5 nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn
Nhiều mẹ gặp stress vì con quá lười ăn dẫn đến còi cọc, chậm lớn. Dưới đây là 5 nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn mà mẹ cần lưu ý.
Biếng ăn là hiện tượng thường gặp rất phổ biến ở trẻ nhỏ và đây cũng là vấn đề đau đầu của các bà mẹ hiện nay. Biếng ăn ở trẻ sẽ dẫn đến việc cung cấp các dưỡng chất không đủ cho cơ thể làm cho trẻ có thể bị còi cọc, chậm lớn.
Biếng ăn do tâm lý
Trẻ gặp vấn đề về sức khỏe kéo dài thì cũng dẫn đến việc ăn kém ngon và lười ăn.
Biếng ăn tâm lý là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ rất lười ăn. Hiện tượng này thường gặp ở những trẻ luôn có cảm giác bị bố mẹ bỏ rơi, ép buộc hoặc bị gò bó đán.h lừa.
- Sau một thời gian nghỉ sinh, mẹ bắt đầu đi làm để bé cho người khác chăm sóc.
- Bố mẹ quá khắt khe khi bắt bé vào khuôn khổ: Ngồi ăn phải nghiêm, ngồi im một chỗ ăn xong mới được đứng dậy.
- Luôn bị ép ăn hết khẩu phần, ăn đúng giờ. Trẻ bị ép ăn trong lúc không hề có cảm giác thèm ăn, hoặc chưa kịp đói đã phải ăn bữa tiếp
- Bố mẹ tạo cảm giác căng thẳng cho trẻ khi trẻ đang ăn
Biếng ăn do chế biến thức ăn và thời gian chuyển tiếp chế độ ăn không phù hợp
- Cách chế biến thức ăn không đúng cách
Chế biến thức ăn không đúng cách khiến trẻ càng thêm lười ăn.
Video đang HOT
Việc bắt ép trẻ ăn một món trong thời gian dài khiến trẻ ngán, sợ phải ăn. Ngoài ra sai lầm mà nhiều mẹ mắc phải khi nấu ăn cho con là cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn tới 2, 3 tuổ.i, hoặc ninh nước xương nấu cháo cho con.
- Do thời gian chuyển tiếp chế độ ăn
Cho trẻ ăn dặm quá sớm trước khi được 4 tháng tuổ.i
Ăn cơm quá sớm khi răng trẻ chưa đủ để nhai
Do một số bệnh lý dẫn tới biếng ăn ở trẻ
Khi trẻ gặp vấn đề về sức khỏe kéo dài thì cũng dẫn đến việc ăn kém ngon và lười ăn. Với những trẻ dưới 3 tuổ.i hay bị bệnh đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng, viêm amiđan…hoặc các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm lợi…thì sẽ rất biếng ăn.
Biếng ăn do sinh lý
Do trẻ đang tập lẫy, tập đi, đứng, ngồi… dẫn đến biếng ăn nhưng một vài tuần sau sẽ trở lại ăn bình thường
Biếng ăn do dùng thuố.c
Do cho dùng nhiều thuố.c kháng sinh dẫn đến rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột
Cho trẻ dùng quá nhiều vitamin dẫn đến thừa chất, chán ăn
Sử dụng các thuố.c kích ăn sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn khi ngừng không dùng thuố.c nữa
Trên đây là 5 nguyên nhân bé biếng ăn thường gặp.
Ngoài ra bạn nên chú ý hơn về chế độ dinh dưỡng cũng như khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ, để giúp cho trẻ luôn cảm thấy được ăn ngon miệng và phát triển cơ thể cũng như sức khỏe được tốt nhất
Theo Phununews
Bật mí chiêu giúp bé hết biếng ăn
Khi biếng ăn lượng thức ăn không đủ khiến cho bé không hấp thụ được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao và cân nặng. Vậy mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn để bé theo kịp được tốc độ phát triển bình thường của trẻ cùng trang lứa?
Khi trẻ biếng ăn, mẹ cần phải làm 2 việc: thứ nhất giúp bé hấp thụ tốt lượng thức ăn bé đã ăn được, thứ hai mẹ cần có biện pháp giúp cải thiện cảm giác "thèm" ăn của trẻ.
1. Bé biếng ăn phải làm sao?
Hỗ trợ hệ tiêu hóa non yếu của trẻ biếng ăn
Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ vốn rất non yếu. Vì vậy, mẹ hãy giúp đỡ hệ tiêu hóa của trẻ bằng cách bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Cung cấp dưỡng chất dễ hấp thụ cho trẻ
Một chế độ dinh dưỡng dễ hấp thụ sẽ chuyển hóa nhanh hơn, giúp bé biếng ăn vẫn hấp thụ được trọn vẹn, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mẹ có thể tìm đến sự tư vấn của các bác sỹ chuyên khoa để có thêm thông tin về các loại thực phẩm phù hợp với độ tuổ.i và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
2. Làm gì khi trẻ biếng ăn ?
Tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ biếng ăn
Các khoáng chất như Kẽm, Vitamin nhóm B và Lysine là những vi chất có khả năng kích thích sự thèm ăn, khiến bé thấy ngon miệng hơn. Mẹ có thể bổ sung các loại khoáng chất này từ sữa công thức, rau củ quả và ngũ cốc.
Thêm vào đó, mẹ cần chú ý đến mùi hương của món ăn, trình bày món ăn đẹp mắt, sinh động cũng là cách để bé hào hứng hơn với thức ăn.
Trình bày món ăn lạ mắt là cách để mẹ thu hút trẻ biếng ăn
Cho ăn khi bé đói là cách giúp trẻ biếng ăn ngon miệng hơn
Mẹ cần nhận biết khi nào bé đói để việc cho bé ăn hiệu quả hơn vì đó là lúc dạ dày tiết enzym nhiều hơn, kích thích cảm giác "thèm" ăn của trẻ. Và bữa ăn sẽ dừng lại ngay khi bé cảm thấy vừa đủ, mẹ sẽ không cố gắng ép trẻ ăn thêm. Ngoài ra, để hỗ trợ cho việc này, mẹ cần cho bé ăn đúng bữa, các bữa ăn cách nhau khoảng 2 giờ đồng hồ để cả mẹ và bé đều phần biệt được cảm giác no, đói.
Tập cho trẻ biếng ăn thói quen ăn uống khoa học
Một số thói quen ăn uống khoa học mẹ có thể tập cho bé như ăn thành các bữa nhỏ trong ngày, thường là 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Đồng thời, các bữa ăn diễn ra vào thời gian cố định và cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ. Mẹ không cho bé ăn vặt trước bữa ăn và ăn buổi tối quá no. Ngoài ra, mẹ cần tránh tạo thành thói quen xem tivi hoặc nghe nhạc trong lúc bé ăn. Vì sau này bé có thể chỉ ăn khi được xem ti vi.
Men vi sinh, cốm vi sinh giúp kích thích vị giác của trẻ biếng ăn
Các loại men hỗ trợ tiêu hóa sẽ có tác dụng kích thích vị giác của trẻ, khiến trẻ cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Điều này cũng là kết quả của công dụng hỗ trợ tiêu hóa của men vi sinh, khiến thức ăn được tiêu hóa trôi chảy, bé hình thành phản xạ hấp thu thức ăn ngon lành.
Làm gì khi trẻ biếng ăn là câu hỏi luôn khắc khoải trong tâm trí của mẹ
3. Tạo không khí bữa ăn thoải mái cho trẻ biếng ăn
Mẹ cố gắng tạo không khí ăn uống vui vẻ cho bé như một câu chuyện hoặc trò chơi thú vị với thức ăn. Nếu bé không muốn ăn mẹ có thể dừng lại, chứ không nên ép buộc bé ăn. Đôi khi mẹ có thể dành những phần quà nhỏ để khuyến khích bé ăn hết suất ăn nhưng không nên tạo thành thói quen.
Mẹ không nên lừa trẻ cho trẻ uống thuố.c trong lúc ăn, bé sẽ dần cảm giác sợ khi ăn sẽ lại "ăn" cả thuố.c đắng, dần dần hình thành một suy nghĩ "bữa ăn khủng khiếp" trong tiềm thức của trẻ.
Ăn cùng với gia đình là một cách hay để bé vừa có thể học cách ăn uống của các thành viên khác vừa tạo cho bé không khí ăn uống. Các thành viên trong gia đình cảm thấy ngon miệng và cảm giác đó sẽ lan truyền tới bé. Bé có thể tự dùng thìa hoặc đũa để gắp món mà bé thích.
Ngoài ra, mẹ nhớ cho bé tham gia các hoạt động vận động chân tay để giúp cho bé tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và nhất là bé có cảm giác đói. Mẹ cũng có thể rủ bé cùng tham gia chuẩn bị món ăn. Bé sẽ dần có trách nhiệm hơn với việc ăn uống và tự giác thích thú món ăn mà mình chuẩn bị.
Theo Phununews
Nên và Không nên để con ăn được nhiều hơn mỗi bữa Khi con không muốn ăn nữa mà cứ ép, cứ tống từng thìa đầy thức ăn vào miệng sẽ làm cho con ngày càng sợ những bữa ăn. Tất cả các bà mẹ trên thế giới đều có chung một nỗi niềm khi nuôi con biếng ăn. Bản thân mình cũng từng trải qua giai đoạn này nên rất thông cảm với các...