6 bước hiệu quả nhất để sốc lại tinh thần sau nỗi đau thất tình
Để giúp bạn quên đi người cũ và mạnh mẽ đứng dậy bước tiếp, dưới đây là một kế hoạch sốc lại tinh thần để chiến thắng nỗi đau thất tình qua 6 bước.
Đán.h bay nỗi đau và tức giận
Anh ta lạnh lùng bỏ rơi bạn như vứt đi một thứ đã cũ. Bạn bị tổn thương ghê gớm. Chuyện khổ đau trong trường hợp này là hoàn toàn có lý và điều cần làm bây giờ là phải tống khứ hết nỗi đau này, cơn giận này mà thôi! Đây chính là bước đầu tiên trong nghi thức “tang lễ” cho một mối tình đã chế.t.
Có rất nhiều cách để bạn giải phóng con tim mình. Xé hết những bức ảnh dắt bạn đến bến kỷ niệm hôm nào. Đốt hết đống quà cáp của người đó đi. Trông có vẻ nóng nảy và nông nổi nhưng vì bạn đang có vết thương lòng nên thôi, sẽ bỏ qua hết!
Bạn cũng có thể đa.u đớ.n kiểu lì lợm, tức là làm bạn với thể thao. Còn gì “đã” hơn việc trút hết mọi buồn đau vào thân bao cát, hãy tưởng tượng trước mặt là người đã tuyệt tình với bạn đi và đấ.m đ.á thoải mái, chẳng cần lo bị bắt vì tội cố ý gây thương tích. Hơn nữa, không những con tim mà sức khỏe của bạn cũng “săn chắc” hơn nhiều. Quá đỉnh, phải không?
Thêm một lựa chọn nữa: Viết. Vài cô nàng không mấy hứng thú với chuyện tay chân và chỉ muốn bóc trần cảm xúc của mình dồn vào từng câu chữ. Hãy lấy một tờ giấy trắng tinh và viết ra tất cả những gì bạn chất đầy trong tim. Nếu sợ ai đó đọc được thì “a lê hấp”, bạn có thể tiêu hủy nó dễ dàng chỉ trong tích tắc.
Tránh: Quấy rối người cũ qua điện thoại, facebook… chỉ để t.ố cá.o những lỗi lầm mà anh ta đã gây ra (thậm chí là dùng lời lẽ quá đáng). Hoàn toàn vô ích, việc này còn khiến anh ta cảm thấy quyết định đá bạn là đúng đắn nữa. Bạn còn có nguy cơ mắc chứng rối loạn thần kinh mất kiểm soát nữa đấy?
Xem xét lại tại sao tình “đứt”?
Một khi cục tức đã tan biến, giờ là lúc để chuyển qua bước hai: xem xét lại mối tình này, ắt hẳn sẽ luôn có hai mặt tích cực và tiêu cực trong đó. Phần sai lầm, chắc chắn là lỗi của cả hai. Hãy tổng kết lại tất cả mọi thứ. Để dễ dàng hơn, bạn nên lập ra một danh sách với một cột là những điểm khiến bạn hạnh phúc khi nghĩ về, còn một bên là những kỷ niệm buồn, những cái làm hai người giận nhau. Đây là một cách hay ho để tìm ra lý do dẫn đến việc “đường ai nấy đi” và giúp bạn tránh đi vào vết xe đổ cho chuyện tình tiếp theo.
Tránh: Đổ hết lỗi cho người cũ.
Cho dù nếu anh ta là kẻ lừa dối rồi còn “đá” bạn nữa, hãy xem như tình cảm đã thôi tồn tại giữa hai người. Có thể bạn đã không còn hiện hữu trong tâm trí của anh ta nữa, hoặc là bạn cũng còn phải bận tâm tới mấy cô bạn thân và đống công việc ngập đầu… Tóm lại là chẳng có “lỗi anh” hay “lỗi em” mà phải là “lỗi của chúng ta”.
Chiều c huộng bản thân
Video đang HOT
Chia tay và cả hậu chia tay chưa bao giờ dễ dàng, nhất là khi bạn là người bị bỏ rơi. Để mạnh mẽ vuợt qua và tiến về phía trước, hãy lấy lại năng lượng cho bản thân, cưng chiều chăm sóc nó đi. Việc này ắt hẳn là phụ thuộc vào túi tiề.n của bạn. Đừng lo, đã có những ý tưởng dưới đây.
Đối với những ai không rủng rỉnh lắm, tại sao không dành chút thời gian để thư giãn bằng cách tắm táp vài loại sữa tắm thơm tho và tẩy đi hết tế bào chế.t, xong rồi thì bật những bản nhạc nhẹ nhàng, vui tươi (nói không với thể loại nhạc sầu tình não nề nhé) và thưởng thức một tách cà phê chẳng hạn. Thật thư thái và còn thanh lọc tâm hồn nữa. Còn những ai thoải mái về tài chính, hãy tự thưởng cho mình một buổi shopping hay massage ở spa cùng bạn bè, người thân. Mục đích chính là làm bạn vui, cảm thấy tươi tắn cả thể chất lẫn tinh thần.
Tránh: Thay đổi một kiểu tóc bất cần đời hay nợ nần chồng chất vì tiêu xài quá độ.
Chỉ vì trái tim đang yếu đuối nên bạn chỉ muốn chứng minh mình có thể làm gì và dám làm gì mà thôi dù phải hối tiếc sau này. Hiển nhiên là tóc rồi cũng mọc lại, nhưng mà ra đường cả tháng với một kiểu đầu làm mọi người hiểu lầm thì không hay tí nào.
Còn vụ sa đà mua sắm, ngoài niềm đau chưa nguôi về người đó, bạn còn phải chịu đựng thêm mấy lời la mắng của bố mẹ và những cuộc gọi đòi nợ nữa đấy. Vậy nên, nuông chiều bản thân… nhưng phải có chừng mực nhé!
Thanh lọc đầu óc
Bây giờ bạn đã từ từ hồi sức sau cuộc chia tay này. Bước tiếp theo cần phải làm là bước chân ra đường (không tính chuyện đi làm nhé). Nếu bạn cảm thấy chưa sẵn sàng và chỉ muốn ở mãi trong nhà thôi thì chắc chắn con ma thất tình sẽ cứ quanh quẩn bên bạn đó. Đừng lắc đầu trước những lời rủ rê đi chơi giúp bạn “tẩy não” của bạn bè. Tốt hơn nữa là rút điện thoại ra và mời vài ba cô bạn thân thiết đi ăn uống hoặc đi xem bộ phim hài nào đó.
Tuy nhiên, không khuyến khích bạn vật vờ ở hộp đêm tới tờ mờ sáng hôm sau và bạn cũng không nên chấp nhận tất cả lời mời từ mọi người. Chỉ cần một buổi tối vui vẻ bên những người bạn yêu quý và họ giúp bạn tốt lên.
Tránh: Những bữa tiệc say bí tỉ hay tối nào cũng chui vào mấy quán bar ồn ào. Rượu bia không giải quyết được vấn đề và những bữa tiệc thâu đêm cũng thế.
Kết nhiều bạn (nam) mới
Bạn đã bắt đầu ló mặt ra đường rồi, còn chịu đi chơi với hội bạn gái nữa. Thật là tốt. Việc cần làm bây giờ là tiến thêm một bước nữa: gặp gỡ người khác giới trở lại. Không cần phải thả lưới tình ai cả, chỉ cần nói vài ba câu chào hỏi để mở rộng thêm mạng lưới quan hệ của bạn thôi. Sau đó nếu mọi chuyện tốt đẹp thì tốt quá còn gì, bạn lại yêu và được yêu một lần nữa.
Tránh: Lại rơi vào vòng tay người cũ.
Hành động không hay tí nào. Nếu đã chia tay thì chắc chắn phải có một lý do không hợp nào đó giữa hai người rồi vậy thì tại sao lại yếu lòng đi lại con đường cũ đầy đá kia? Bạn cũng biết rõ một kết quả là việc này chẳng đem lại cho bạn cái gì cả.
Cũng không nên dùng cách nhào đến những chàng trai mà bạn biết chắc chắn sẽ đá họ sau vài tháng (hoặc vài ngày) bên nhau. Bạn đã trải qua biết bao nước mắt nên hãy cố gắng đừng mắc vào một mối quan hệ không rõ ràng. Nếu chưa sẵn sàng cho một tình yêu mới nghiêm túc, tốt nhất là cứ độc thân thêm một chút nữa.
Giữ mãi những kỷ niệm buồn này
Nghe khá là nghịch lý với những điều đã khuyên ở trên nhỉ? Nếu bạn đã có thể quên đi gã trai đáng ghét đã làm khổ bạn nhờ vào một chàng trai khác, hãy vẫn giữ mớ ký ức buồn đó vào một góc trong tim, đó chính là những kinh nghiệm mà bạn có được qua một cuộc tình buồn.
Tại sao? Để không phạm sai lầm một lần nữa trong tương lai và để nỗi đau đừng lặp lại.
Theo Tiin
Thư mẹ gửi con gái thất tình
"Đừng vì cô đơn mà yêu sai một người, và cũng đừng vì yêu sai một người mà cả đời cô đơn".
Đêm khuya rồi, mẹ đã suy nghĩ thật nhiều khi quyết định viết nên những dòng tâm sự này vào một thời điểm được chọn lựa kĩ càng -đó là lúc con đã vượt qua kỳ thi kết thúc học phần đầu tiên của cuộc đời sinh viên.
Mẹ tin con gái của mẹ luôn mạnh mẽ và sớm
vượt qua nỗi đau này (Ảnh minh họa)
Mẹ đã không ít lần đề cập đến mối tình đầu của con và hy vọng đây là lần cuối cùng mẹ nói với con về vấn đề này.
Mẹ cũng đã từng trải qua một thời trẻ với những mối tình đẹp đẽ, ngây dại. Thời xa xưa đó, trai gái yêu nhau chỉ bằng ánh mắt, nụ cười hay cái nắm tay ngượng ngùng, e thẹn. Những thứ đó quá khác so với thời đại bây giờ - "thoáng" và hiện đại hơn rất nhiều.
Mẹ không cấm cản hay kiểm soát con yêu ai vì mẹ tin con luôn biết suy nghĩ và dừng lại đúng lúc trong tình yêu. Mẹ hiểu con gái mẹ và bản thân luôn tự hào về điều đó!
Rồi con chia tay mối tình đầu. Nhìn con đau khổ, vật vã, mẹ xó.t x.a xen lẫn sự vui mừng. Tại sao ư? Xót vì con gái mẹ phờ phạc đi trông thấy, vui vì con đã biết sống hết mình, có trách nhiệm với tình yêu chứ không như nhiều bạn trẻ bây giờ nay nói yêu người này, mai lại cặp kè với người khác.
Thấy giới trẻ các con ưa chuộng Facebook, mẹ cũng tập tành lập nick, kết bạn này nọ chủ yếu là để tìm hiểu xem ở tuổ.i chúng con thì hay nghĩ gì, ưa thích điều gì. Mẹ muốn hai mẹ con mình luôn hòa hợp, sẻ chia cho nhau như những người bạn thân thiết.
Kể từ ngày chia tay bạn trai, nick facebook của con sáng thâu đêm, mẹ chẳng thể nào biết được con lên mạng nói chuyện với ai giờ đấy nên chỉ biết thức trắng đêm cùng con mà thôi.
Phòng con trên tầng 2, phòng mẹ ở tầng trệt, mẹ sợ quấy rầy con nên không dám lên gõ cửa mà chỉ nhắn tin:"Ngủ đi con gái". Khung chat hiện dòng chữ "Đã xem lúc..." rồi nick con tắt.
Những buổi chiều rảnh rỗi hay những đêm tối vắng vẻ, con chẳng bạn chẳng bè, lủi thủi một mình xách xe máy lang thang. Mẹ vẫn im lặng dõi theo con, mẹ biết con đang buồn và muốn đi đâu đó cho khuây khỏa hay tìm lại những kỷ niệm đã in dấu của mối tình đầu thơ mộng.
Con à! Nếu sự tan vỡ ấy là do hiểu lầm, giận hờn đơn thuần thì việc con đứng ra xin lỗi để hàn gắn vết thương đôi bên là điều cần thiết. Đừng nghĩ rằng là phái yếu thì lúc nào cũng phải kiêu kỳ, "giữ giá", điều đó đôi khi giế.t chế.t tình yêu đấy con ạ! Nhưng nếu sự lìa tan là bởi người ta đối với con không còn như thuở ban đầu nữa thì sự níu kéo liệu có ý nghĩa gì không?
Con gái của mẹ! Tình yêu nam nữ chỉ đóng vai trò là một phần thôi chứ không phải là tất cả của cuộc sống này. Hơn nữa, con còn trẻ, ngoan ngoãn, xinh đẹp và giỏi giang. Tương lai còn đang đón chờ phía trước, sẽ có một chàng trai tốt khác đang đợi con đến để cùng họ xây dựng những mộng ước hạnh phúc.
Những kỷ niệm thuở ban đầu yêu đương dù đẹp đẽ hay buồn đau cũng chỉ là chút đồ nhỏ nhặt trong đống hành trang khổng lồ cho con vững bước tiến vào đời. Đừng sống mãi với quá khứ mà hãy trân trọng thực tại và hướng đến tương lai.
Mẹ nhớ lúc con còn nhỏ, còn chập chững những bước đi đầu đời, con hay vấp ngã và mỗi lần như thế lại mè nheo mít ướt đòi mẹ bế. Nhưng mẹ đã không cho bố đỡ con dậy hay dỗ dành nọ kia mà đứng từ xa động viên để con nín khóc và đứng dậy tiến đến bên mẹ.
Lúc nhỏ con đã làm được, vậy thì bây giờ hãy lại phát huy điều đó, vấp ngã thì tự mình đứng dậy con nhé. Bố mẹ không thể ra tay giúp con nhưng sẽ dõi theo, đồng hành cùng con. Mẹ tin con gái của mẹ luôn mạnh mẽ và đáng yêu nhất.
Mẹ cũng như bao người khác, cũng chỉ là giọt nước bé nhỏ trong đại dương mênh mông, bất tận nhưng đến giờ phút này đây, mẹ thấy tự hào vì bản thân đã sống đúng đắn và biết hài lòng với những gì mình đang sở hữu. Tuy nhiên, mẹ sẽ tự hào hơn nữa khi đứa con gái cưng của mẹ luôn vững bước và thành công.
Con hãy lựa chọn cho mình một điểm nhìn thích hợp để thấy rằng cuộc sống này không chỉ tồn tại những gam màu tối mà còn vô số những sắc màu rực rỡ, chói sáng khác.
Hãy cố gắng vượt qua tất cả con nhé! Tặng con một câu nói hay về tình yêu: "Đừng vì cô đơn mà yêu sai một người, và cũng đừng vì yêu sai một người mà cả đời cô đơn".
Theo Ngoisao
Không phải anh, ai khiến được em say? Anh, là người đầu tiên em yêu. Anh, là người đầu tiên dạy em bài học thất tình. Cũng là anh, người đầu tiên khiến em nhìn rượu mà muốn uống. Rượu đế xa nhà, cồn gấp mấy lần rượu, mùi hóa chất xộc lên mũi. Muốn uống lạ kỳ! Rớt giọt nào qua cổ là xé họng giọt đó, vậy mà ly...