Bổ sung vitamin C hàng ngày giúp bạn gái cải thiện hiệu quả cho vẻ đẹp của mái tóc, móng tay và làn da.
1. Tăng cường sức khỏe cho mái tóc
Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng hiệu quả nhất để giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Để cung cấp lượng vitamin C thiết yếu cho mái tóc, hãy xay nhuyễn một củ khoai lang luộc đã luộc qua với nửa chén lý gai, 3 quả dâu tây, và nửa quả ớt chuông đỏ cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn dạng kem, sau đó bôi hỗn hợp này lên da đầu và tóc, để trong khoảng 15 – 25 phút, rồi gội sạch với nước ấm.
Video đang HOT
Bổ sung vitamin C mỗi ngày giúp bạn cải thiện vẻ đẹp của mái tóc, làn da và móng tay.
2. Giúp bạn có vẻ ngoài tràn đầy sức sống
Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong việc hấp thụ chất sắt – một nguyên tố có ảnh hưởng đến vẻ đẹp thể chất và tinh thần. Khi cơ thể không dự trữ đủ hàm lượng sắt cần thiết, bạn có thể bị thiếu m.áu, dẫn tới suy nhược và ốm yếu. Điều đó chắc chắn sẽ không giúp bạn có vẻ ngoài tràn đầy sức sống cùng cảm giác hoạt bát.
3. Thúc đẩy mọc móng
Vitamin C giúp duy trì cấu trúc của móng tay thông qua củng cố làn da, các mô liên kết, xương, và thành mạch m.áu.
4. Ngăn ngừa xước móng rô
Do vitamin C có tác dụng làm móng tay chắc khỏe và mọc nhanh, nên nó cũng có thể ngăn chặn hiện tượng xước móng rô. Bổ sung vitamin C là cách tốt nhất để có móng tay khỏe đẹp, vì vậy hãy thường xuyên ăn các trái cây họ cam chanh.
5. Trì hoãn các dấu hiệu lão hóa
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition vào năm 2007 chỉ ra những phụ nữ ở độ t.uổi trung niên bổ sung nhiều vitamin C từ các nguồn thực phẩm sẽ có ít nếp nhăn và ít gặp tình trạng khô da hơn. Các chuyên gia cho rằng vitamin C có thể làm chậm dấu hiệu lão hóa do các gốc tự do gây ra.
Để làm mặt nạ dưỡng da giàu vitamin C, hãy xay một quả kiwi với một nửa chén đu đủ và bôi hỗn hợp lên mặt, sau 15-20 phút rửa sạch với nước lạnh.
Theo Zing
Tin mới nhất
Phương Oanh sau sinh có làn da sáng, khỏe mạnh nhờ một cách chăm sóc đáng tham khảo
23:05:28 05/07/2024
Phương Oanh sau sinh không chỉ giảm cân thành công, cô còn sở hữu làn da sáng, khỏe mạnh nhờ biết cách chăm sóc.
An Nhiên 'Trạm cứu hộ trái tim' có làn da căng khỏe nhờ bí quyết này trước khi ra khỏi nhà
08:07:53 05/07/2024
Lương Thu Trang mới đây gây sốt với vai An Nhiên trong Trạm cứ hộ trái tim , ngoài diễn xuất tiến bộ, nữ diễn viên còn khoe được làn da căng bóng mịn màng.
Cách tăng gấp đôi hiệu quả làm sạch của sữa rửa mặt mà nhiều nàng thường bỏ qua
08:07:00 05/07/2024
Nhiều thành phần thường gặp trong sữa rửa mặt như sulfate và các chất tẩy rửa khác có độ pH cao, khiến chúng có tính kiềm.
Giảm tận 20 kg nhờ... mẹo uống nước đúng cách trước bữa ăn
08:06:57 05/07/2024
Mei nổi tiếng hơn sau khi giảm thành công 20 kg. Người phụ nữ Trung Quốc cho biết cô giảm 15 kg trong ba tháng và giảm tiếp 5 kg trong những tháng sau. Việc uống 600 ml nước trước bữa ăn có sự khác biệt lớn.
7 loại thực phẩm giúp bạn trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa
08:06:53 05/07/2024
Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giúp bảo vệ da, làm chậm tổn thương, giúp bạn trẻ trung hơn.
Kiểu tóc "nữ chính ngôn tình" của Lưu Diệc Phi: Hack t.uổi cực khéo, diện cùng váy hay đồ công sở đều xinh lung linh
07:41:29 05/07/2024
Tóc tết lệch luôn là kiểu tóc duyên dáng, ngọt ngào hợp với nhiều độ t.uổi. Tưởng đâu kiểu tóc chỉ hợp với những bộ váy áo nữ tính thì ngay cả trang phục công sở thanh lịch hay những bọ cánh năng động trẻ trung cũng rất hợp gu.
5 thói quen cơ bản giúp Hà Tăng giữ được làn da đẹp rạng ngời và luôn căng mướt dù đã gần 40
11:19:24 03/07/2024
Tăng Thanh Hà - ngọc nữ của màn ảnh Việt đã qua t.uổi 37 những vẫn sở hữu làn da đẹp mướt mịn. Làn da nâu của cô săn chắc vô cùng cuốn hút.
5 tips cơ bản giúp làn da của nàng sáng khỏe và trắng mịn bất chấp nắng nóng
11:12:08 03/07/2024
Cầntẩy tế bào c.hết cho da ít nhất một lần một tuần, để loại bỏ các tế bào c.hết, bụi bẩn và dầu thừa còn bám trên da. Việc tẩy tế bào c.hết sẽ giúp da sạch sẽ, thông thoáng và sáng mịn hơn.
Từng sở hữu làn da ngăm, Hà Hồ 'lột xác', tỏa sáng với làn da trắng bóc nhờ bí quyết này
10:03:16 03/07/2024
Hồ Ngọc Hà được nhiều khán giả biết đến khi xuất hiện trong phim Hoa cỏ may. Khi đó, nữ hoàng giải trí sở hữu làn da ngăm xỉn màu. Tuy nhiên kể từ khi Nam tiến, màu da đã đổi khác. Người đẹp trở nên trắng sáng hơn. Bí quyết nào để cô đư...
11 công thức nước uống giải độc, giảm cân
06:18:17 03/07/2024
Thức uống giải độc được làm từ trái cây và rau quả có đặc tính chống oxy hóa và lợi tiểu, giúp cải thiện chức năng đường ruột, góp phần giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng.
4 cách buộc tóc xinh tươi giúp nâng tầm set áo thun mùa hè của nàng
05:58:45 03/07/2024
Tóc buộc nửa giúp nàng có vẻ ngoài sang chảnh, nhưng cũng không kém phần trẻ trung, ngọt ngào. Nếu thao tác khéo léo, tóc buộc nửa sẽ mang đến hiệu quả thu gọn gương mặt.
5 ưu điểm vượt trội của sữa rửa mặt dạng bọt chị em nên biết
23:45:28 02/07/2024
Lớp bọt mịn màng giống như một dụng cụ massage tự nhiên giúp kích thích lưu thông m.áu dưới da. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn cho các tế bào da, giúp da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.