6 giai đoạn sinh lý của phụ nữ
Cuộc đời người phụ nữ trải qua 6 giai đoạn sinh lý: sơ sinh, nhi đồng, dậy thì, trưởng thành, t.iền mãn kinh, mãn kinh và già. Ơ môi giai đoan đêu chiu sư tac đông khac nhau vê sinh ly
Giới hạn về t.uổi tác giữa các giai đoạn chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền, môi trường, chất dinh dưỡng, có sự khác biệt giữa các cá thể và quần thể.
1. Sơ sinh: Giai đoạn này chỉ gói gọn trong vòng một tháng sau khi trẻ ra đời. B.é g.ái vẫn chịu ảnh hưởng của hoóc môn trong cơ thể mẹ và trong rau thai. Trong vài ngày đầu, vú bé hơi nhô cao, cơ quan s.inh d.ục ngoài có tiết ra một chút chất thải.
2. Nhi đồng: Là thời gian 8-9 năm sau khi đ.ứa t.rẻ ra đời. Cơ thể trẻ phát triển rất nhanh, nhưng tuyến s.inh d.ục và cơ quan s.inh d.ục thì vẫn giống như ở trạng thái sơ sinh.
T.uổi dậy thì của bé là đẹp nhất.
3. Dậy thì: Đây là thời kỳ quá độ, cơ quan s.inh d.ục từ trạng thái sơ sinh chuyển sang trạng thái trưởng thành. Lúc này, cơ thể và nội tạng của b.é g.ái phát triển thêm một bước, công năng sinh sản và công năng s.inh d.ục cũng hoàn thiện dần. Người con gái bắt đầu có k.inh n.guyệt và rụng trứng theo chu kỳ, tâm lý cũng dần dần hoàn thiện.
Video đang HOT
Đô tuôi tư 18-45, là thời kỳ công năng s.inh d.ục của người phụ nữ phát triển thịnh vượng nhất. (anh minh hoa)
4. Trưởng thành:Khoảng 18-45 t.uổi, là thời kỳ công năng s.inh d.ục của người phụ nữ phát triển thịnh vượng nhất.
5. T.iền mãn kinh và mãn kinh: Khoảng 45-55 t.uổi, là thời kỳ công năng s.inh d.ục đi theo chiều hướng lão suy. Mãn kinh là sự kiện quan trọng của thời kỳ này, với biểu hiện đặc trưng là các cơ quan dần dần lão hóa.
6. Già: Bắt đầu vào khoảng 60-65 t.uổi, là thời kỳ các cơ quan trong cơ thể ngày càng thêm lão hóa.
Theo Ykhoa.net
Sai và đúng khi làm đẹp
Chỉ cần bạn chú ý thay đổi một số thói quen nho nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày là bạn sẽ duy trì được một sức khỏe dẻo dai, tinh thần sảng khoái và đặc biệt đó cũng chính là những bí quyết để kéo dài t.uổi thanh xuân.
6 sai lầm...
Bỏ bữa: Điều này luôn phản tác dụng. Khi đói quá, bạn sẽ ăn nhiều hơn nhu cầu thực tế và điều này sẽ khiến bạn càng dễ béo hơn. Thay vào đó, hãy ăn các bữa nhỏ, khoảng 3 - 4 giờ một lần để lúc nào cũng cảm thấy no và không sợ béo.
Coi bánh mỳ và cơm là kẻ thù: Đúng là ăn nhiều bánh mỳ trắng hay nhiều cơm gạo trắng có thể khiến bạn tích mỡ nhưng bánh mỳ đen, cơm gạo lức hay các loại ngũ cốc khác thì giúp lượng insulin trong cơ thể bạn tăng dần dần chứ không tích tụ nhiều một lúc, hạn chế khả năng bạn bị béo bụng. Tất nhiên, không phải ngày nào bạn cũng ăn nhiều những thứ này.
Chỉ tập các động tác gập bụng: Động tác này sẽ tốt cho cơ bắp nhưng chúng không có tác động nhiều đến độ béo của bụng bạn. Thay vì gập bụng 50, 100, thậm chí 500 lần mỗi ngày, tại sao bạn không đốt năng lượng thừa bằng các vận động nhẹ nhàng, như đi bộ 5 lần/tuần, mỗi lần 30 phút?
Cơm gạo lức hay các loại ngũ cốc khác thì giúp lượng insulin trong cơ thể bạn tăng dần dần.
Uống rượu, bia (dù không thường xuyên): Theo các nhà dinh dưỡng, cồn có rất nhiều năng lượng không tốt cho bạn. Vì vậy, khi bạn uống rượu, các cơ bắp của bạn sẽ bị nhão đi. Vì vậy, bạn nên bỏ thuốc là và đồ uống có cồn, thỉnh thoảng nếu thèm bạn có thể uống một chút rượu vang đỏ.
Ăn những sản phẩm không đường: Bạn nghĩ rằng chọn sữa chua không đường hay đồ uống dành cho người ăn kiêng hoặc các loại đồ ăn nhanh ít béo, nghèo năng lượng sẽ giúp bạn giảm cân. Nhưng những thức ăn này thường đi liền với những chất làm ngọt nhân tạo - thứ mà các nhà dinh dưỡng tin rằng sẽ làm tăng việc dự trữ chất béo cho cơ thể bạn.
Coi thực phẩm giàu chất béo là kẻ thù: Điều này nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng những thực phẩm giàu chất béo chưa no giúp bạn giảm béo vùng bụng và cũng làm bạn tiêu thụ ít thực phẩm đi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cho một chút dầu olive và dấm lên món salad của mình.
... Và bí quyết đúng
Đậu, dầu, vừng, chanh, tỏi: Càng ngày càng ít phụ nữ Nhật bị ung thư vú, độ t.uổi mãn kinh của họ cũng muộn hơn và họ cũng ít phải chịu những biến đổi khó chịu trong giai đoạn t.iền mãn kinh. Đó là do bữa ăn của họ rất giàu flavon (một chất hóa học từ thực vật), có rất nhiều trong đậu xanh, dầu vừng, chanh, tỏi...Các chất này hoạt động oestrogen mất đi trong thời kỳ mãn kinh, nó còn ngăn ngừa bệnh ung thư vú một cách hữu hiệu.
Thở sâu kích thích tiêu hóa: Thở nông không cung cấp đủ oxy cho cơ thể, dễ dẫn đến stress. Ngoài ra nó cũng ảnh hưởng tới tiêu hóa, khiến cơ thể bị phù, gây chứng táo bón, ợ chua,. Thở đứng cách giúp cơ bụng đàn hồi tốt, rất có lợi cho tiêu hóa. Bạn có thể thở sâu ở bất cứ khi nào, bất cứ lúc nào vì động tác này hết sức đơn giản.
Vòng eo ngày càng tăng đồng nghĩa với nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao và các bệnh về tim mạch...
Luôn để ý đến vòng eo của bạn: Các mô mỡ ở vòng eo gây nguy hiểm cho sức khỏe hơn các mô mỡ ở mông và ở đùi. Vòng eo ngày càng tăng đồng nghĩa với nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao và các bệnh về tim mạch... Đối với phụ nữ, vòng eo 78cm thì nguy cơ chưa cao, nhưng nếu lên tới 85, 90cm sẽ rất nguy hiểm. Tại sao các bạn không đốt năng lượng thừa bằng các vận động nhẹ nhàng, như đi bộ 5 lần/tuần, mỗi lần 30 phút?
Tập thể dục giúp giảm căng thẳng: Việc dành 30 phút tập erobic, 3 buổi một tuần sẽ giúp giảm căng thẳng đáng kể. Khiêu vũ, chạy bộ hay đi bộ 5 lần/tuần, mỗi lần 30 phút không những giúp bạn đốt năng lượng thừa mà còn giúp bạn giảm hẳn stress. Những người hay bị stress dễ mắc các chứng bệnh truyền nhiễm hơn, vì thế các bài thể dục giảm căng thẳng sẽ tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Chuối giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp: Chứng cao huyết áp dễ dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ. Nếu bạn ăn hai quả chuối mỗi ngày thì nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan tới tim mạch sẽ được hạn chế. Chuối là thực phẩm giàu kali - chất ổn định lượng m.áu lưu thông trong cơ thể.
Thực phẩm từ yến mạch ngăn ngừa bệnh tim mạch: Những thói quen xấu trong cuộc sống như hút thuốc, ăn thực phẩm nhiều mỡ làm tăng lượng cholesterol và gây tắc động mạch. Nhưng nếu bạn ăn cháo yến mạch độ 2 lần trong tuần có thể giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim, vì yến mạch chứa hóa chất giúp lưu thông động mạch.
Sự tự tin giúp bạn tăng t.uổi thọ: Các nhà khoa học cho rằng sự tự tin kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, bảo vệ con người khỏi bệnh tật. Nếu công việc tạp áp lực cao, bạn nên dành nhiều thời gian cho gia đình, bạn bè - những người sẽ giúp bạn vui vẻ và tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống.
(Theo Khoa học & Đời sống)
Có thể trị dứt hoàn toàn bệnh đau nửa đầu? Tôi 32 t.uổi, hay bị nhức nửa đầu bên phải, có lúc buồn ói, có lúc ói, nhức đến không thể mở mắt bên phải nổi. Khi đi khám, bác sĩ chẩn đoán là đau nửa đầu, cho uống thuốc một tháng nhưng không hết đau đầu, chỉ hết ói. Không biết tôi bị chứng bệnh đó thật hay là bệnh gì khác?...
