5 bài tập có lợi cho chàng trong chuyện ‘vợ chồng”

Tập luyện luôn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nói chung và đặc biệt cũng rất hữu ích với các đấng mày râu trong “chuyện ấy”. Dưới đây là “danh sách” những bài tập có lợi với quý ông.

Bài tập chống đẩy

Đây là hình thức luyện tập số 1 mang lại những ảnh hưởng tích cực đối với chuyện chăn gối. Lý giải cho điều này chuyên gia tìn.h dụ.c McCall nổi tiếng cho biết:” Sở dĩ bài tập chống đẩy có lợi cho sức khỏe bởi nó kích thích giúp cơ thể sản sinh ra loại hoormon kích tố sin.h dụ.c nam – loại hoormon testostenone. Hơn thế nữa, hình thức tập luyện này còn giúp các quý ông tăng sức bền, chống lại mệt mỏi tạo điều kiện thuận lợi cho quý ông kéo dài cuộc ân ái”.

Ngoài ra, các bài tập chống đẩy còn giúp săn chắc cơ bắp,đặc biệt là vùng cơ bắp ở tay, vai, ngực và bụng.

Vậy nên nếu các đấng mày râu muốn mình luôn là “mãnh thú” trong chuyện “yêu” thì nên ưu tiên bài tập chống đẩy hàng đầu.

Kegel

Là bài tập rất phổ biến và minh chứng đã chỉ ra rằng Kegel không chỉ có lợi với các đấng mày râu mà còn có ích với các quý bà trong “chuyện gối chăn”. Nếu như phụ nữ thường áp dụng bài tập Kegel với mục đích thu nhỏ â.m đạ.o sau sinh, rút ngắn con đường tới “đích” thì nam giới có thể tận thu lợi ích của bài tập này với mục đích chứa trị chứng xuấ.t tin.h sớm, tăng khoái cảm, kích thích ham muốn.

Yoga

Nếu như bạn muốn làm mới cuộc “hoan hỉ” của vợ chồng mình bắt đầu bằng việc thay đổi tư thế khi hành sự, thì lời khuyên dành cho bạn là nên áp dụng bài tập yoga.

Theo các chuyên gia tìn.h dụ.c thì thực hành yoga sẽ giúp chủ nhân của nó thực hiện “chuyện ấy” được tốt hơn rất nhiều và cũng có thể ứng dụng những tư thế yoga hoàn hảo nhất vào khi “yêu”.

Bài tập yoga giúp củng cố, cải thiện các cơ xương chậu giúp hỗ trợ quá trình “hành sự”, tăng hưng phấn cho chính chủ nhân của nó.

Yoga cũng có thể giúp bạn “tống khứ” cảm giác bực bội, stress là “kẻ thù thầm lặng” phá hỏng chuyện “vợ chồng”. Điều này giải thích vì sao các chuyên gia tìn.h dụ.c luôn khuyên bạn hãy giã từ mọi trạng thái tâm lý bất an trước khi bước vào chốn của “riêng hai người”.

Đi bộ nhanh

Một nghiên cứu với sự tham gia 31000 nam giới ở độ tuổ.i trên 50, do các chuyên gia đại học danh tiếng Harvard – Mỹ thực hiện. Kết quả nghiên cứu cho thấy đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn giảm được 30% nguy cơ mắc chứng xuấ.t tin.h sớm. Xuấ.t tin.h sớm là một trong số những “kẻ phá bĩnh” chốn phòng the nguy hiểm nhất, là kẻ “ly gián” tình cảm vợ chồng.

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy môn thể thao đi bộ nhanh cũng sẽ giúp cơ thể tiêu hao được 200 đơn vị calo mỗi ngày. Hơn thế nữa, đi bộ nhanh đồng nghĩa rằng lượng má.u trong cơ thể cũng lưu thông rất nhanh, lượng má.u lớn được dồn về “cậu bé” sẽ giúp cho “cậu nhỏ” nhanh chóng “chào cờ” và đạt “đỉnh”.

Bơi lội

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia thuộc trường đại học Harvard Hoa Kỳ với sự tham gia 160 nữ giới và nam giới. Kết quả cho thấy những người có thói quen bơi lội ít nhất 30 phút mỗi tuần sẽ giúp cải thiện chất lượng chuyện phòng the.

Chưa hết, bơi lội còn giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng trong cơ thể, trên thực tế béo phì, dưa thừa trong lượng sẽ khiến cho các quý ông phải đối mặt với chứng xuấ.t tin.h sớm nguy hại.

Điều này đã được mình chứng với một cuộc nghiên cứu cho thấy 110 đàn ông mắc chứng xuấ.t tin.h sớm sau một thời gian thường xuyên bơi lội sẽ giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. 110 quý ông béo phì với chứng xuấ.t tin.h sớm sau khi giảm được 10% trọng lượng cơ thể thì chức năng tìn.h dụ.c được cải thiện đáng kể, hạn chế 30% nguy cơ mắc chứng “chưa đến chợ đã hết tiề.n”.

Khổng Thu Hà (dịch từ everydayhealth.com)