5 cách hữu hiệu trị chứng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ. Theo các tạp chí y tế, nếu mắc chứng đau nửa đầu, bạn có thể dùng thuố.c giảm đau, thuố.c theo toa hoặc châm cứu. Nếu kết quả không như mong đợi, bạn có thể thực hiện theo 5 cách sau đây:
Tiêm botox: Được biết đến như một loại thuố.c chống nhăn, botox được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp nhận dùng để ngăn chặn chứng đau nửa đầu kinh niên từ năm 2010. Botox được khuyến cáo dùng cho những người bị đau nửa đầu hơn 15 ngày/tháng. Loại thuố.c này khá an toàn đối với những người mắc chứng đau nửa đầu kinh niên.
Giảm cân: Theo nghiên cứu từ trường Đại học Y Drexel năm 2009, phụ nữ bị béo bụng có khả năng mắc chứng đau nửa đầu cao hơn 37% so với những người có thân hình bình thường. Do vậy, nếu cơ thể không cân đối, bạn nên giảm một vài kilogam để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Ảnh minh họa
Video đang HOT
Loại bỏ dị ứng: Theo Hiệp hội quốc gia về bệnh đau đầu Mỹ, khoảng 1/3 số người bị dị ứng cũng sẽ bị đau nửa đầu. Vincent Martin, giảng viên y khoa, Đại học Y Cincinnati cho biết: “Khi bạn bị dị ứng, cơ thể sẽ giải phóng chất histamin và các chất khác gây nên cơn đau đầu”. Nghiên cứu của ông cũng chỉ ra rằng những người bị dị ứng được tiêm thuố.c điều trị sẽ giảm 50% nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu.
Kiểm tra nhiệt độ: Theo một nghiên cứu từ Đại học Harvard, mỗi khi nhiệt độ tăng 5 độ C thì nguy cơ bị chứng đau nửa đầu tăng 7,5%. Do vậy, bạn nên dùng điều hòa không khí trong những ngày nắng nóng, và nếu có thể hãy uống bia để ngăn chặn nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu.
Dùng thuố.c tránh thai: Nhiều phụ nữ cho biết chứng đau nửa đầu không xuất hiện nữa khi họ dùng thuố.c tránh thai trong một thời gian dài theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Theo TNO
Bí quyết trị chứng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là một rối loạn thần kinh, thường đi kèm với các triệu chứng liên quan đến hệ thần kinh tự động. Chứng đau nửa đầu có thể đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và môi trường.
Chứng đau nửa đầu có thể kéo dài hàng giờ do các động mạch bị viêm gây ra bởi các hóa chất được tiết ra trong cơ thể khi bạn bị dị ứng, căng thẳng, thiếu ngủ, trong lúc "đèn đỏ", mãn kinh và nhịn ăn.
Ngoài việc dùng thuố.c, theo các chuyên gia, để điều trị chứng đau nửa đầu một cách tự nhiên, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:
1. Vitamin B2
Để giúp giảm nhẹ các triệu chứng gây ra bởi chứng đau nửa đầu, bạn cần tiêu thụ ít nhất 400mg vitamin B2/ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin B2 là thịt gà, cá, trứng, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, rau lá xanh và ngũ cốc.
2. Liệu pháp thư giãn
Khi bị đau nửa đầu, bạn hãy áp dụng các liệu pháp thư giãn như massage đầu, luyện tập kỹ thuật thở, tập yoga, thái cực quyền và thiền. Theo các chuyên gia, các liệu pháp này có thể giúp giảm hiệu quả các triệu chứng gây ra bởi chứng đau nửa đầu.
3. Chườm nước đá
Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để giúp giảm viêm và đau nửa đầu là chườm nước đá. Do vậy, bất cứ khi nào bị đau nửa đầu, hãy áp dụng liệu pháp chườm nước đá, bạn sẽ thấy triệu chứng giảm đáng kể.
4. Niacin
Trong trường hợp thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn cần tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu niacin như bột mì, rau lá xanh, cà chua, các loại hạt, hạt hướng dương, gan và cá.
Theo VNE
5 cách cực đơn giản phòng và trị viêm họng khi trời lạnh Để giảm những khó chịu khi bị viêm họng, bạn nên tránh ăn loại thực phẩm cứng, khô. Thay vào đó, bạn nên ăn một số loại mềm để tránh tình trạng viêm họng nặng thêm. Thời tiết giao mùa rất dễ khiến bạn bị đau và viêm họng, viêm amidan. Trong phần lớn các trường hợp viêm họng làm cổ họng người...