5 cách giúp bạn cầm cự lâu
“Đầu hàng sớm” là triệu chứng thường gặp nhất trong các rắc rối chuyện phòng the của đàn ông, thật chẳng dễ chịu tí nào nếu chẳng may bạn gặp phải tình huống này. Làm sao để cầm cự được lâu hơn trên giường là bí quyết của một số người đàn ông nắm vững vài kỹ năng. Những kỹ năng đó là gì?
1. Hãy học một khóa Yoga: Một nghiên cứu mới của cuốn The Journal of Sexual Medicine chỉ ra rằng những người đàn ông luyện tập yoga một giờ mỗi ngày trong mười hai tuần liên tiếp, sẽ tăng cường hiệu suất trong họat động phòng the lên đến 11%. Cụ thể hơn những người đàn ông này cảm thấy tăng 25% sự hài lòng về tìn.h dụ.c, tăng 21% sự tự chủ trong xuấ.t tin.h, và tăng 11% tự tin trong việc duy trì thời gian gối chăn. Các nhà khoa học kết luận rằng đó là kết quả của việc tăng cường độ dẻo dai của cơ xương chậu và khả năng thư giãn, giảm áp lực mà môn Yoga mang lại.
2. Hãy luyện tập “tự xử” đúng cách: Hãy tiến hành “tự xử” nhưng luôn nghĩ về giới hạn của người phụ nữ chứ không phải của chính bạn. Nói một cách khác, hãy đặt mục tiêu là 15 phút chẳng hạn, sau đó bạn cần “làm việc” đến khi gần đạt đến đỉnh điểm, nhưng nhớ là bạn không được đầu hàng trước khi hết thời gian quy định.
3. Động tác day: Nếu bạn đang cảm thấy mình gần đạt đến đỉnh điểm trong lúc đang tự xử, hãy dừng lại và dùng ngón tay day day đầu của “cậu nhỏ”. Hãy dùng ngón trỏ và ngón cái tạo một áp lực nhẹ nhàng lên cậu nhỏ. Kỹ thuật day này, được gợi ý bởi các chuyên gia trong lĩnh vực tìn.h dụ.c, sẽ giúp bạn giảm tải áp lực má.u về cậu nhỏ và tạm thời giảm bớt sự nhạy cảm tìn.h dụ.c, khiến bạn duy trì được lâu hơn.
Video đang HOT
4. Hãy nhẹ nhàng: Hãy trêu đùa nàng, để cậu nhỏ của bạn ở ngoài cửa “cấm cung” lâu hơn nữa, nhẩn nha dạo vòng ngoài vì đó là nơi tập trung cao độ các dây thần kinh cảm giác của nàng. Khi bạn tiến vào bên trong, hãy tập trung vào các cử động đẩy nhỏ và cạn, làm sao để kích thích được khoảng vài centimet đầu tiên của “động thiên thai” tính từ ngoài vào. Hãy nhớ rằng bạn sẽ cầm cự lâu hơn nếu bạn không cử động một cách mạnh bạo quá đáng.
5. Hãy ga lăng trên giường ngủ: Ladies first – thưa các bạn, hãy chiều lòng bạn gái mình trước khi mình được sung sướng. Phụ nữ có khả năng trải nghiệm việc lê.n đỉn.h nhiều lần trong một cuộc ân ái, nên nếu lần đầu tiên của buổi tối hôm đó bạn tập trung để dành cho nàng lê.n đỉn.h trước, bạn sẽ bớt đi được áp lực thể hiện mình và tận tụy cống hiến một đêm ái ân đầy hạnh phúc tiếp theo.
Một vài mẹo nhỏ nữa:
Kegel:
Bạn đã nghe đến phương pháp luyện tập Kegel chưa? Đó là phương pháp luyện tập các vùng cơ ảnh hưởng đến khả năng lê.n đỉn.h của bạn. Hãy làm quen dần với bài tập này bằng cách kiểm soát cậu nhỏ khi đang đi tiểu: hãy dừng lại, rồi lại tiếp tục, cứ thế vài lần để cơ ở vùng nhạy cảm của bạn quen dần. Sau đó bạn có thể thoải mái luyện tập động tác co thắt cơ đó ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào mà bạn muốn mà không sợ ai nhìn thấy cả.
Woman on top:
Hãy để nàng ở trên trong tư thế woman on top: Ở tư thế này, cậu nhỏ của bạn sẽ không bị kích thích quá độ, hãy yêu cầu nàng nhẹ nhàng và từ tốn với các động tác dài và chậm, nàng cũng sẽ giúp bạn duy trì được lâu hơn đấy!
Theo NAM
Không "tự xử" có là vấn đề?
Phụ nữ thường lo lắng khi người đàn ông hờ hững chuyện ái ân. Gạt bỏ yếu tố chàng có "phòng nhì", vấn đề đôi khi nằm ở lối sống. Lời giải sau đây của chuyên gia tư vấn tìn.h dụ.c và quan hệ vợ chồng Pam Spurr trên website The Nest sẽ giúp bạn tìm được câu giải đáp xác đáng.
Ảnh minh họa: Internet
Câu hỏi:
Đàn ông không th.ủ dâ.m thì có bình thường không? Lý do tôi hỏi điều này là vì chúng tôi đã nói chuyện với nhau và chồng tôi nói rằng anh không gần gũi tôi thường xuyên và cũng không "tự xử", do quá mệt sau giờ làm việc. Làm thế nào tôi có thể giúp anh ấy ham muốn hơn và muốn quan hệ tìn.h dụ.c nhiều hơn?
Trả lời:
Bạn không cần chú ý đến hai từ "bình thường". Điều đáng quan tâm hơn là hiệu quả cho bạn và cho chồng của bạn. Có thể anh ấy cũng th.ủ dâ.m chút ít nhưng ngại ngùng khi nói với bạn. Nhưng điều đó thực sự không quan trọng. Điều quan trọng là thời gian làm việc kéo dài đã khiến anh ấy mệt đừ. Nếu anh ấy cứ tiếp tục những ngày dài mỏi mệt như thế, ham muốn tìn.h dụ.c của anh ấy khó lòng thay đổi. Vì thế, đây là một vấn đề liên quan đến công việc của anh ấy nhiều hơn (chứ không hẳn là ham muốn tìn.h dụ.c của chàng).
Điều các bạn cần làm là ngồi lại với nhau và nghiên cứu thời giờ làm việc của anh ấy để xem liệu hai người có khả năng thực hiện bất kỳ sự điều chỉnh nào hay không. Nếu không làm được như vậy, các bạn cần xem xét những ngày cuối tuần (hoặc bất kỳ khi nào mà chồng bạn được nghỉ) và tạo ra một khoảng thời gian đặc biệt cho cả hai, khi anh ấy hoàn toàn thư giãn.
Nhiều cặp vợ chồng phải làm việc nhiều giờ và hoặc họ chấp nhận chịu thiệt thòi trong đời sống tìn.h dụ.c (vốn không phải vấn đề gì ghê gớm với một số người), hoặc họ quan tâm nhiều hơn đến thời gian rỗi rảnh để "tái kết nối". Đó thực sự là điều mà chính các bạn, chứ không ai khác, phải chọn lựa.
Cuộc sống nói chung cần sự cân bằng. Trong quan hệ vợ chồng, điều đó lại càng cần thiết nhằm bảo đảm một đời sống tìn.h dụ.c lành mạnh và hạnh phúc.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Nàng nghĩ gì khi chàng th.ủ dâ.m? Th.ủ dâ.m ở nam là động thái tự tìm khoái cảm không cần đối tác. Vậy phái nữ phản ứng ra sao khi thấy anh chàng của mình "tự xử"? Ảnh minh họa Askmen đã tìm hiểu nguyên nhân đưa đẩy các chàng đến hành động này và cả thái độ của các cô nàng với chuyện đó. Phần lớn phụ nữ đều...