Bơi lội là môn thể thao không hề có tác động xấu? Điều này không đúng nếu bạn bị hen suyễn. Uống 8 cốc nước/ngày? Điều này không đúng nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về bàng quang…
1. Bơi lội là môn thể thao không hề có tác động xấu
Điều này không đúng nếu bạn bị hen suyễn.
Chất clo trong bể bơi, ngay cả bể bơi ngoài trời, có thể khiến bạn lên cơn hen suyễn. Ở t.rẻ e.m, nó thậm chí còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh này ngay từ đầu. Để an toàn, hãy tìm một hình thức tập thể dục khác bên ngoài bể bơi. Nếu con của bạn dưới 7 t.uổi và bị dị ứng thì bạn không nên đưa chúng đến bể bơi nặng mùi clo.
2. Ăn nhiều rau xanh
Điều này không đúng nếu bạn uống thuốc chống đông m.áu (warfarin)
Video đang HOT
Loại thuốc này ngăn ngừa tình trạng hình thành các cục m.áu đông trong hệ tuần hoàn bằng cách cản trở hoạt động của vitamin K. Vitamin K có vai trò trong việc tạo ra các hợp chất giúp hình thành sự đông tụ trong m.áu. Chất dinh dưỡng này đặc biệt có nhiều trong rau xanh như cải bó xôi, cải ngọt Thụy sỹ, và cải xoăn. Vì vậy, bạn không nên ăn nhiều hơn khẩu phần cho phép mỗi ngày nếu đang uống thuốc chống đông m.áu warfarin.
3. Uống 8 cốc nước/ngày
Điều này không đúng nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về bàng quang.
Bằng cách cắt giảm một chút lượng nước hấp thụ vào cơ thể, bạn sẽ tránh được tình trạng đái dắt. Hãy hỏi bác sỹ lượng nước mỗi ngày bạn nên uống và đừng lo nếu nó không thấp hơn 8 cốc nước mỗi ngày bởi theo cuộc điều tra của Trung tâm Kiểm soát dinh dưỡng và sức khỏe quốc gia, gần 20% nước trong cơ thể là do thực phẩm cung cấp.
![6 lời khuyên sức khỏe không phải lúc nào... cũng đúng - Hình 2]()
4. Acetaminophen là thuốc giảm đau tốt nhất
Điều này không đúng nếu bạn uống rượu (hoặc bất kỳ chất cồn nào) mỗi ngày
Acetaminophen được biết đến như một loại thuốc có thể hủy hoại gan nếu dùng với liều lượng cao, đặc biệt là những người uống nhiều rượu. Nhưng ngay cả khi bạn uống ít rượu thì gan vẫn có thể gặp vấn đề. Tuy lượng acetaminophen tối đa mỗi ngày mà các bác sỹ khuyến cáo là 3.900 mg nhưng bạn không nên uống quá 2.000 mg vào những ngày bạn uống rượu dù chỉ là một cốc nhỏ.
5. Hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm nguyên chất, không phải từ thuốc
Điều này không đúng nếu bạn là người ăn chay nghiêm túc.
Nếu bạn không ăn trứng hoặc uống sữa, có thể bạn sẽ cần uống thuốc bổ sung để nhận đủ vitamins B12 và D. Hãy thử 6 microgram B12. Lượng vitamin D được khuyến cáo hiện nay là 200 – 600 IU (đơn vị quốc tế) phụ thuộc vào độ t.uổi nhưng các nhà nghiên cứu cho biết 1.000 – 2.000 IU là lượng tối ưu và an toàn.
![6 lời khuyên sức khỏe không phải lúc nào... cũng đúng - Hình 3]()
6. Đi bộ là một cách đơn giản để giữ cơ thể cân đối
Điều này không đúng nếu bạn bị bệnh tim và đó là một ngày đầy sương mù.
Các nghiên cứu cho thấy các phân tử bé nhỏ trong không khí vào những ngày sương mù dày đặc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim. Do đó, vào những ngày này, bạn nên chuyển từ đi bộ sang hình thức tập thể dục trong nhà và bật máy lọc khí để giảm sự ô nhiễm không khí.
Thụy Vân
(Tổng hợp theo Pr)
Tin mới nhất
Người phụ nữ không qua khỏi sau hơn một tháng bị chó cắn
23:44:04 05/07/2024
Hai ngày sau, tình trạng bệnh nặng hơn, bà S. được chuyển tuyến lên Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đồng Nai điều trị. Tại đây, bác sĩ chẩn đoán bà bị rối loạn tri giác, n.hiễm t.rùng chưa rõ nguyên nhân.
Giá trị của hạt sen với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng
23:26:43 05/07/2024
Do tâm sen có hàm lượng alkaloid cao nên sẽ tác động lực mạnh và ảnh hưởng đến tim. Vì vậy, những người bị bệnh tim nên chú ý chỉ nên dùng hạt sen bỏ tâm hoặc dùng tâm sen với lượng vừa phải.
Nên cẩn trọng thời điểm uống cà phê
23:22:11 05/07/2024
Tác dụng của caffeine có thể kéo dài 5-6 tiếng, do đó, bạn nên tránh uống cà phê ít nhất 6 tiếng trước khi ngủ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
10 điều cần ghi nhớ nếu bạn là người thường xuyên uống cà phê
23:19:06 05/07/2024
Cà phê có thể ức chế sự thèm ăn, khiến một số người bỏ bữa. Đảm bảo bạn ăn các bữa ăn cân bằng có thể giúp duy trì mức dinh dưỡng và năng lượng phù hợp trong suốt cả ngày.
Cách phòng tránh tác dụng phụ của thuốc kháng histamin chống dị ứng
23:16:18 05/07/2024
Người cao t.uổi thường nhạy cảm hơn với các tác dụng phụ của thuốc kháng histamin chống dị ứng với các triệu chứng buồn ngủ, chóng mặt, lú lẫn, táo bón hoặc khó tiểu.
Nguy cơ c.hết người vì những món ăn từ côn trùng
23:08:10 05/07/2024
Lựa chọn những loại nhộng, ấu trùng, côn trùng thông thường, phổ biến, còn tươi sống để chế biến thành thức ăn. Đặc biệt những người có cơ địa dị ứng cần thận trọng khi ăn, nếu nghi ngờ thì không ăn.
Cân nhắc khi dùng thực phẩm chức năng
23:05:09 05/07/2024
Cùng với sự gia tăng này, những vấn đề bất cập xảy ra khi người dân sử dụng các sản phẩm này một cách tùy tiện, tràn lan và không được các chuyên gia y tế hướng dẫn cũng gia tăng theo.
Phát hiện bệnh hiếm gặp sau khi ho ra dịch lạ
22:58:58 05/07/2024
Biểu hiện của bệnh viêm phế quản nhựa là bệnh nhân có nhiều đợt ho ra dịch và cặn màu trắng. Bệnh này thường ở trẻ nhỏ mắc chứng tim bẩm sinh sau phẫu thuật Fontan, hiếm khi gặp ở người khỏe mạnh.
Hải Phòng: Số ca mắc sốt xuất huyết tiếp tục tăng nhanh
22:52:26 05/07/2024
Theo Sở Y tế, nguyên nhân dịch SXHD bùng phát và lây lan là do thời tiết nóng ẩm thất thường vừa qua, kết hợp nhiều khu dân cư công tác vệ sinh môi trường còn kém, cống rãnh hở... đã tạo điều kiện thuận lợi cho ký sinh trùng, muỗi phát ...
Hở van tim hai lá có nguy hiểm không?
21:28:13 05/07/2024
Điều trị hở van tim bao gồm điều trị nội khoa và ngoại khoa. Điều trị nội khoa để giảm triệu chứng, điều trị biến chứng suy tim, ngăn ngừa nguy cơ hình thành cục m.áu đông.
Dấu hiệu của bệnh ung thư tuyến giáp đã di căn xa
21:25:56 05/07/2024
Di căn hạch và di căn xa là yếu tố quan trọng để đ.ánh giá giai đoạn, tiên lượng thời gian sống thêm, nguy cơ tái phát trong ung thư. Đặc điểm di căn phụ thuộc vào loại ung thư và các nhóm mô bệnh học của chúng.
5 chất bổ sung có thể gây hại hơn có lợi
21:23:30 05/07/2024
Canxi rất cần thiết cho xương chắc khỏe, nhưng quá nhiều canxi ở dạng bổ sung có thể gây hại. Hấp thụ quá nhiều canxi có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim.