5 “hung thần” âm thầm phá hỏng vóc dáng
Trong cuộc sống hàng ngày có những hành động đã âm thầm phá hỏng kế hoạch bảo vệ vóc dáng của bạn. Hãy phát hiện và khắc phục để luôn bảo vệ dáng ngọc.
Giảm cân để có thân hình đẹp và sức khỏe tốt là mục tiêu của phụ nữ. Để đạt được mục tiêu này, chị em có thể thực hiện bằng nhiều cách như quản lý chế độ ăn uống, luyện tập thể dục, thậm chí còn nhờ đến dao kéo…
Trong khi chị em mình bằng mọi cách để có được vẻ đẹp hoàn hảo thì có những hành động thường ngày tưởng như nhỏ nhặt lại vô tình phá hỏng kế hoạch tìm lại vóc dáng. Hậu quả của những việc này là làm giảm tốc độ trao đổi chất của cơ thể, từ đó làm giảm khả năng đốt cháy calo.
1. Quản lý lượng calo quá chặt chẽ
Quản lý lượng calo là nguyên tắc đầu tiên của kế hoạch giảm trọng lượng. Thông qua việc ngăn chặn sự hấp thu lượng calo của cơ thể mà trọng lượng cơ thể vì thế giảm đi. Nhưng trên thực tế, theo một nghiên cứu của Joan Salge Blake, phó giáo sư lâm sàng tại trường Cao đẳng Đại học Boston cho biết: Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ ptotein (bỏ đói) hơn ba ngày sẽ làm nảy sinh cơ chế lưu trữ chất béo để bảo đảm sự tồn tại của cơ thể, diễn biến đầu tiên của cơ chế này là giảm tốc độ trao đổi chất trong cơ thể.
Vì vậy, khi bạn muốn thực hiện phương pháp tìm vóc dáng bởi phương pháp quản lý chế độ ăn uống hãy nghiên cứu kỹ về cách thức sử dụng phương pháp này một cách khoa học.
2. Ngồi làm việc quá lâu
Cuộc sống số khiến cho bạn có ít thời gian dành cho sự vận động. Nhất là đối với những phụ nữ làm việc văn phòng. Khi ngồi làm việc trên một chiếc ghế thì sự vận động của cơ bắp bị hạn chế, các bộ phận cơ ở vùng bụng, đùi vì thế bị dồn ép mạnh tạo nên hình dáng không đẹp mắt. Mặt khác, do ít vận động mà làm giảm đi sự trao đổi chất, các chất béo vì thế mà không được giải thoát.
Video đang HOT
Ngồi làm việc quá lâu làm giảm quá trình trao đổi chất
3. Ngủ không đủ giấc
Theo một nghiên cứu từ các nhà khoa học tại trường Đại học Chicago School of Medicine cho biết nếu một người chỉ ngủ 4,5 giờ mỗi ngày sẽ làm giảm khả năng nảy sinh các tế bào insulin đốt cháy năng lượng (một loại hormone điều chỉnh năng lượng) xuống 30% so với những người được ngủ đủ 8 giờ. Do đó, để thực hiện thành công kế hoạch của bạn hãy chú ý đến giấc ngủ đầy đủ.
4. Chu kỳ hàng tháng
Vấn đề phụ nữ hàng tháng là qui luật tự nhiên. Mỗi lần như vậy bạn sẽ kèm theo hiện tượng mất sắt và khoáng chất từ đó làm giảm khả năng trao đổi chất của cơ thể. Để khắc phục hiện tượng này, trong những ngày riêng của bạn cần lựa chọn những thực phẩm có thể cung cấp đầy đủ chất sắt cho cơ thể như rau bina, đậu, thịt bò nạc, nho khô, aitso …
5. Không uống đủ nước
Thường xuyên cung cấp đầy đủ nước là một trong những phương pháp để giúp bạn quản lý trọng lượng cơ thể. Thực tế có thể do đặc điêm công việc hoặc cũng có thể do sự lười biếng của bạn mà không đáp ứng cơn khát một cách kịp thời. Sau khi cơn khát h.ành h.ạ không thể chịu được mới đi uống nước không phải là cách hay. Bạn nên đáp ứng ngay nhu cầu cần có nước của cơ thể đế có thể thực hiện nhanh chóng quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo.
Theo 24h
Dùng ngón tay kiểm tra độ xinh, xấu
Để biết bản thân xinh hay xấu, hãy dùng một ngón tay trỏ...
Phương pháp dùng ngón tay để đo độ xinh, xấu của một người được gọi là phương pháp "Finger Trap Test" đang là trào lưu được giới trẻ nhiều nước trên thế giới thích thú. Theo phương pháp này thì bạn hãy đặt ngón tay trỏ của mình lên cằm và mũi, sau đó xác định xem phần môi của mình có chạm vào ngón tay này hay không. Nếu có, thì bạn là một người xinh xắn theo tiêu chuẩn của cách thức này đưa ra. Còn nếu môi bạn không chạm vào ngón tay thì rất tiếc, bạn là người không đẹp...
Phương pháp "Finger Trap Test" là dùng ngón tay để kiểm tra xem bạn xinh hay xấu.
Các cô gái rất thích thú với cách đ.ánh giá vẻ đẹp như thế này.
Được biết, phương pháp đo sắc đẹp này được hình thành dựa trên lý thuyết trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ trong đó có tỉ lệ hoàn hảo và độ cân xứng giữa mũi, môi và cằm. Trong thẩm mỹ học, người ta còn gọi là tỷ lệ vàng hay đường Ricketts, tức là đường nối từ đỉnh mũi đến đỉnh cằm và thường được dùng làm chuẩn mực để các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ dựa vào khi tiến hành làm đẹp cho bệnh nhân của mình. Tuy nhiên, bên cạnh yếu tố tỉ lệ vàng này thì còn nhiều điểm khác mới đ.ánh giá được vẻ đẹp hoàn hảo của gương măt. Nên theo Tiến sĩ Mark Holmes đến từ Trung tâm thẩm mỹ McIndoe, phương pháp này là không thể tin cậy hoàn toàn.
Nhiều chàng trai cũng không bở lỡ cơ hội tự đ.ánh giá vẻ điển trai của mình.
Phương pháp đong đếm vẻ đẹp một cách đơn giản này đã nhanh chóng lan truyền đến nhiều quốc gia từ châu Mỹ sang châu Á. Tuy nhiên, cùng với những ý kiến đồng tình thì có rất nhiều ý kiến phản bác. Bởi theo các ý kiến bác bỏ nếu chúng ta đ.ánh giá vẻ đẹp thông qua phương pháp "Finger Trap Test" thì nhiều người đẹp trên thế giới như Rihanna, Angelina Jolie and Kim Kardashian...đều là những phụ nữ xấu, bởi đôi môi của họ không hề chạm vào ngón tay khi đo.
Nếu theo phương cách này, rất nhiều phụ nữ đẹp của thế giới không đạt chuẩn.
Cùng với trào lưu này, rất nhiều người đã đăng tải hình ảnh đo vẻ đẹp của mình lên mạng và đặt ra câu hỏi "Tôi xấu hay xinh?". Và có không ít trường hợp đã cảm thấy thất vọng vì hầu hết mọi người đều bình luận những điều ác ý. Điều này theo nhiều chuyên gia tâm lý thì nó làm ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý &'đối tượng', đặc biệt là các cô bé v.ị t.hành n.iên.
Theo Eva
Hành trình làm đẹp đáng sợ của sao Hoa ngữ Phạm Băng Băng, Dương Mịch, Lâm Chí Linh, Angelababy những nữ thần hiện đang sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo không tì viết khác xa với thời chân quê mới vào nghề luôn là chủ đề khiến dư luận nghi ngờ bàn tán. Gần đây phóng viên của trang giải trí Tencent đã tiến hành phỏng vấn các chuyên gia bác sĩ đầu...
