6 cô gái Việt đẹp đầy đặn hot trên báo Trung Quốc: Nhờ ăn, tập mà nên!
Trong khi đó, n.ữ s.inh phổ thông Nguyễn Ngọc Hoàng Anh được báo Trung khen ngợi có thân hình mũm mĩm, lệch chuẩn nhưng cực kỳ xinh đẹp.
Cô gái sinh năm 2002 sở hữu chiều cao 1m59, cân nặng 50kg.
Để duy trì cân nặng, Hoàng Anh ăn kiêng 1 năm trở lại đây. Cô đặt mục tiêu giảm thêm 2-3kg để thân hình cân đối hơn.
Nguyễn Thụy Bảo Hân là cô gái tiếp theo được khen ngợi trên báo Trung. Thông tin trên trang Sharefie giật tít: “Gái xinh đeo kính đến từ Việt Nam sở hữu body S-line cực phẩm da trắng chân dài.”
Bảo Hân sinh năm 2000, sở hữu chiều cao 1m68, số đo 3 vòng 85-62-96 (cm).
Với body đồng hồ cát, Bảo Hân được nhiều đơn vị mời chụp ảnh thời trang.
Tháng 7.2019, tờ China News của Trung Quốc đưa tin về cô gái Việt có tên Nguyễn Thị Thùy Trang là ví dụ điển hình cho việc đẹp lên nhờ chăm chỉ tập thể dục.
Thanh n.ữ s.inh năm 1995 được khen có thân hình cân đối, đặc biệt là vòng 3 căng tròn và đôi chân nuột nà.
Theo China News, cô gái Hà Nội bắt đầu chăm chỉ tập luyện thể hình vào năm 2016 để có được cơ thể hoàn hảo như hiện tại.
Video đang HOT
Nguyễn Thanh Thủy được trang tin Trung Quốc nhận xét là “hot girl bãi biển nóng bỏng”.
Hot girl phòng gym Hà thành – Trần Bích Hạnh xuất hiện nhiều lần trên báo Trung nhờ thành tích giảm cân đáng nể, giảm liền 27kg rồi tập luyện tích cực để lên cơ như hiện tại.
Tuy nhiên, Bích Hạnh khẳng định, không phải cứ tập hùng hục là có rãnh bụng. Cụ thể, cô nàng chỉ ra rằng: “Ngoài sự kiên trì, nỗ lực, chúng ta cần có cách nhìn nhận đúng đắn về quá trình ăn uống và luyện tập sao cho đạt kết quả tốt và nhanh nhất.”
Để có rãnh bụng sắc nét và sâu, bạn nữ cần đốt mỡ trước tiên. Mỡ giảm đi, cơ bụng mới có thể hiện ra. Bài tập áp dụng trong trường hợp này là tập tạ kết hợp cardio.
Lưu ý, tập cadio không chỉ bao gồm chạy bộ mà cần đan xen tập các bài tabata, đạp xe, bài tập đ.ập dây,…
Trương Võ Huyền Trân là cô gái người TP.HCM được báo Trung ca ngợi “sở hữu ngoại hình xinh đẹp không tì vết, thân hình n.óng b.ỏng, quyến rũ”.
Huyền Trân sở hữu số đo hình thể lần lượt là 84-63-103 (cm). Tuy nhiên, không phải tự nhiên mà cô có được dáng vóc hiện tại.
Bắt đầu từ quyết tâm giảm cân, Huyền Trân duy trì tập 1 tuần 3 buổi gym, yoga, giúp việc đốt cháy mỡ thừa trở nên hiệu quả và không nhàm chán. Cô tự biết bản thân thuộc tạng “chân cột đình” nên cố gắng biến điểm yếu thành lợi thế.
Huyền Trân tập nhiều cho vòng 3, kết hợp thêm các buổi cardio (duy trì 3-4 buổi/ tuần). Cuối mỗi buổi tập, cô yêu cầu bản thân hoàn thành tất cả các bài bụng cơ bản để eo săn chắc.
Bên cạnh tập luyện, Huyền Trân kết hợp chế độ ăn uống khoa học, có chừng mực. Cô nàng kiêng tuyệt đối các loại đồ uống ngọt và tinh bột. Từ 7 giờ tối trở đi, 9X Sài thành không ăn thêm bất kỳ thứ gì.
Anh Đào
Theo 24h.com.vn
"Hot girl Kem Xôi" có thân hình tiệm cận tỷ lệ vàng của búp bê nhờ đâu?
Trần Anh Tuyết (sinh năm 1996) từng là "hot girl Kem Xôi" đình đám một thời. Cô tham gia nhóm hài Kem Xôi từ năm 2017, trước đó góp mặt trong phim hài Tết - Đại gia chân đất 2016. Anh Tuyết được khán giả yêu mến nhờ ngoại hình xinh đẹp.
Anh Tuyết sở hữu chiều cao 1m63 cùng số đo 3 vòng là 92-57-88 (cm).
Số đo cũ của nữ diễn viên dừng lại ở mốc 87-57-87 (cm).
Số đo vòng 1 có sự thay đổi lớn (thêm 5cm) là do Anh Tuyết mang bầu và sinh em bé năm 2019.
Từ trước khi mang bầu, Anh Tuyết đã chịu khó tập gym nên cơ địa săn chắc, ít tăng cân khi mang bầu. Ngay khi sinh xong, cô nặng 47kg.
Sau sinh, cựu hot girl chuyển qua tập yoga để nhanh lấy lại dáng vóc. Kết quả là sau 5 tháng, cô đã hoàn toàn thon gọn như thời son rỗi.
Anh Tuyết không ép bản thân từ bỏ tinh bột hay ăn kiêng khắc khổ để giảm cân.
Anh Tuyết kết hợp chế độ ăn uống điều độ, hạn chế dầu mỡ, ăn nhiều rau luộc và đặc biệt uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.
Việc cô cho con bú cũng là một trong những yếu tố giúp cô giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, Anh Tuyết luôn lưu ý hóp bụng mọi lúc, mọi nơi để eo nhanh gọn, săn chắc.
Cô lưu ý không để bụng phình ra, dễ làm da bụng chùng nhão, chảy xệ.
Nhờ vậy, Anh Tuyết sau sinh còn quyến rũ hơn cả thời gái son. Kết hợp thêm việc nhổ răng, gương mặt của cô thon gọn hơn trước khá nhiều.
Giống như Anh Tuyết, "hot girl Kem Xôi" đời đầu - Đinh Hải Yến (biệt danh Yến Xôi) cũng có ngoại hình vô cùng gợi cảm, kể cả khi mang bầu.
Cô chăm chỉ tập yoga để có được vóc dáng như ý dù đã sinh 2 con.
Hot girl tập yoga mỗi ngày. Cô có thể thực hiện nhiều động tác khó như trồng chuối, cây cầu, tập yoga cùng dây lụa...
Kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế dầu mỡ, Hải Yến sở hữu vòng eo phẳng lỳ.
Nếu chỉ nhìn dáng vóc của Yến Xôi, chẳng ai nghĩ cô nàng đã trải qua hai lần sinh nở.
Ngoại hình của Hải Yến là mơ ước của bao mẹ bỉm sữa.
Anh Đào
Theo 24h.com.vn
Dàn hotgirl phòng gym body bốc lửa, dân tình mê mệt Gây mê bằng thân hình săn chắc cùng gương mặt đẹp không tì vết, dàn hotgirl phòng gym khiến nhiều thanh niên đứng ngồi không yên. Trương Võ Huyền Trân hiện đang là hot gymer nổi tiếng ở Sài thành. Cô nàng này sở hữu chiều cao 1m67 và số đo ba vòng ấn tượng: 84-63-103 (cm). Chưa dừng lại ở đó, Huyền...
