5 loại nước giúp thanh lọc, thải độc cơ thể “cực nhạy” bạn nên thử ngay
Các loại nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm mỡ bụng, cung cấp các dưỡng chất và độ ẩm cho da, làm da mềm mịn và trắng hồng hơn.
Ảnh minh họa
Nước ép dưa chuột (dưa leo) rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Dưa chuột có hàm lượng nước cao và chứa nhiều potassium, silica, vitamin A, vitamin C, folate, và chlorophyll, cùng nhiều các chất dinh dưỡng khác.
Đây là công thức nước thanh lọc phổ biến nhất. Cho thêm nước cốt chanh và vài lát chanh để axit citric làm sạch các hệ thống tiêu hóa. Bạc hà khiến món nước có vị tươi ngon hơn khi hòa quyện chung với chanh và dưa chuột.
Chanh và bạc hà
Chanh tươi được xem là một nguồn cung cấp Vitamin C rất tốt cho cơ thể, nó giúp tăng sức đề kháng, làm dịu dạ dày, hạ huyết áp, chống táo bón và giúp tinh thần thoải mái. Bạc hà có thành phần tinh dầu giúp hạ sốt, chữa ngạt mũi, hỗ trợ tiêu hóa và giúp làn da khỏe mạnh hơn. Khi kết hợp hai nguyên liệu này để làm nước detox không chỉ giúp cơ thể chúng ta loại bỏ được các độc tố, khống chế sự chuyển hóa của năng lượng mà còn hạn chế được tình trạng thừa cân, béo phì.
Cách làm loại nước này vô cùng đơn giản, chỉ cần rửa sạch các nguyên liệu, sau đó cắt chanh tươi thành từng lát mỏng, cho vào bình đựng 500ml nước lọc, thêm vài lá bạc hà và để trong tủ lạnh 4-6 tiếng có thể dùng được.
Quả việt quất, cam và nước dừa
Video đang HOT
Quả việt quất chứa đầy đủ các dưỡng chất mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động được nhịp nhàng và khỏe mạnh. Trong quả cam có chứa hợp chất liminoid giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, ngực, dạ dày và ruột kết. Nước dừa là một chất điện phân tự nhiên vừa giúp giải khát vừa giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Vì thế đây quả là một loại nước thần kì.
Cho tất cả các nguyên liệu vào bình và đổ đầy nước, đặt trong tủ lạnh từ 2-3 tiếng trước khi muốn sử dụng.
Củ cải đỏ
Nước ép củ cải đường có chứa sắt, canxi và một loại chất chống oxy hoá gọi là betaine, tạo nên màu đỏ đặc biệt. Betaine giúp cải thiện cấu trúc tế bào, đặc biệt là hồi phục các tế bào trong gan (cơ quan thanh lọc chất độc của cơ thể). Gan bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố mà bạn đang tiếp xúc, do đó việc bổ sung thêm loại củ này có tác dụng tự giải độc sẽ giúp ích rất nhiều.
Nước bí đao
Từ lâu, bí đao đã được biết đến như là vị thuốc mát gan, giải độc, lợi tiểu, trị ung nhọt, táo bón. Vì thế, trà bí đao đã dần trở thành thức uống quen thuộc, giải khát thơm ngon, thanh mát và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nguyên liệu và cách làm:
1, Bạn cần chuẩn bị 1 kg bí đao, 10 g thục địa thái nhuyễn (có thể mua ở tiệm thuốc Bắc), 4 lít nước lọc, 2-3 lá dứa, một ít muối, 150 g đường phèn.
2, Bí đao rửa sạch, để nguyên vỏ, bỏ ruột, cắt miếng to, lá dứa rửa sạch, bó lại.
3, Cho 2 lít nước vào nồi, cho muối, lá dứa, thục địa, bí đao vào nấu.
4, Đun lửa nhỏ khoảng 2 giờ. Lọc bỏ phần xác, rồi cho đường phèn vào, tiếp tục đun sôi đến khi tan hết đường.
5, Đợi nước nguội, lọc lấy nước và để tủ lạnh uống dần.Bắt đầu buổi sáng của bạn với một ly nước ấm pha với nước cốt chanh, một chút muối biển, mật ong. Uống hỗn hợp này để tăng mức năng lượng trong ngày và giúp ruột hoạt động tốt hơn, làn da mịn màng hơn.
5 loại nước uống là 'thần dược' cho làn da, vừa giảm nhờn vừa giúp da căng bóng mịn màng
Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng có thể giảm nhờn cho da.
Da nhờn có thể do một số nguyên nhân bao gồm di truyền, t.uổi tác, lối sống và môi trường khiến cho da nhờn. Trong đó, phần lớn da nhờn do các tác động từ yếu tố bên ngoài như thói quen chăm sóc hàng ngày không đúng. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Để kiểm soát lượng dầu trên da mặt, bạn cần tăng cường bổ sung nước, các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ.
Thức uống giúp giảm nhờn da mặt
Nước chanh
Trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như cam và chanh cung cấp rất nhiều vitamin C tốt cho da. Chanh cũng là thực phẩm tốt cho da dầu vì nó có xu hướng hút dầu.Bạn có thể pha nước chanh tươi với một chút mật ong để uống vào buổi sáng. Việc này vừa thanh lọc cơ thể, giúp giảm dầu thừa trên da vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, nước chanh chứa nhiều axit, bạn không nên uống khi đang đói và không uống thời gian dài, tránh gây hại dạ dày.
Ảnh minh họa
Nước dừa tươi
Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da. Nước dừa có đặc tính chống viêm giúp giảm nguy cơ gây các vấn đề trên da như viêm da, mụn đầu đen, mụn trứng cá. Do đó, nước dừa tươi là một một loại thức uống tuyệt vời cho những người da nhờn. Nước dừa giúp kiểm soát việc bóng dầu và đem lại vẻ căng bóng, tràn đầy sức sống cho làn da.
Nước ép dưa chuột
Bổ sung dưa chuột vào chế độ ăn giúp cung cấp nước cho da, giúp giải độc cơ thể, từ đó cấp ẩm và làm dịu làn da. Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp làm sạch da, loại bỏ độc tố giúp da thông thoáng, láng mịn, không tích tụ dầu thừa, giảm mụn.
Ngoài cách uống nước ép dưa chuột, bạn cũng có thể sử dụng dưa chuột để đắp mặt. Thát lát miếng dưa đắp lên mặt khoảng 15 phút. Mặt nạ dưa chuột giúp bạn có làn da mịn màng hơn.
Nước ép bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin C có tác dụng loại bỏ các đốm trên da. Bên cạnh đó, vitamin C cũng có vai trò quan trọng đối với sự hình thành collagen. Nhờ vậy, uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp da trở nên mịn màng, săn chắc hơn.
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng vitamin A và beta - carotene vô cùng dồi dào. Không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho da, cà rốt còn có thể ức chế sự hoạt động của tuyến bã nhờn.
Ngoài ra, các dưỡng chất và vitamin trong cà rốt còn có tính oxy hóa mạnh giúp kích thích sản sinh dồi dào collagen, tăng độ đàn hồi cho da. Uống nước ép cà rốt không chỉ ngừa mụn, giảm nhờn mà còn giúp làn da căng mịn và khỏe khoắn hơn.
8 loại nước ép giúp da căng mướt, trắng hồng bất chấp trời hanh khô Thường xuyên uống các loại nước ép này sẽ giúp bổ sưng độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết để da khỏe đẹp hơn. Nước ép cà chua, cam, cà rốt Bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau 2 quả cà chua, 1 quả cam, 2 củ cà rốt. Cam gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ....
