5 tác hại về sức khỏe nếu phụ nữ quá lâu không động tới “chuyện ấy”
“Chuyện giường chiếu” không chỉ đơn thuần là đáp ứng nhu cầu sinh lý, gắn kết tình cảm mà còn ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của phụ nữ.
Nhiều người cho rằng, bỏ bê “chuyện giường chiếu” thường chỉ mang lại nhiều tác hại cho nam giới. Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra rằng dù nam hay nữ, nếu như quá lâu không quan hệ t.ình d.ục đều bị ảnh hưởng tiêu cực cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Ảnh minh họa
Vì vậy, bác sĩ Hoàng Chi Hồng thuộc Trung tâm Y học Thẩm mỹ của Bệnh viện Quản lý Sức khỏe Beitou Đài Loan (Trung Quốc) khuyên các chị em nên sắp xếp “chuyện giường chiếu” đều đặn ở mức độ hợp lý. Bà cũng chỉ ra 5 tác hại về sức khỏe đáng chú ý nhất khi chị em phụ nữ quá lâu không động tới t.ình d.ục, bao gồm:
1. Rối loạn nội tiết tố
Cần phải hiểu rằng, sự cân bằng nội tiết của phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và cả tần suất quan hệ t.ình d.ục… Khi làm “chuyện giường chiếu” đều đặn sẽ hỗ trợ gia tăng hormone estrogen và cân bằng nội tiết tố nữ.
Ngược lại, nếu chị em phụ nữ quá lâu không sinh hoạt t.ình d.ục sẽ khó tránh khỏi rối loạn nội tiết. Khi đó, một loạt các vấn đề về sức khỏe cũng sẽ kéo đến, bao gồm cả thể chất và tinh thần. Hơn nữa, còn khiến chị em kém sắc, nhanh già hơn, giảm ham muốn t.ình d.ục và lóng ngóng hơn mỗi khi “hành sự”.
2. Tăng nguy cơ rối loạn k.inh n.guyệt, mắc bệnh phụ khoa
Rất nhiều chị em phụ nữ không biết rằng việc lâu không quan hệ t.ình d.ục có thể làm tăng nguy cơ rối loạn k.inh n.guyệt và mắc các bệnh phụ khoa. Bác sĩ Hoàng giải thích, nguyên nhân lớn nhất đến từ sự đó là do sự rối loạn nội tiết. Bởi vì rối loạn nội tiết khiến cho quá trình rụng trứng bị ảnh hưởng, sức khỏe tử cung và buồng trứng không ổn định, dẫn tới tình trạng k.inh n.guyệt không đều hoặc giảm lượng k.inh n.guyệt.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Đồng thời, nếu chị em có nhu cầu về t.ình d.ục nhưng lâu không được giải tỏa trong thời gian dài còn có thể dẫn tới các bệnh phụ khoa. Tiêu biểu như viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm xương chậu, viêm â.m đ.ạo, thậm chí viêm tuyến vú và teo vùng ngực hay â.m đ.ạo… Nguyên nhân là do â.m đ.ạo hạn chế tiết dịch nhờn, mất cân bằng hệ vi khuẩn, lượng m.áu lưu thông cho hệ thống sinh sản cũng kém hơn, rối loạn k.inh n.guyệt…
3. Dễ bị nhức mỏi cơ thể, loãng xương
Nghiên cứu của Hà Lan cho thấy việc quan hệ t.ình d.ục làm tăng oxytocin, tiết dopamine có tác dụng giảm đau hiệu quả. Những người bị đau đầu, đau viêm khớp hoặc có các triệu chứng đau ngoài da khác đã giảm đi một nửa hoặc gần như quên hết cảm giác đau đớn xuất hiện trước đó sau khi quan hệ t.ình d.ục.
Ngoài ra, bác sĩ Hoàng cho biết thêm rằng quan hệ t.ình d.ục cũng có tác dụng tương tự một số môn thể thao. Ngoài việc tăng cường vận động, làm “chuyện giường chiếu” thường xuyên còn giúp xương khớp, đặc biệt là vùng xương chậu của phụ nữ khỏe mạnh hơn, tránh được đau nhức. Đồng thời, nó còn có tác dụng tăng cường kiểm soát bàng quang, làm giảm nguy cơ tiểu không tự chủ nhờ tác động tới cơ sàn chậu.
4. Trạng thái tinh thần không tốt và dễ mất ngủ
Không phải chị em nào cũng hiểu rằng sự ổn định của hormone/nội tiết tố nữ còn có tác dụng điều hòa hoạt động của trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng. Nên ngoài việc khiến chị em già đi nhanh hơn, mãn kinh sớm, dễ mắc bệnh thì việc bỏ bê “chuyện giường chiếu” còn khiến phụ nữ có trạng thái tinh thần xấu hơn, dễ bị mất ngủ hơn.
Đầu tiên, đó là do áp lực, cảm giác bức bối từ việc nhu cầu sinh lý không được thỏa mãn. Tiếp theo, nội tiết tố bị rối loạn dẫn đến não bộ cũng bị ảnh hưởng, dễ bị cáu gắt, suy nghĩ tiêu cực. Chưa kể tới, các nghiên cứu đã chứng minh rằng chất endorphin và oxytocin sản sinh trong quá trình quan hệ có tác dụng giảm đau và thư giãn tinh thần, chống lại stress, thúc đẩy cảm giác buồn ngủ và ngủ sâu giấc.
Ảnh minh họa
Chính vì vậy, những người có đời sống t.ình d.ục thường xuyên sẽ ít đối mặt với các nguy cơ căng thẳng hơn. Ngược lại, nếu quá lâu không làm “chuyện giường chiếu” sẽ khiến chị em có tâm trạng không tốt và dễ gặp vấn đề về giấc ngủ hơn.
5. Dễ bị tăng huyết áp, tăng cân và suy giảm miễn dịch
Như đã nói ở trên, “chuyện giường chiếu” cũng giúp phụ nữ tiêu hao khá nhiều năng lượng và có tác dụng giảm cân rất tốt. Nên trong một số trường hợp, quá lâu không quan hệ t.ình d.ục khiến chị em phụ nữ có nguy cơ tăng cân nhiều hơn.
Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Y học Tâm sinh lý Mỹ vào năm 2006 cho thấy những người quan hệ t.ình d.ục thường xuyên có mức huyết áp thấp hơn so với những người không quan hệ. Vì vậy, duy trì đời sống t.ình d.ục đều đặn cũng có lợi cho việc phòng ngừa bệnh về huyết áp ở phụ nữ hay nam giới.
Chưa kể tới, khi quan hệ t.ình d.ục cơ thể sẽ tiết ra IgA (immunoglobulin A). Đây là một loại kháng thể giúp bảo vệ chúng ta trước các tác nhân như virus, vi khuẩn,… gây ra một số bệnh như dị ứng, viêm mũi, cảm lạnh… Cùng với các hormone hạnh phúc là cải thiện tâm trạng và giấc ngủ, vận động giúp tăng cường lưu thông m.áu. Tất cả những yếu tố này gộp lại giúp cho chị em phụ nữ có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, bác sĩ Hoàng cũng nhắc nhở rằng việc bỏ bê “chuyện giường chiếu” ngoài dễ gây suy giảm miễn dịch còn có thể làm tăng nguy cơ mắc loãng xương, tiểu đường… dù ở giới tính nào.
Phụ nữ Nhật ít khi mắc bệnh phụ khoa là do họ thường xuyên duy trì 4 thói quen này
Nhật Bản không chỉ là quốc gia có tỷ lệ người sống thọ xếp cao hàng đầu thế giới mà còn nổi bật vì sở hữu nhóm phụ n.ữ s.inh đẻ thuận lợi, ít khi mắc bệnh phụ khoa.
Trong những năm gần đây, tỷ lệ nữ giới mắc bệnh phụ khoa ở các quốc gia đều không ngừng tăng cao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trước hết phải kể đến áp lực công việc tăng cao, thường xuyên thức khuya ngủ muộn nên gây suy giảm hệ miễn dịch. Tiếp đó là thói quen sinh hoạt, chế độ ăn thiếu lành mạnh cũng là nguyên nhân khiến khả năng miễn dịch của cơ thể suy giảm, từ đó dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa.
Hơn nữa, trong những năm gần đây, quan niệm về t.ình d.ục của con người cũng cởi mở hơn nên tần suất g.iao h.ợp trước hôn nhân gia tăng. Nhiều người thiếu kiến thức t.ình d.ục, hiểu biết chưa đầy đủ về việc phòng tránh thai nên dễ mang thai ngoài ý muốn, mắc phải các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục gia tăng. Ngoài ra, nhiều chị em vẫn còn khá chủ quan trong việc bảo vệ và điều trị cơ thể nên khiến bệnh tái phát nhiều lần nghiêm trọng hơn.
So với phụ nữ ở các quốc gia khác thì Nhật Bản lại có sức khỏe phụ khoa khá tốt. Họ thường có tỷ lệ mắc bệnh phụ khoa thấp hơn và điều này chính là nhờ duy trì 4 thói quen sinh hoạt sau đây hàng ngày.
1. Chú ý vệ sinh cá nhân hàng ngày
Người Nhật thường rất coi trọng chuyện vệ sinh cá nhân hàng ngày, dù ở nhà hay nơi công cộng thì họ đều rất chú trọng đến vấn đề vệ sinh và sạch sẽ. Đặc biệt, trong thời kỳ k.inh n.guyệt, việc thay băng vệ sinh kịp thời, rửa vùng kín thường xuyên cũng giúp ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh phụ khoa hiệu quả. Chỉ cần duy trì những thói quen vệ sinh cá nhân tốt thì bạn có thể ngăn ngừa được nguy cơ n.hiễm t.rùng do vi khuẩn một cách hiệu quả, từ đó giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.
2. Ăn uống cân bằng, lành mạnh
Thói quen ăn uống của người Nhật chủ yếu thường có hải sản, đậu phụ, rau và trái cây, ít chất béo và đường. Đây không chỉ là thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn tốt cho sức khỏe phụ khoa. Hải sản rất giàu các loại khoáng chất và vitamin nên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng.
3. Vận động, tập thể dục hàng ngày
Người Nhật chú ý đến thể thao và hầu hết ai cũng đều có một số bài tập thể dục phù hợp cho bản thân hàng ngày. Tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao thể chất, phòng ngừa hiệu quả các bệnh phụ khoa. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất có thể cải thiện nồng độ estrogen và giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như nội mạc tử cung và ung thư vú.
4. Đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm
Sở dĩ phụ nữ Nhật Bản thường ít có nguy cơ mắc bệnh phụ khoa là do họ chú trọng đến việc đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm. Một việc làm tưởng chừng rất đơn giản nhưng nhiều người lại ngại không thực hiện. Ở Nhật Bản, tầm quan trọng của việc đi khám sức khỏe luôn được đặt lên hàng đầu. Nữ giới cũng muốn nhận biết nguy cơ mắc bệnh từ sớm để có phương hướng điều trị bệnh càng sớm càng tốt.
Lý do quan hệ t.ình d.ục sớm làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung Ung thư cổ tử cung là một trong những căn bệnh nguy hiểm, có thể gây t.ử v.ong cho phụ nữ thứ hai sau ung thư vú. Nguyên nhân hàng đầu gây ung thư cổ tử cung là do nhiễm HPV. Quan hệ t.ình d.ục sớm cũng là một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh này. 1. Nhiễm HPV là...
