béo dư thừa là nguyên nhân chính gây nên mụn trứng cá và các vết màu nâu nhạt. Tẩy tế bào c.hết kích thích tái tạo tế bào. Bạn có thể tẩy tế bào c.hết hai lần một tuần.
Đồng thời, cần hai bước song song tối quan trọng là làm sạch và dưỡng ẩm cho khuôn mặt đều đặn mỗi ngày.
Tẩy tế bào c.hết rất quan trọng để làm đẹp da mặt (Ảnh minh họa).
Trong trường hợp da mặt khô hoặc nhạy cảm, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt giữ ẩm. Thói quen thoa kem chống nắng có độ SPF từ 15 - 30 là cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra kem chống nắng cũng ngăn ngừa nếp nhăn, đốm đen và tàn nhang.
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ tự nhiên giúp làm mềm, loại bỏ các tạp chất trên da. Mặt nạ làm dịu và thư giãn cho da.
Bí quyết trộn bột gỗ đàn hương và nước hoa hồng được biết tới như một công thức đắp mặt nạ làm trắng rất hiệu nghiệm của phụ nữ thượng lưu châu Á thời xưa. Bạn có thể làm trắng với nguyên liệu dễ kiếm hơn như kết hợp nước cốt chanh mật ong dâu tây.
Lưu ý: Khi đắp mặt nạ làm trắng chỉ nên để mặt nạ trong khoảng thời gian từ 15 - 20 phút rồi rửa sạch mặt. Không nên để mặt nạ quá thời gian qui định với suy diễn "ủ càng lâu, da càng trắng", dẫn đến tổn thương viêm tấy da.
Thảo dược
Thảo dược được coi là nguyên liệu làm sáng da hiệu quả nhất. Sản phẩm bôi ngoài và uống trong với chiết xuất thảo dược chuyên biệt không chỉ làm trắng da mà còn giúp giảm sắc tố đen.
Cảnh báo: Gần đây có một số viên uống trắng da có Hydroquinone là một tác nhân tẩy trắng mạnh mẽ, nhưng bạn nên tránh những sản phẩm có chứa thành phần này. Hydroquinone có thể là nguyên nhân gây ra các bệnh nguy hiểm đến tính mạng như tổn thương gan, ung thư m.áu, các vấn đề về tuyến giáp và bệnh bạch cầu.
Có một số lựa chọn thay thế an toàn Hydroquinone là chiết xuất chanh, chiết xuất lá dâu tằm... Một số thành phần làm trắng hiệu quả khác: Niacinamide (vitamin B3), chiết xuất từ bearberry, chiết xuất từ cam thảo, bột chiết xuất từ emblica và nước cốt chanh.
Chăm sóc da với thành phần thảo dược vừa an toàn vừa hiệu quả (Ảnh minh họa).
Rửa mặt đúng cách với chiết xuất làm sáng tự nhiên không chỉ làm trắng da, mà còn giúp giảm sự xuất hiện nếp nhăn, vết sẹo mụn, làm mờ lỗ chân lông, vệt đỏ, đốm đồi mồi, tàn nhang và đốm nám.Da đẹp hơn là điều chắc chắn.
Dinh dưỡng
Chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để đạt được mục tiêu sáng da. Bạn cần ăn nhiều trái cây, rau củ, thực phẩm có lượng chất xơ đáng kể, uống đủ nước để thải độc cơ thể.
Làn da của bạn chắc chắn sẽ sáng và đẹp hơn với công thức sau: Tập luyện, vận động (kích thích lưu thông m.áu) thư giãn ngủ sâu chế độ ăn uống lành mạnh dưỡng da đúng cách, đúng nhịp độ sinh học tự nhiên.
Theo EVA
4 cách đẹp da tuyệt vời nhờ nghệ Làm đẹp da bằng bột nghệ là phương pháp dân gian quen thuộc, rất đơn giản mà lại hiệu quả. Ăn các món có nghệ làm gia vị cũng rất tốt cho tiêu hóa, làm trắng da, mát gan, giúp vết thương mau lành. Phụ nữ sau sinh thường được ăn cơm nếp nghệ, thịt kho nghệ... giúp da dẻ hồng hào, kích...
