6 lý do phụ nữ nên th.ủ dâ.m

Th.ủ dâ.m đúng cách và điều độ sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho sức khoẻ. Dưới đây là 6 lý do phụ nữ nên th.ủ dâ.m.

Giảm stress

“ Th.ủ dâ.m sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Trong ngắn hạn, nó có thể thay thế một điếu thuố.c l.á hay một giấc ngủ ngắn” – chuyên gia tìn.h dụ.c học nổi tiếng người Pháp Caroline Le Roux khẳng định. Khi th.ủ dâ.m, bộ não sẽ tiết ra endorphins – một loại hoóc môn mang lại cảm giác hạnh phúc. Khi bạn đạt tới điểm cực khoái, lượng endorphins tiết ra càng nhiều, bạn càng cảm thấy vui vẻ. 39 % người Mỹ thừa nhận họ thích vuốt ve cơ thể của chính mình để thư giãn.

Thăng hoa đời sống tìn.h dụ.c

Th.ủ dâ.m không phải là một hành động ích kỷ, nó có ý nghĩa hoàn toàn ngược lại. “Khi bạn là.m tìn.h, bạn không thể chờ đợi lúc nào người ta cũng mang đến cho bạn cảm giác lê.n đỉn.h. Bạn phải hướng dẫn người ta, phải chỉ cho đối phương biết cách làm thế nào đưa bạn đạt được khoái cảm nhất” – Caroline giải thích.

Th.ủ dâ.m bắt đầu bằng cảm giác khám phá cơ thể, những vùng nhạy cảm, vuốt ve, mơn trớn… Bạn sẽ biết đâu là điểm “chủ đạo” trên cơ thể để chia sẻ với đối tác, mang lại cuộc mây mưa tuyệt vời cho cả hai. Th.ủ dâ.m góp phần vào sự tiến triển thăng hoa của đời sống tìn.h dụ.c, nó sẽ chẳng ảnh hưởng gì đến cuộc sống vợ chồng bạn. Dĩ nhiên là việc th.ủ dâ.m cũng phải có chừng mực, không lạm dụng quá.

Thúc đẩy giấc ngủ ngon

Bạn bị mất ngủ, bạn đã thử tất cả các loại trà thảo dược, những bài thuố.c di truyền, liệu pháp thư giãn… mà vẫn không có kết quả gì. Rất có thể th.ủ dâ.m sẽ trở thành viên thuố.c ng.ủ mới của bạn. “Những phụ nữ vuốt ve cơ thể mình trước khi ngủ thường có giấc ngủ yên tĩnh và sâu hơn so với những người khác” – Caroline khẳng định. Th.ủ dâ.m giải phóng neurohormornes – một loại hoóc môn được sản xuất bởi các tế bào thần kinh nội tiết trong não – đặc biệt là endorphins, hoóc môn có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ rất tốt.

Theo các nhà nghiên cứu, người phụ nữ thường mất trung bình 4 phút để có thể lê.n đỉn.h. Với khoảng thời gian đó, họ có thể đạt được cảm giác hưng phấn mà chẳng phải ra ngoài, hay sự trợ giúp từ bất kỳ ai. Việc này khá phù hợp với những phụ nữ bận rộn hoặc độc thân.

Mang lại cảm giác phấn chấn

Tốt cho sức khỏe

Các endorphin tiết ra khi th.ủ dâ.m có lợi cho sức khỏe con người. Ngoài việc mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc, hoóc môn này còn có tác dụng giảm đau. Th.ủ dâ.m sẽ giúp bạn chống lại những cơn đau nửa đầu và chứng co thắt, nhiều khi nó còn tác dụng hơn nhiều một viên thuố.c aspirin. Một nghiên cứu mới đây còn chỉ ra rằng, th.ủ dâ.m làm tăng đáng kể estrogen, loại hoóc môn do một số cơ quan sin.h dụ.c nữ tiết ra, có thể chống lại bệnh tim.

Tái lập sự tập trung

Bạn không có nhiều thời gian để đi ra ngoài, tập thể thao hay gặp gỡ nhiều người, vợ chồng lại đang ở xa nhau… trong khi còn một đống công việc đang bù đầu. Th.ủ dâ.m là một trong những cách hữu hiệu giúp bạn tập trung hơn, vừa không mất nhiều thời gian, lại nhanh chóng mang lại cảm giác vui vẻ, phấn chấn. “Đây là cơ hội cho chính bạn, kết nối lại chính mình và lắng nghe cơ thể bạn” – Caroline giải thích.

Theo TNO