6 dấu hiệu cảnh báo bệnh nhưng thường bị bạn bỏ qua
Nếu bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo bệnh tưởng chừng hết sức bình thường này thì có thể khiến cho bạn mất cơ hội phát hiện sớm bệnh của mình.
Hàng ngày, bạn nên hết sức chú ý những thay đổi trên cơ thể mình vì một số thay đổi có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn, ví dụ như đau ngực (cảnh báo đau tim), sốt (cảnh báo nhiễ.m trùn.g), mắt vàng (cảnh báo bệnh vàng da) và nốt ruồi bất thường (cảnh báo bệnh ung thư da)…
Ngoài những triệu chứng rõ ràng, dễ nhận biết trên, còn nhiều triệu chứng khác cũng có thể cảnh báo nguy cơ sức khỏe nhưng lại bị nhiều người bỏ qua hoặc không nhận ra. Điều này có thể khiến cho bạn mất cơ hội phát hiện sớm bệnh của mình. Dưới đây là 9 dấu hiệu tưởng là bình thường nhưng bạn cần hết sức lưu ý.
1. Buồn ngủ trong ngày (không có lý do)
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Los Angeles (Mỹ), những người hay uể oải, mệt mỏi và có những cơn buồn ngủ ngày không cưỡng lại được có thể mắc một chứng bệnh nào đó, ví dụ như bệnh trầm cảm, ức chế thần kinh, tiểu đường hoặc béo phì…
Những người bị chứng trầm cảm có tỷ lệ muốn ngủ ban ngày gấp 3 lần so với những người bình thường. Những người mắc bệnh tiểu đường, tỷ lệ buồn ngủ ngày cao hơn 2 lần so với những người bình thường. Điều này cũng xảy ra ở những người mắc chứng béo phì.
Đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ. Một số người nghĩ rằng họ đã ngủ đủ giấc thì chứng ngưng thở trong khi ngủ có thể là nguyên nhân. Tình trạng ngừng hô hấp khoảng 10 giây sẽ đán.h thức não bộ vậy là cơ thể bị thiếu ngủ dù bạn ngủ đủ 8 tiếng.
Ảnh minh họa
2. Lông phát triển quá mức (chứng rậm lông)
Do đặc điểm giới tính mà cơ thể người phụ nữ thường ít lông hơn so với nam giới. Nhưng trong trường hợp người phụ nữ thấy lông phát triển nhiều ở trên mặt, ngực, bụng, hoặc xung quanh núm vú… thì có thể cô ấy mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Bệnh này là do sự mất cân bằng nội tiết tố gây ra, có liên quan đến những thay đổi về mức độ estrogen, progesterone, và đặc biệt là nội tiết tố androgen (nội tiết tố nam) trong cơ thể. Khi bị hội chứng này, buồng trứng của người phụ nữ không phát hành trứng và thay vào đó hình thành u nang buồng trứng nhỏ. Hậu quả kéo theo có thể là vô sinh.
Các triệu chứng PCOSkhác bao gồm tăng cân, giảm kích thước vú, một â.m vậ.t mở rộng, tóc mỏng hoặc thậm chí dẫn đến hói, thay đổi giọng nói, kin.h nguyệ.t không đều hoặc mất kinh… Phụ nữ bị hội chứng PCOS cũng thường bị tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao và béo phì.
Video đang HOT
3. Ho dai dẳng
Ho có thể là do bệnh hô hấp gây ra. Nhưng triệu chứng ho dai dẳng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Bệnh này có thể gây ra tổn thương phổi vĩnh viễn. Trong một số trường hợp hiếm gặp, ho mãn tính cũng có thể là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bệnh ung thư phổi.
Các triệu chứng dấu hiệu khác của bệnh COPD là khó thở khi gắng sức làm gì đó (ví dụ như leo cầu thang, tập thể dục…), thường xuyên thở khò khè, hơi thở ngắn… Người hút thuố.c có nguy cơ cao đối với bệnh COPD và ung thư phổi. Ung thư phổi có thể có thêm triệu chứng ho ra má.u, viêm phổi thường xuyên hoặc giảm cân đột ngột…
4. Đi tiểu thường xuyên
Đi tiểu liên tục có thể là một trong số những dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường. Quá nhiều đường trong má.u có thể gây ra một nhu cầu đi tiểu thường xuyên vì như thận tích cực thải lọc để đẩy glucose ra khỏi cơ thể. Đi tiểu thường xuyên có thể là một dấu hiệu cảnh báo của cả bệnh tiểu đường loại 1 và tiểu đường loại 2.
Những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường còn có thể có thêm các triệu chứng như suy nhược, mệt mỏi, nhìn mờ, và một cảm giác ngứa ran trong các ngón tay hoặc ngón chân…
Ở nhiều phụ nữ, đi tiểu liên tục cũng có thể là do bạn đang bị nhiễ.m trùn.g đường tiết niệu. Ở nam giới, đây có thể là vấn đề liên quan đến tiề.n liệt tuyến.
Ảnh minh họa
5. Táo bón mãn tính
Những người bị táo bón mãn tính có thể có nhiều nguy cơ phát triển bệnh ung thư đường ruột hoặc ung thư đại trực tràng. Sự phát triển khối u ở đại trực tràng có thể làm thu hẹp hoặc tắc nghẽn lưu thông trong hệ bài tiết, dẫn đến táo bón. Để giảm tình trạng tiêu hóa, nên điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường ăn chất lỏng và chất xơ.
Những dấu hiệu khác của ung the ruột kết bao gồm thấy má.u trong phân, phân rất dài và mỏng, giảm cân đột ngột, đau bụng, buồn nôn hoặc đầy hơi.
6. Khó chịu ở ngực, cổ và cánh tay khi bạn tập thể dục
Có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch vành (CAD): Bệnh động mạch vành (CAD), còn gọi là bệnh tim mạch vành. Bệnh này ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn phụ nữ với biểu hiện đặc trưng của bệnh tim là đau ngực. Khi bị bệnh này, các động mạch cứng và hẹp lại do sự tích tụ cholesterol và các yếu tố khác, má.u không thể lưu thông, dẫn đến đau ngực (đau thắt ngực) và đau tim. Đặc biệt khi họ vận động mạnh như làm vườn, leo cầu thang hoặc tập thể dục, cơn đau có thể lan từ ngực đến cổ và cánh tay.
Theo VNE
6 nhân khiến bạn thường bị stress vào thời điểm cuối năm
Cảm giác chán nản, stress trong mùa đông, nhất là những ngày cuối năm cũng được xem là bệnh lý và xuất phát từ các nguyên nhân sau.
1. Ít vận động
Không khí se lạnh trong mùa đông khiến chúng ta lười vận động hơn. Các số liệu nghiên cứu cho thấy con người có thể bị cảm giác trì trệ của khí hậu xung quanh tác động. Não chúng ta sẽ hướng các cơ bắp trong cơ thể đến việc nghỉ ngơi. Cũng chính vì vậy mà trong khoảng thời gian này việc duy trì lịch tập thể thao trở nên khó khăn hơn và bạn sẽ có cảm giác thiếu động lực cho việc đến phòng tập như thường lệ.
Thiếu vận động sẽ làm cho bạn dễ bị căng thẳng hơn khi đối mặt với áp lực từ công việc và cuộc sống gia đình.
2. Thiếu vitamin D
Thiếu vitamin D là đặc điểm chung của nhiều người trong cả mùa đông chứ không riêng gì ngày cuối năm. Vào mùa đông, ánh nắng mặt trời trở nên khan hiếm hơn khiến cho việc tổng hợp vitamin D dưới da cũng gặp nhiều khó khăn. Vấn đề đáng ngại là, vitamin D là một loại vitamin thiết yếu giúp chúng ta tăng sức đề kháng và tránh xa các triệu chứng của stress.
Việc thiết hụt loại vitamin này càng làm cho nguy cơ bị stress, thậm chí là trầm cảm trong mùa đông tăng cao.
3. Lo lắng về tài chính
Những ngày cuối năm thường gắn liền với lễ hội. Nếu như trẻ vui mừng vì tiệc tùng và các món quà thì đây lại là thời điểm người lớn phải tính toán chi tiêu nhiều nhất. Các món nợ cần trả, những mục tiêu chính cần phải chi, các khoản phí tiêu dùng cho mùa cuối năm thật sự là nguyên nhân gây bùng nổ stress tại nhiều gia đình.
Ảnh minh họa
4. Ăn uống thiếu khoa học
Những món ăn trong mùa đông, nhất là trong những ngày cuối năm có nhiều bữa tiệc thường là các món chứa nhiều chất béo và đường bột vì thói quen tiệc tùng và dự trữ thức ăn vào mùa cuối năm. Chính thói quen này cùng với quan niệm ăn uống thoái mái trong mùa lễ hội đã khiến cơ thể thiếu các vitamin và khoáng chất hết sức quan trọng.
Việc thiếu chất và dư thừa chất béo làm cho các hormon gây stress tiết ra nhiều hơn, dẫn đến cảm xúc thất thường và cuối cùng là cảm giác buồn chán, dễ nổi cáu đối.
5. Có cảm giác bị bỏ rơi
Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây stress và chứng trầm cảm vào mùa đông là cảm giác bị bỏ rơi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng càng có nhiều người thân và bạn bè đi du lịch vào mùa đông, cũng là mùa cuối năm thì bạn càng có nguy cơ bị stress cao do tâm lý cảm thấy mình bị bỏ lại.
Chính vì vậy, các chuyên gia tâm lý khuyên nếu không có điều kiện tự thưởng cho mình một kỳ nghỉ cuối năm, bạn có thể bắt đầu một khóa học cấp tốc để giảm bớt cảm giác buồn chán.
6. Giải quyết công việc tồn đọng
Thời điểm bận rộn nhất trong năm luôn rơi vào dịp cuối năm, cũng là khi sang đông. Rất nhiều công việc tồn đọng cần giải quyết trước khi đón năm mới. Đây là nguyên nhân khiến cho nhiều người buộc phải làm thêm giờ, thời gian nghỉ ngơi đột nhiên bị thu hẹp lại.
Chính khối lượng công việc đồ sộ cần hoàn thành trong thời gian ngắn là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị stress vào thời gian này.
Theo VNE