5 biện pháp tự nhiên tăng cường đội ngũ tinh binh cho quý ông
Điều này đặc biệt hữu ích cho những quý ông đã được chẩn đoán bị giảm số lượng t.inh t.rùng và đang sở hữu một lượng t.inh t.rùng thấp.
Lượng t.inh t.rùng ở cậu nhỏ thấp có thể ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục của các nam giới cũng như khả năng để các tinh binh của quý ông có khả năng sinh sản và thụ thai tốt. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho tình trạng này xảy ra.
Tuy nhiên, bạn có thể điều trị bằng một số bằng phương pháp trị liệu. Trong đó có một số các phương pháp điều trị tự nhiên có thể giúp cải thiện tình trạng này của bạn chỉ sau một thời gian ngắn.
Bước 1: Giảm căng thẳng
Hormone stress có thể phá hủy t.inh t.rùng của bạn. Do đó, bằng mọi cách, bạn nên giảm mức độ stress vì nó có thể làm giảm số lượng và chất lượng của t.inh t.rùng.
Có một số biện pháp đơn giản mà các nam giới có thể làm để giảm căng thẳng như ngồi thiền, hít thở sâu và tập thể dục vừa phải.
Video đang HOT
Lưu ý, khi thực hiện bạn nên tiến hành tập luyện một cách thận trọng bởi vì tập thể dục quá nhiều có thể gây phương hại đến t.inh t.rùng của các nam giới.
Bước 2: Thay đổi thói quen ăn uống
Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến t.inh t.rùng của bạn tốt hay xấu đấy. Do đó, một chế độ ăn uống không khoa học cũng có thể làm giảm số lượng t.inh t.rùng.
Nếu chế độ ăn uống của bạn có quá nhiều thực phẩm chế biến có chứa chất béo, bạn sẽ có một số lượng t.inh t.rùng thấp hơn hẳn so với những nam giới có chế độ ăn uống gồm nhiều rau xanh với đầy đủ các vitamin E, hoa quả và các loại thịt có chứa kẽm.
Bước 3: Thay đổi lối sống
Hút thuốc và uống rượu không chỉ ảnh hưởng đến nhiều phương diện sức khỏe cho bạn mà nó còn có thể tác động tiêu cực đến số lượng t.inh t.rùng của các nam giới đấy!
Theo các bác sĩ ở MaleFertility, nếu quý ông nào hút trên 20 điếu thuốc mỗi ngày có thể giảm số lượng t.inh t.rùng. Điều này cũng được tìm thất tương tự khi bạn tiêu thụ lượng rượu quá mức.
Bước 4: Nhiệt độ cao của cơ thể
Nhiệt độ quá cao trong t.inh h.oàn của bạn có thể làm giảm mạnh mẽ khối lượng t.inh t.rùng. Do đó, bạn hãy chú ý những thay đổi nhỏ để tăng cường lại lượng tinh binh bằng cách bắt đầu mặc quần áo rộng rãi nhằm cho phép không khí lưu thông tự do hơn đến bộ phận s.inh d.ục của bạn.
Ngoài ra, tránh để vùng kín của bạn tiếp xúc với bất cứ điều gì gây nóng và tăng nhiệt ở “cậu nhỏ” như khi bạn xông hơi và tắm bồn tắm nóng.
Thậm chí khi tắm vòi sen các nam giới nên nhớ đặt một miếng vải mát trên t.inh h.oàn của bạn sau khi kết thúc việc tắm để kích thích sự lưu thông của t.inh t.rùng một lần nữa.
Bước 5: Hạn chế x.uất t.inh
T.inh t.rùng cần thời gian để sản xuất lại sau khi các nam giới đã x.uất t.inh, đặc biệt là nếu bạn x.uất t.inh thường xuyên.
Vì vậy, bạn có thể hạn chế hoặc kiêng g.iao h.ợp, thậm chí quyết định ngừng t.hủ d.âm trong khoảng 2-3 ngày để tăng số lượng t.inh t.rùng nhé!
Hoàng Việt (Theo Livestrong)
Bệnh tim mạch gây ra chứng rối loạn cương
Bệnh tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh gan hay các tổn thương cột sống, thoái hóa dây thần kinh, mổ tuyến t.iền liệt, ruột kết, trực tràng... là những nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương.
Việc giảm tiết hoóc môn s.inh d.ục nam testosterone hay sử dụng thuốc trị tăng huyết áp, chống trầm cảm, trị loét dạ dày, nghiện rượu, t.huốc l.á cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh.
Nhiều trường hợp bị rối loạn cương do hệ quả của stress. Bên cạnh đó, rối loạn cương còn là triệu chứng đầu tiên của bệnh tim mạch. Người bệnh cần được xác định rõ nguyên nhân để có phương pháp điều trị hợp lý.
Bác sĩ Phạm Nam Việt, đơn vị Nam Học thuộc Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết bệnh nhân tim mạch có thể chia thành 3 mức độ nguy cơ: cao, trung bình và thấp. Những bệnh có nguy cơ cao (suy tim nặng, mới bị nhồi m.áu cơ tim trong 2 tuần, tăng huyết áp không kiểm soát được, rối loạn nhịp tim nặng...) không được sinh hoạt t.ình d.ục đến khi được điều trị ổn định.
Bệnh tim ở mức độ trung bình cần phải điểu trị và đ.ánh giá thêm để xác định lại thuộc nhóm nguy cơ cao hay thấp. Trong khi đó, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch thuộc nhóm nguy cơ thấp vẫn có thể hoạt động t.ình d.ục bình thường và dùng thuốc điều trị rối loạn cương dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Khi thấy mình có các dấu hiệu của rối loạn cương, bạn cần khám tại các chuyên khoa. Theo bác sĩ Phạm Nam Việt, bệnh không khó trị.
Tùy từng nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Hiện nay, đa số bệnh nhân được điều trị bước đầu bằng thuốc. Đây là cách điều trị thông dụng, ít biến chứng.
Việc sử dụng thuốc giúp việc điều trị đạt hiệu quả gần 80%. Khoảng 20% trường hợp còn lại phải điều trị bằng bơm hút chân không, thuốc tiêm thể hang hoặc phẫu thuật đặt thể hang nhân tạo.
Hiện nay, các sản phẩm điều trị rối loạn cương hầu hết sử dụng hoạt chất ức chế men phosphodiesterases 5 (PDE-5) giúp tăng cường dẫn m.áu đến cơ quan s.inh d.ục nam và duy trì sự cương dương.
Việc dùng thuốc giúp d.ương v.ật cương lên với điều kiện có sự kích thích trực tiếp hoặc ham muốn có sẵn trong não. Do vậy, đây không phải là thuốc k.ích d.ục.
Thuốc rối loạn cương có tác dụng phụ và chống chỉ định vì vậy việc sử dụng phải có sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ. Người mắc bệnh tim đang sử dụng thuốc dãn mạch vành có Nitrate không được sử dụng thuốc điều trị rối loạn cương do nguy cơ tụt huyết áp.
TP HCM có hai địa chỉ chuyên khám các bệnh nam khoa là Bệnh viện Bình Dân và Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM.
Vào tháng 3, tháng 10 hàng năm, đơn vị Nam học - Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM đều tổ chức khám và tư vấn bệnh nam khoa miễn phí. Ngoài ra, website www.namkhoavn.com cũng là địa chỉ có nhiều thông tin bổ ích để tìm hiểu về rối loạn cương.
Bác sĩ Phạm Nam Việt
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM
Theo VnExpress
Cá - Món ăn bổ thận sinh tinh cho các quý ông Đây là những bài thuốc từ cá đơn giản, dễ làm có tác dụng bổ thận, tráng dương để bạn đọc tham khảo và áp dụng. Để chữa các chứng suy giảm ham muốn t.ình d.ục, ngoài việc dùng thuốc thì cá là một trong những món ăn bổ dưỡng rất tốt cho nam giới bị suy nhược, liệt dương, x.uất t.inh sớm....
