5 hoạt động tăng cường ham muốn “yêu” của Eva
Những hoạt động dưới đây sẽ cung cấp cho các Eva một sức sống mới để “lửa yêu” luôn mặn nồng.Chạy bộ là một trong những hoạt động giúp tăng ham muốn ở chị em
1. Bơi lội
Mỗi kiểu bơi sẽ hữu ích đối với một số loại cơ bắp nhất định, trong đó bơi ếch và bơi bướm là thích hợp nhất đối với phụ nữ. Hai loại bơi này cần vận động đùi và bắp thịt vùng chậu. Việc luyện tập lâu dài, sẽ không chỉ giúp nâng cao chất lượng cuộc “yêu” mà còn phòng ngừa sa tử cung, sa trực tràng, rủ bệnh bàng quang.
2. Đi xe đạp
Đây là một phương pháp vận động dễ duy trì nhất. Toàn chân được vận động, giúp mạch m.áu lưu thông.
3. Chạy bộ/đi bộ
Video đang HOT
Hoạt động này rất tốt cho tim và hệ tuần hoàn m.áu. Mỗi ngày duy trì thời gian luyện tập trên 30 phút không những có tác dụng giảm cân mà còn có thể tăng ham muốn t.ình d.ục cho các bạn nữ.
4. Bóng chuyền
Luyện tập bóng chuyền có hiệu quả rõ rệt đối với cơ bắp cánh tay và cơ bụng, đồng thời, nó cũng giúp cải thiện độ “nhạy cảm” của bạn, mang lại cho bạn niềm vui, sự mạnh mẽ, uyển chuyển khi “yêu”
5. Yoga, thể dục nhịp điệu
Các chuyên gia t.ình d.ục cho rằng phụ nữ quá gầy hoặc quá béo sẽ bị gảm ham muốn t.ình d.ục. Vấn đề hình thể chính là rào cản tâm lý ngăn cản hưng phấn “yêu” của họ. Do vậy thường xuyên luyện tập yoga hay thể dục nhịp điệu có thể cải thiện đáng kể và nâng cao năng lực cùng với sự khoái cảm t.ình d.ục, khiến phụ nữ hạnh phúc hơn trong chốn the phòng.
Theo Dân trí
Phụ nữ trung niên tích cực nhất trong ’chuyện ấy’
Những phụ nữ ở độ t.uổi trung niên hoạt động t.ình d.ục tích cực và dễ đạt được khoái cảm hơn so với những phụ nữ trẻ t.uổi.
Đó là kết quả của một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Hackensack (Mỹ).
Phụ nữ ở độ t.uổi trung niên là những người tích cực nhất trong chuyện ấy. Ảnh: Daily Mail.
Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm y khoa Đại học Hackensack (Mỹ) đã khảo sát về đời sống t.ình d.ục của 600 phụ nữ ở nhiều độ t.uổi khác nhau. Những phụ nữ này đã điều trị tại khoa tiết niệu ở bang New Jersey, về 6 nhóm rối loạn của chứng suy giảm t.ình d.ục nữ như thiếu ham muốn t.ình d.ục, những vấn đề về hưng phấn, ít chất nhờn, trục trặc khi đạt khoái cảm, không thỏa mãn trong quan hệ t.ình d.ục và đau khi quan hệ.
Kết quả nghiên cứu cho thấy 54% phụ nữ ở độ t.uổi từ 18 đến 30 thừa nhận thường xuyên gặp khó khăn trong việc đạt khoái cảm trong khi quan hệ t.ình d.ục, trong khi đó, chỉ 43% phụ nữ từ 31 đến 45 t.uổi gặp những vấn đề khó khăn tương tự. Thậm chí, những phụ nữ ở độ t.uổi từ 46 đến 54 cũng cảm thấy thỏa mãn với 'chuyện ấy' hơn khi họ còn trẻ, với 52% phụ nữ ở độ t.uổi này cho biết họ dễ dàng được khoái cảm khi giao ban.
Các nhà khoa học cũng phát hiện thấy rằng nhóm t.uổi hoạt động t.ình d.ục tích cực nhất là từ 31 đến 45 t.uổi, với 87% phụ nữ ở độ t.uổi này được hỏi cho biết họ thường xuyên làm 'chuyện ấy'. Nhóm t.uổi hoạt động t.ình d.ục tích cực thứ 2 là lứa t.uổi từ 18 đến 30, với 85% giao ban thường xuyên.
Ngoài ra, nhóm nghiên cứu cũng thống kê được rằng vấn đề mà đa số gặp phải là thiếu ham muốn t.ình d.ục (47%), theo sau là khó đạt cực khoái (45%), có vấn đề về hưng phấn (40%), thiếu thỏa mãn trong quan hệ t.ình d.ục (39%), khô â.m đ.ạo (37%) và đau khi quan hệ (46%). Hầu hết các rối loạn trên tăng khi phụ nữ nhiều t.uổi hơn, nhưng riêng vấn đề về khoái cảm lại gặp nhiều ở lứa t.uổi trẻ.
Tiến sĩ Debra Fromer, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, cho biết: "Bệnh suy giảm t.ình d.ục nữ có ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của nữ giới. Lòng tự trọng, ý thức trọn vẹn, và các mối quan hệ có thể bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng và tiêu cực, gây ra những mất mát nặng nề về tinh thần. Vì thế, khi gặp những vấn đề này các chị em cần tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để điều trị càng sớm càng tốt".
Ngoài ra, tiến sĩ Debra cho biết các yếu tố nguy cơ của chứng suy giảm t.ình d.ục là t.uổi tác, lịch sử bị lạm dụng t.ình d.ục, hay các bệnh truyền nhiễm qua đường t.ình d.ục, trầm cảm, địa vị kinh tế xã hội thấp hơn, lối sống, sức khỏe thể chất và trải nghiệm t.ình d.ục.
TheoVNN/Telegraph & DM
Rối loạn chức năng t.ình d.ục ở phái yếu Rối loạn chức năng t.ình d.ục ở phụ nữ là một hiện tượng phổ biến. Tuy nhiên, nếu không kịp thời điều trị, đây sẽ là mối đe dọa "đáng gườm" cho cuộc sống hôn nhân của các cặp đôi. Kathleen Blindt Segraves, một giáo sư tâm thần học tại đại học Case Western Reserve và là giám đốc dịch vụ y học...
