5 bí quyết “xịn” giúp các nàng đi giày cao gót mà không bị đau chân
Ngày nào bạn cũng phải đi làm với đôi giày cao gót, khiến bạn luôn đau nhức chân. Đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chỉ cho chị em bí quyết đeo giày cao gót không bị đau chân nhé!
Đây được xem là “luật bất thành văn” mà bất kì ai đam mê giày cao gót đều thuộc nằm lòng, nhưng hầu hết các cô gái thường đặt mũi chân chạm đất trước do thói quen đi chân trần và giày đế bằng. Điều này sẽ khiến trọng lượng của cơ thể dồn nhiều vào ngón chân dễ gây cảm giác đau và phồng rộp. Hãy đặt gót chân xuống trước, rồi tiếp đất bằng mũi chân.
Có như vậy thì chân bạn mới có thể chịu được trọng lượng của thân trên. Sau đó, nhấc gót lên trước, đẩy mũi chân lên tiến về phía trước cho các bước tiếp theo.
1. Chọn giày chuẩn với kích thước chân
Đo chính xác kích thước đôi chân của bạn. Bạn cho rằng điều này thật thừa thãi vì bạn biết rất rõ giày của mình? Nhưng sự thật là chỉ cần một đôi giày lớn hoặc nhỏ hơn đơn vị cũng đủ khiến bạn cảm thấy thật mệt mỏi và đau đớn. Vì vậy, hãy đến các tiệm giày chuyên nghiệp hoặc dùng thước đo chuyên dụng để đo chính xác giày của bạn, và hãy ghi nhớ tất cả những đôi giày trong bộ sưu tập của bạn đều phải đúng với này.
2. Miếng lót chèn gel
Trong trường hợp bạn phải di chuyển nhiều, bạn nên nhờ đến miếng lót. Việc này sẽ làm giảm đáng kể cảm giác đau của bạn khi phải di chuyển nhiều trên đôi giày cao gót. Hãy lựa chọn và thử những miếng lót khác nhau để tìm được loại mang đến cho bạn cảm giác thoải mái nhất.
Với đôi giày đúng phong cách mới mua, cho dù vừa chân đi nữa, bạn cũng không nên mang nó trong liền 8 tiếng. Chỉ nên đi thử mỗi ngày 1-2 tiếng thăm dò. Bạn nên mang theo vài miếng urgo để dán vào những điểm bị cọ sát, tránh bị phồng rộp, chai chân.
Video đang HOT
Nếu điểm mặt sau gót chân bị giày da ép, bạn làm ẩm miếng xà phòng bánh, rồi xoa vào lòng trong giày, chính vào điểm sẽ tiếp xúc với phần gót bị kích. Có thể dùng nến mài vào cũng được.
3. Dùng băng dán khoảng hở giữa 2 ngón chân
Khoảng hở giữa hai ngón chân nhỏ nhất này chính là nguyên nhân gây cảm giác đau. Băng dán giúp giảm tối thiểu khoảng hở và cố định phần xương, giảm áp lực lên ngón chân. Phái đẹp có thể tự tin dạo chơi hoặc hẹn hò cả buổi tối mà vẫn thoải mái.
4. Mua giày vào buổi tối
Trên báo Washington Post, chuyên gia thời trang Franklin Polun khuyên phụ nữ rằng thời điểm thích hợp nhất để mua giày chính là vào cuối ngày, khi bạn đã phải di chuyển cả một ngày dài và bàn chân to hơn một chút.
5. Điều chỉnh tư thế
Đứng thẳng lưng là bí quyết dành cho các cô gái. Giữ phần đầu và cột sống thẳng đứng, cằm song song với mặt đất. Tư thế này sẽ giảm nguy cơ đau lưng khi bạn mang giày cao gót. Để tránh cột sống bị lệch, chuyên gia sức khỏe Emily Splichal khuyên chị em phụ nữ giữ vai và lưng thả lỏng thoải mái. Ngoài ra, dáng đứng cũng rất quan trọng. Để đứng trên giày cao gót đúng cách, nhớ đứng bằng gót của một chân, chân còn lại ở tư thế nghỉ và đổi chân nếu mỏi.
Dáng đứng thông dụng khi mang giày cao: Đứng bằng gót của một chân, chân còn lại ở tư thế nghỉ và đổi chân nếu mỏi.
Theo phunutoday.vn
Mẹo đi giày cao gót cả ngày không đau chân, chị em sành điệu nào cũng cần phải biết
Giày cao gót luôn được coi là bảo bối của các cô nàng. Nó giúp ngoại hình của các cô gái sang chảnh và chuẩn dáng hơn nhưng các nàng thường không tránh khỏi việc đau chân khi mang. Hãy sử dụng mẹo nhỏ dưới đây để tránh đôi chân bị đau khi mang giày.
Chọn giày chuẩn với kích thước chân
Để đi giày cao gót không bị đau chân, đầu tiên bạn phải chọn được cho mình một đôi phù hợp với chân của bạn. Không chỉ là vừa chân mà độ cao của đôi giày cũng cần phù hợp với tính chất công việc và mục đích sử dụng.
Nếu công việc của bạn đòi hỏi đi lại nhiều thì không nên chọn những đôi giày quá cao, chỉ cần từ 3 đến 5 phân là đủ, còn khi đi tiệc thì bạn hoàn toàn có thể chọn những đôi cao hơn.
Miếng lót chèn gel
Trong trường hợp bạn phải di chuyển nhiều, bạn nên nhờ đến miếng lót. Việc này sẽ làm giảm đáng kể cảm giác đau của bạn khi phải di chuyển nhiều trên đôi giày cao gót. Hãy lựa chọn và thử những miếng lót khác nhau để tìm được loại mang đến cho bạn cảm giác thoải mái nhất.
Với đôi giày đúng phong cách mới mua, cho dù vừa chân đi nữa, bạn cũng không nên mang nó trong liền tám tiếng. Chỉ nên đi thử mỗi ngày 1-2 tiếng thăm dò. Bạn nên mang theo vài miếng urgo để dán vào những điểm bị cọ sát, tránh bị phồng rộp, chai chân.
Bạn thường bị giày ép vào phía gáy chân và da bị bong, hãy làm ẩm miếng xà phòng bánh, rồi xoa vào lòng trong giày, chính vào điểm sẽ tiếp xúc với phần gót bị kích. Có thể dùng nến mài vào cũng được.
Làm mềm giày
Khi đi giày cao gót bạn có cảm giác bị đau chân, một phần cũng là do đôi dày của bạn bị chật hoặc do chất liệu giày cứng khiến gót sau của chân bị chà sát đau nhức. Nếu đôi giày của bạn bị cứng thì hãy tham khảo cách đi giày cao gót không bị đau chân bằng phương pháp làm mềm giày nhé.Bạn hãy lấy bông tẩm một chút rượu trắng hoặc cồn và xoa vào khắp lòng trong của giày. Chúng sẽ có tác dụng làm giãn da. Bạn sẽ thấy da giày thời trang mềm đi và đi sẽ không bị đau chân nữa.
Một số quy tắc khi mang giày cao gót để tránh đau chân
- Giày gót bằng sẽ đỡ đau hơn giày gót nhọn.
- Đế giày dày sẽ đỡ đau hơn đế giày mỏng
- Giày mũi tròn đỡ đau hơn giầy mũi nhọn.
- Đi giày đúng size chân.
- Sử dụng miếng lót chân bằng silicon để giữ chân bạn không bị trượt về trước bảo vệ các ngón chân trước sự ma xát.
Mong rằng với một vài gợi ý làm đẹp trên đây sẽ giúp bạn lựa chọn được giày phù hợp và đeo giày lâu ngày cũng không có cảm giác đau mỏi như trước. Chúc bạn thành công nhé.
Theo phunutoday.vn
Miếng silicon dán ngực: Vũ khí bí mật của "thánh đi giày cao gót" Hương Giang Hoa hậu Hương Giang chia sẻ bí quyết hữu ích khi sử dụng giày cao gót. Ai đó đã từng nói Một đôi giày tốt sẽ đưa bạn đến hạnh phúc. Với phụ nữ, giày cao gót từ lâu đã vươn xa khỏi vai trò một phụ kiện làm đẹp đơn thuần để trở thành một biểu tượng cho phong cách, vẻ đẹp...
