6 lưu ý dưỡng mắt đúng cách từ tiến sĩ da liễu
Những dấu hiệu lão hóa đầu tiên thường xuất hiện ở vùng quanh mắt, bởi đây là khu vực mỏng manh và nhạy cảm nhất, vì vậy cần chăm sóc kỹ càng hơn.
Tiến sĩ Lee Hwee Chyen, giám đốc y khoa và bác sĩ tư vấn da liễu tại Phòng khám chuyên khoa da liễu và laser Epi Dermatology (Singapore), giải thích với CNA: “Da quanh mắt, hay còn gọi là da quanh hốc mắt, mỏng manh hơn da mặt và chứa ít tuyến dầu hơn”.
Do các mạch m.áu hiện rõ hơn ở vùng mắt nên quầng thâm cũng xuất hiện rõ hơn. Ngoài ra, vùng này cũng có ít collagen và elastin hơn nên dễ lão hóa sớm.
“Do sự khác biệt về mặt giải phẫu, vùng quanh mắt thiếu mức hỗ trợ về mặt cấu trúc so với phần còn lại của khuôn mặt. Do đó, vùng này dễ bị ảnh hưởng bởi trọng lực và giảm sản xuất collagen”, Tiến sĩ Pamela Chong, từ Phòng khám Epion, chia sẻ.
Việc tiết ít bã nhờn cũng dẫn đến tình trạng khô da và dễ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời cùng các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường. Ngoài ra, vùng này liên tục chuyển động do chớp mắt và biểu cảm, góp phần hình thành nếp nhăn và vết chân chim.
Sử dụng kem mắt giúp dưỡng ẩm, giảm thâm và nếp nhăn vùng mắt. Ảnh: Pexels.
Theo Tiến sĩ Chong, kết hợp kem dưỡng mắt vào chế độ chăm sóc da có khả năng giải quyết những thách thức đặc biệt của vùng da quanh mắt như tình trạng da chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện.
“Mắt cần được chăm sóc đặc biệt và không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều được tạo ra như nhau”, Tiến sĩ Chong cảnh báo.
Tiến sĩ Lee cũng đồng ý, nói thêm rằng “các loại kem dưỡng da mặt thông thường thường không được khuyến khích sử dụng quanh vùng mắt do nồng độ thành phần có thể cao hơn”.
Dưới đây là 6 lưu ý của chuyên da về thực hành dưỡng mắt đúng cách:
1. Luôn nhẹ nhàng
Tránh chà xát hoặc kéo mạnh trong khi thoa kem, vì có thể gây kích ứng và làm nếp nhăn trầm trọng hơn. Chà xát quá mức cũng có thể khiến các mạch m.áu nằm gần bề mặt da bị tổn thương, gây viêm và sưng.
Vùng da mắt cần được chăm sóc nhẹ nhàng với sản phẩm chuyên biệt so với da vùng khác trên mặt. Ảnh: iStock.
Video đang HOT
2. Tốt nhất là thoa kem lên da ẩm
Thoa sản phẩm dưỡng mắt khi da ẩm có thể tăng cường khả năng hấp thụ và các thành phần hoạt tính, theo chia sẻ của Tiến sĩ Lee.
3. Bắt đầu với lượng nhỏ
Sử dụng một lượng sản phẩm bằng hạt đậu – vì vùng mắt mỏng hơn nên bạn không cần dùng quá nhiều.
4. Chấm hoặc vỗ
Dùng ngón đeo nhẫn – là ngón có lực ấn nhẹ nhất – nhẹ nhàng chấm hoặc vỗ sản phẩm vào vùng dưới mắt, di chuyển ra ngoài về phía thái dương, chừa lại khoảng 1 cm tính từ mí mắt. Đối với vùng mắt trên, hãy bắt đầu ngay bên dưới phần bên trong của lông mày, di chuyển sang ngang và hướng lên trên dọc theo xương hốc mắt bao quanh mắt.
5. Tránh đường viền mi
Không bao giờ thoa sản phẩm trực tiếp lên mi vì có thể gây kích ứng và gây ra vấn đề. “Nếu sản phẩm của bạn ghi rõ là phù hợp để sử dụng cho mí mắt trên, hãy vỗ nhẹ sản phẩm xuống mí mắt, cẩn thận dừng lại phía trên lông mi”, Chong khuyên.
Không nên bôi kem quá sát mí mắt. Ảnh: iStock.
6. Chọn sản phẩm phù hợp cho ngày và đêm
Giống như huyết thanh và kem dưỡng ẩm, một số loại kem mắt được thiết kế để sử dụng vào những thời điểm cụ thể. Hãy chọn những loại có hoạt chất làm sáng hoặc caffeine cho ban ngày và thành phần chống lão hóa cho ban đêm, Tiến sĩ Chong cho biết.
Chăm sóc da đúng cách sau khi tập thể dục
Nếu không chăm sóc cẩn thận, làn da đẫm mồ hôi sau khi tập thể dục sẽ dễ bị ảnh hưởng xấu, như lên mụn trứng cá.
Rửa mặt sạch sẽ sau khi tập luyện giúp hạn chế nổi mụn. Ảnh minh họa: Alena Darmel/Pexels.
Làm sạch
Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da sau tập luyện luôn là rửa mặt sạch sẽ để loại bỏ hết mồ hôi và dầu thừa trên da.
Adriana Lombardi, bác sĩ da liễu kiêm người sáng lập Trung tâm Phẫu thuật Thẩm mỹ và Ung thư Da của NJ, cho hay làm sạch da là điều quan trọng sau khi tập gym vì các bụi bẩn, dầu và vi khuẩn có thể còn sót lại trên da và gây mụn.
Bên cạnh đó, tập thể dụng kích thích tuần hoàn m.áu nên da có thể nhạy cảm hơn bình thường. Lúc này, sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ là một lựa chọn phù hợp.
Bác sĩ Joyce Park khuyến khích làm sạch kép, phương pháp làm sạch da hai lần với dầu tẩy trang (sản phẩm gốc dầu) và sữa rửa mặt (sản phẩm gốc nước).
Trong trường hợp bận bịu, mọi người có thể dùng khăn lau thay cho bước rửa mặt. Tuy nhiên, bác sĩ Park khuyên sử dụng khăn lau mặt có chứa nước tẩy trang vì chúng có tác dụng làm dịu và sạch da hơn.
Tẩy da c.hết da mặt giúp loại bỏ chất bẩn trên da triệt để hơn. Ảnh minh họa: Polina Kovaleva/Pexels.
Tẩy da c.hết da mặt
Sau khi rửa mặt, bác sĩ Park gợi ý sử dụng sản phẩm tẩy da c.hết nhẹ nhàng trên mặt.
Cô cho hay tẩy tế bào c.hết là điều cần thiết sau khi tập luyện vì da của bạn dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông do mồ hôi và bụi bẩn bám trên bề mặt da.
Sản phẩm tẩy da c.hết có nhiều loại khác nhau như dạng lỏng, serum, miếng đắp tròn (pad) hoặc mặt nạ.
Vì vậy, chúng ta chỉ cần ưu tiên chọn loại phù hợp nhất với da của mình. Hãy tìm những sản phẩm chứa các thành phần như axit alpha hydroxy, axit beta hydroxy, axit salicylic hoặc axit glycolic.
Không chỉ mặt, cơ thể cũng cần được tẩy tế bào c.hết sau khi tập thể dục. Ảnh minh họa: Karolina Grabowska/Pexels.
Tẩy da c.hết cơ thể
Sau khi đổ mồ hôi từ đầu đến chân từ việc tập thể dục, tẩy tế bào c.hết cơ thể cũng không kém phần quan trọng. Theo bác sĩ Park, chúng ta hãy bắt đầu bằng cách sử dụng sữa tắm có thể tẩy tế bào c.hết.
Cô là người yêu thích các sản phẩm có chứa các thành phần như retinol hoặc axit salicylic. Mọi người cũng có thể tăng cường làm sạch và mịn da bằng cách sử dụng găng tay tẩy tế bào c.hết khi tắm.
Sau khi thoa xịt khóa ẩm, mọi người nên thoa một loại kem dưỡng ẩm nhẹ để tăng cường độ ẩm cho da. Ảnh minh họa: Karolina Kaboompics/Pexels.
Dưỡng ẩm
Làn da của rất có thể bị mất nước sau khi tập luyện nên bù nước cho da là điều cần thiết.
Theo bác sĩ Lombardi, chúng ta nên bổ sung cho da các vitamin và chất dinh dưỡng giúp giảm mẩn đỏ và bù nước sau khi tập gym.
Cô đề xuất thử sử dụng xịt khoáng có thể dưỡng ẩm và làm dịu da đồng thời gợi ý các sản phẩm có chứa axit hyaluronic, trà xanh, nước hoa hồng hoặc nước cây phỉ.
Sử dụng máy phun sương cũng là cách cách hiệu quả để da phục hồi độ ẩm và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả.
Ngoài ra, bác sĩ Lombardi khuyến khích uống nhiều nước để đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể hoạt động.
Nếu tập luyện ở ngoài trời, thoa kem chống nắng trước khi tập luyện là cần thiết để tránh tiếp xúc với tia UV có hại. Ảnh minh họa: Armin Rimoldi/Pexels.
Thoa kem chống nắng
Để bảo vệ làn da khỏi tia UV, thoa kem chống nắng là bước không thể bỏ qua, đặc biệt là khi mọi người có sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào c.hết trước đó.
Bác sĩ Park chỉ ra rằng lượng kem chống nắng dài từ hai đến ba ngón tay là đủ cho mặt và cổ. Đồng thời, chúng ta cần bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ.
Sau khi tập luyện không phải là thời điểm duy nhất để thoa kem chống nắng.
Các chuyên gia đều khuyến khích bắt đầu quy trình chăm sóc da sớm ngay sau khi tập luyện để tránh mồ hôi và bụi bẩn ở lâu trên da và gây mụn.
Quy trình chăm sóc da có thể khác biệt tùy theo tình trạng da của mỗi người. Tuy nhiên, làm sạch và dưỡng ẩm là những bước cần thiết nhất sau khi tập thể dục, theo Jody Alpert Levine, bác sĩ da liễu kiêm giám đốc khoa da liễu tại Phẫu thuật Thẩm mỹ và Da liễu của NYC.
Đồng thời, nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc vấn đề gì về da, mọi người vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc các cơ sở chăm sóc da uy tín để được thăm khám và chữa trị đúng cách.
Collagen có thực sự trẻ hóa và giúp chống lão hóa? Collagen có thật sự có tác dụng như lời đồn. Sức hấp dẫn của việc uống một viên thuốc - hoặc một đồ uống - và có những thần dược kỳ diệu này là không thể phủ nhận: Bạn có thể trẻ hóa chỉ bằng collagen? Điều này đưa chúng ta đến việc bổ sung collagen. Cho dù bạn bắt gặp chúng ở...