5 cách đơn giản ngừa mụn cho khuôn mặt
Mặt bị mụn luôn khiến nhiều người cảm thấy thiếu tự tin, làm thế nào để ngừa mụn hiệu quả luôn là thắc mắc của rất nhiều người.
Dưới đây là 5 cách cực kỳ đơn giản giúp bạn ngừa mụn hiệu quả, cho khuôn mặt lán sạch, mịn màng.
- Rửa mặt bằng nước sạch bằng những động tác nhẹ nhàng cho da sạch sẽ, nhưng cũng nên lưu ý không nên rửa mặt quá nhiều vì quá sạch cũng sẽ kích thích tuyến nhờn và khiến nó sản sinh nhiều dầu hơn.
- Nếu bạn thường xuyên phải trang điểm hãy dùng dung dịch tẩy trang để tẩy sạch mỹ phẩm trước khi rửa mặt vì như thế da bạn mới thực sự sạch.
- Với vùng da nhạy cảm quanh mắt nên sử dụng dung dịch rửa mặt chuyên dụng cho da vùng mắt để không làm tổn thương vùng da vốn nhạy cảm này.
Cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến rối loạn chức năng ruột- nguyên nhân hàng đầu khiến các độc tố bị ứ đọng, gây ra mụn. Do vậy, uống nhiều nước thực sự sẽ giúp giảm mụn. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2-3 lít nước để cung cấp cho cơ thể đủ lượng nước cần thiết.
Uống đủ nước là cơ thể sẽ thoát nước ra ngoài bằng cách đi tiểu hoặc ra mồ hôi. Cả hai việc này đều góp phần đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đặc biệt là việc đổ mồ hôi sẽ làm cho các lỗ chân lông mở ra, cặn bã thoát ra ngoài, hạn chế việc lỗ chân lông bị tắc nghẽn và hạn chế mụn.
Lưu ý: Mỗi người cần một lượng nước khác nhau, vì thế cách để nhận biết cơ thể bạn đã đủ nước chưa là kiểm tra nước tiểu của bạn trong hay đục? Nếu nước tiểu trong tức là cơ thể bạn đã đủ nước, và ngược lại.
3. Ăn uống lành mạnh
Hãy đảm bảo rằng bạn đang cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, vì điều này thực sự ảnh hưởng đến các tế bào da của bạn. Việc cơ thể quá thiếu hoặc quá thừa một số loai vitamin và khoáng chất nào đó sẽ khiến hệ tiêu hoá bị rối loạn, các cơ quan trong cơ thể suy yếu và làn da của bạn cũng biểu hiện việc đó bằng cách mọc mụn.
Bạn cần ăn nhiều các loại rau, củ, quả để bảo vệ và tăng cường thải độc cho gan, tăng cường hoạt động của tế bào gan và nâng cao hệ miễn dịch trong cơ thể. Rau, củ, quả còn chứa nhiều chất ôxy hóa tế bào giúp bảo vệ và chống lão hóa cho làn da của bạn. Đồng thời nên tránh ăn nhiều chất cay, ngọt, béo, bột, vì chúng khiến cơ thể bạn dễ sinh nhiệt, ăn nhiều rau trái.
4. Ngủ đủ giấc
Video đang HOT
Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, làn da thâm quầng mà còn khiến các hormone bị mất cân bằng, một trong những lý do khiến da nổi mụn. Vì thế, việc duy trì một giấc ngủ sâu là việc cần thiết vì nó giúp toàn bộ cơ thể và nhất là làn da của bạn được nghỉ ngơi và tái tạo.
5. Luôn vui vẻ, hạnh phúc
Vì stress là kẻ thù số 1 của làn da nói riêng và sắc đẹp nói chung. Khi bạn bị căng thẳng, ngoài việc cáu gắt, giận dữ bạn còn làm nhiều việc có hại cho làn da của bạn. Ví dụ như: Những lúc căng thẳng bạn tìm đến đồ ngọt hoặc các loại đồ uống có chất kích thích.
Đây đều là những chất có hại cho làn da của bạn; Hay căng thẳng kéo dài còn có thể làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone khiến mụn tiếp tục tấ.n côn.g bạn. Luôn vui vẻ và hạnh phúc là liệu pháp đơn giản nhất giúp bạn cân bằng cơ thể, bảo vệ làn da và sống có ý nghĩa hơn.
Theo PNKV
Cẩm nang cách chăm sóc da mụn hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên
Da mặt bị mụn khiến nhiều chị em không thể tự tin tỏa sáng trước đám đông. Và với cẩm nang cách chăm sóc da mụn hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện được nỗi lo đó một cách hiệu quả và an toàn nhất.
Ở bất cứ lứa tuổ.i nào bạn cũng sẽ bị mụn và nếu không biết cách chăm sóc loại da phù hợp lại càng khiến cho những em mụn "biểu tình chống đối". Và trên thực tế, bạn chỉ cần thấu hiểu làn da của mình thì công cuộc chăm sóc và lấy lại vẻ đẹp tươi sáng cho gương mặt là điều không khó để thực hiện. Với cách chăm sóc da mụn hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên sau đây để giúp kiểm soát và cải thiện tình trạng da một cách hiệu quả bất ngờ.
Thiết lập các thói quen khoa học khi chăm sóc da mụn
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt cũng là một khâu chăm sóc da quan trọng, đặc biệt đối với da mụn thì rửa mặt bao nhiêu lần một ngày là hợp lí, những gì nên và cần tránh khi rửa mặt?
Đầu tiên và là quan trọng nhất đó chính là bạn hãy chọn cho mình sản phẩm rửa mặt thích hợp. Bởi do da mụn thường là những da có độ nhờn cao vì vậy bạn nhớ là đừng chọn những loại sữa rửa mặt có độ ẩm quá nhiều. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm dành cho da mụn, nhạy cảm, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình. Khi rửa mặt thì bạn nên sử dụng nước ấm với sữa rửa mặt trước để lỗ chân lông giãn nở đẩy các chất bụi bẩn ra ngoài, sau đó massage mặt với nước lạnh một lần nữa để làm se lỗ chân lông. Chú ý là chỉ massage nhẹ nhàng không nên chà xát mạnh làm vỡ mụn hoặc làm trầy xước nhiễ.m trùn.g da.
Có một số bạn sở hữu làn da bị mụn và nhờn thì đừng vội kết luận da có mụn là do chất nhờn và thực hiện rửa mặt quá nhiều lần trong ngày để hạn chế chất nhờn tiết ra gây nên mụn. Bởi trên thực tế, nếu bạn làm vậy sẽ càng làm cho tuyến nhờn dưới da sẽ bị kích thích và hoạt động nhiều hơn. Bạn càng rửa mặt, da càng nhờn hơn. Vậy nên, bạn chỉ cần rửa mặt 2 lần mỗi ngày nếu da bạn là da khô hoặc da bình thường và 4 lần/ngày nếu da của bạn là da nhờn. Và theo lời khuyên của các chuyên gia trị mụn, rửa mặt thật kỹ mỗi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy là một trong những biện pháp chăm sóc da rất tốt.
Bạn cũng nên lưu ý rằng, bạn không nên dùng xà phòng, hay các sản phẩm có cồn để rửa mặt vì chúng có thể làm da bạn khô. Hãy tẩy trang cẩn thận trước khi rửa mặt và chỉ thoa sữa rửa mặt lên da khi da đã ướt. Không nên rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh vì rất dễ làm tổn thương da (tốt nhất nước ấm từ 38-400C), và nhớ chọn cho mình một chiếc khăn bông thật mềm nhé!
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
Để có những thói quen sinh hoạt hỗ trợ tốt cho việc chăm sóc làn da mụn của bạn thì bạn hãy chú ý:
- Hạn chế ăn ngọt, chất béo, đồ cay, thức uống có cồn,...
- Ngủ điều độ, tránh thức khuya, tạo đời sống tinh thần lành mạnh.
- Cố gắng không chạm vào da và hạn chế tối đa nặn mụn vì có thể để lại sẹo và vết thâm.
- Lập kế hoạch cho việc tập thể dục hàng ngày, không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất tốt cho da. Nếu như stress khiến cho da sản xuất nhiều dầu và tăng mụn thì việc tập thể dục làm cho các hoocmone hoạt động ổn định, giúp giảm khả năng tiết nhờn của da. Mồ hôi giúp lỗ chân lông giãn nở trong quá trình tập cũng là cách làm sạch da hiệu quả. Tập thể dục hàng ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho da.
- Nên tắm rửa sạch sẽ sau khi vận động nhiều và trước khi đi ngủ để ngăn phát sinh mụn.
Cách chăm sóc da mụn hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên cho từng loại mụn
Mụn trứng cá
Sau đây là một vài cách làm mặt nạ hoàn toàn từ tự nhiên giúp cải thiện làn da bị mụn trứng cá. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý rằng, đừng quá lạm dụng việc sử dụng các mặt nạ này vì cách chăm sóc da mụn này chỉ thực sự đạt được hiệu quả tốt nhất chỉ dùng 2 lần/ tuần.
Rau diếp cá: Rau diếp cá có tác dụng tăng cường tuần hoàn má.u, ngăn ngừa mụn trứng cá, làm đẹp da. Vò một ít lá rau diếp vắt lấy nước, trộn với một ít cám gạo đắp lên mặt 10-15 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
Mật ong: Mật ong có chất kháng khuẩn giúp loại bỏ mụn trứng cá và làm mờ những vết thâm trên da mặt. Bạn đơn giản chỉ cần lấy một ít mật ong nguyên chất và thoa một lượng nhỏ bằng hạt đậu trên khu vực da bị mụn, để trong khoảng 15 phút và rửa sạch.
Nước vo gạo kết hợp với lá lô hội (nha đam): Lấy nước vo gạo để lắng, bỏ nước trong bên trên, dùng muỗng nạo lấy nhựa nhớt bên trong lá lô hội (bằng với lượng nước vo gạo dùng trong ngày). Trộn đều hai thứ. Buổi tối trước khi đi ngủ lau mặt thật sạch, rồi thoa dung dịch trên lên mặt, thoa cho đều, đến sáng ngủ dậy rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Mụn đầu đen
Nếu bạn đang phiền lòng với "lũ" mụn đầu đen bám trụ dai dẳng nơi cánh mũi, trên trán... thì hãy xem qua các mẹo trị mụn đầu đen hiệu quả sau.
Nước chanh: Dùng nước chanh bôi lên chỗ mụn trước khi đi ngủ. Sáng ngủ dậy rửa sạch mặt với nước lạnh. Lặp lại việc này vào các tối tiếp theo cho tới khi mụn đầu đen thực sự hết hẳn.
Lòng trắng trứng gà: Lấy một miếng vải cotton mềm nhúng vào lòng trắng trứng gà và đắp lên vùng da mũi bị mụn đầu đen. Đợi cho đến khi miếng vải khô và cứng lại, lật nhẹ miếng vải, chúng sẽ lấy đi hết mụn đầu đen trên mũi bạn.
Mụn cám
Những em mụn cám tưởng chừng như dễ "tiễn đưa" hơn những loại mụn khác nhưng các em ấy lại "nhỏ nhưng có võ". Vì thế, việc tìm ra cách chăm sóc da mụn hiệu quả cho loại da này cũng không phải dễ dàng. Và bạn có thể bỏ túi bí quyết cách trị mụn cám hiệu quả dưới đây, sẽ có những bất ngờ thú vị khiến bạn hài lòng đấy.
Bạc hà: Trong bạc hà có một loại chất kháng khuẩn rất hiệu quả đối với mụn cám. Bạn chỉ cần nghiền nát một ít lá bạc hà rồi đắp lên mặt sau đấy rửa lại nước lạnh. Một tuần nên đắp mặt nạ bạc hà khoảng 3 lần và mỗi lần khoảng 10 phút nhé!
Cà chua: Cà chua là loại quả có chứa nhiều vitamin và hợp chất tẩy trắng, bạn có thể sử dụng cà chua để trị mụn và làm da trắng sáng hơn. Chỉ cần dùng thìa dầm nát trái cà chua sau đó trộn đều cùng mật ong, đắp lên da mặt trong khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước. Bạn sẽ có một làn da mềm mại, mịn và sáng như mong muốn!
Nếu bạn bỏ túi cẩm nang các cách chăm sóc da mụn hiệu quả bằng những phương pháp tự nhiên ở trên thì làn da mụn của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện và bạn sẽ lấy lại sự tự tin tỏa để tỏa sáng.
Theo PNKV
Sao chia sẻ bí quyết làm sạch da mặt Sau khi tẩy trang và rửa mặt, các người đẹp như Hilary Duff, Lucy Hale, Kristen Bell... dưỡng ẩm da bằng serum và se khít lỗ chân lông bằng nước hoa hồng. Nicole Richie tiết lộ cô không thích trang điểm: "Tôi thích giữ da mình sạch sẽ bởi da cần được "thở". Tôi sở hữu làn da nhạy cảm và dễ bị...