Dưới đây là 4 lưu ý cần làm trước khi chọn mua thực phẩm để bảo đảm sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn, theo Shanghaiist.
![4 lưu ý trước khi mua thực phẩm - Hình 1]()
Nên mua trái cây có nguồn gốc và rửa sạch rồi ép uống – Ảnh: Shutterstock
Đối với rau
Bảo vệ gia đình bạn khỏi thuốc trừ sâu, hóa chất và hạt giống biến đổi gien bằng cách chọn mua các sản phẩm nông nghiệp có uy tín. Đảm bảo rửa rau đúng cách với giấm hoặc nước sạch. Ngoài ra, cũng nên cảnh giác với các loại rau được gọi là rau vườn, vì rau tốt nhất vẫn là rau được trồng trong nhà kính.
Đối với thịt
Video đang HOT
Theo tiêu chuẩn phương Tây, thịt phải được nấu chín trong vòng 3 ngày nếu được bảo quản trong tủ lạnh hoặc vài tháng nếu lưu trữ trong tủ đông. Khoảng thời gian 3 ngày được tính từ ngày được xử lý và trên kệ hàng.
Đối với cá và hải sản
Khi mua hải sản cũng cần bảo đảm về nguồn gốc xuất xứ và tốt nhất là nên mua loại tươi để bảo vệ sức khỏe gia đình.
Nước quả ép
Thuốc trừ sâu được sử dụng trên các loại trái cây cũng có thể làm ô nhiễm nước ép của loại trái cây đó. Vì vậy, tốt nhất là nên mua trái cây tươi có nguồn gốc rõ ràng và rửa sạch trước khi ép.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Ăn theo nhóm m.áu
Biết được nhóm m.áu không chỉ cần thiết khi cho hoặc nhận m.áu, mà còn giúp nhận thức được các loại bệnh liên quan đến nhóm m.áu và đặc biệt nếu ăn uống dựa trên nhóm m.áu có thể giúp chúng ta khỏe mạnh.
![Ăn theo nhóm m.áu - Hình 1]()
Chọn ăn các loại thực phẩm dựa trên nhóm m.áu sẽ khuyến khích mọi người ăn hoặc tránh những thức ăn tốt hay không tốt cho sức khỏe.
Phát biểu trên trang webMD, các nhà khoa học cho biết các loại thực phẩm mà bạn ăn sẽ phản ứng hóa học với nhóm m.áu của bạn. Nếu thực hiện một chế độ ăn uống được thiết kế cho từng loại m.áu, cơ thể sẽ tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn, từ đó giúp việc giảm cân, tăng cường năng lượng và ngăn ngừa bệnh tật có kết quả.
Nhóm m.áu A. Những người thuộc nhóm m.áu A có nồng độ cortisol cao một cách tự nhiên trong cơ thể và thường sản xuất ra nhiều hormone này khi đối mặt với căng thẳng. Vì thế, việc tiêu thụ các loại thực phẩm nhất định sẽ giúp hỗ trợ cho sức khỏe. Cụ thể, chế độ ăn của người nhóm m.áu A chủ yếu dựa vào các loại trái cây, rau quả hữu cơ, các loại đậu, ngũ cốc; đồng thời chú ý lượng thịt bởi hệ miễn dịch của những người có nhóm m.áu A thường khá nhạy cảm nên dễ tổn hại khi ăn quá nhiều thịt.
Nhóm m.áu B. Những người có nhóm m.áu B được khuyến cáo tránh ăn lúa mì, lúa mạch, đậu lăng, cà chua, lạc, vừng, thịt gà; nên ăn nhiều rau xanh, trứng, thịt và sữa ít chất béo.
Nhóm m.áu AB. Đây là nhóm m.áu hiếm nhất trong tất cả các nhóm m.áu. Khoảng 5% dân số trên thế giới có nhóm m.áu AB, và nó là nhóm m.áu mới nhất. Những người có nhóm m.áu AB nên ăn đậu phụ, hải sản, sữa và rau xanh; tránh chất caffeine, rượu và thịt hun khói vì những người có nhóm m.áu này thường có nồng độ a xít trong dạ dày rất thấp.
Nhóm m.áu O. Tập trung vào chế độ ăn giàu protein dựa trên thịt nạc, thịt gia cầm, cá, và các loại rau là tốt nhất đối với những người thuộc nhóm m.áu O; đồng thời không ăn quá nhiều ngũ cốc, đậu, hoặc sữa. Những người có nhóm m.áu O thường gặp vấn đề về dạ dày.
Hạ Yên
Theo Thanhnien
Coi chừng bệnh do thiếu kẽm Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Nó kích thích sự hoạt động của một số enzyme giúp tổng hợp protein, phân chia tế bào và kiểm soát hiệu quả bệnh tiểu đường. Cá và một số loại hải sản khác giàu chất kẽm - Ảnh: Shutterstock Kẽm còn đem lại nhiều ích lợi khác...
Tin mới nhất
EU triển khai các quy định mới về quy cách đóng nắp chai hoặc hộp nhựa
18:54:34 29/06/2024
Quy định này là một phần trong nỗ lực lớn hơn nhằm hạn chế sản xuất nhựa sử dụng một lần và đã được chuyển thành luật ở các quốc gia thành viên EU.
Phát hiện đột phá trong điều trị rối loạn não bộ
11:59:07 29/06/2024
Hiện nhóm nghiên cứu đang tiếp tục hoàn thiện phương pháp tTIS và mở rộng ứng dụng sang nhiều bệnh lý khác nhau với hy vọng sẽ đưa tTIS thành phương pháp điều trị tiên phong trong tương lai.
Uống quá nhiều caffeine, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?
10:34:26 29/06/2024
Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như lo lắng, mất ngủ, các vấn đề về tiêu hóa, ảnh hưởng đến tim mạch và rối loạn lượng đường trong m.áu.
Phát hiện đặc tính mới khiến virus cúm gia cầm H5N1 dễ lây cho người
10:22:23 29/06/2024
Nghiên cứu trên nhấn mạnh nguy cơ phơi nhiễm cúm gia cầm cao hơn đối với công nhân trang trại sữa và cho thấy cần áp dụng rộng rãi hơn các thiết bị bảo hộ cá nhân, bao gồm tấm che mặt, khẩu trang và kính bảo vệ mắt.
Bảo vệ 'nguồn sáng' cho người cao t.uổi
09:41:54 29/06/2024
Giảm tỉ lệ mù lòa xuống dưới 4 người trên 1.000 dân, trong đó giảm tỉ lệ mù lòa ở người từ 50 t.uổi trở lên xuống dưới 12 người trên 1.000 dân, tỉ lệ người dân được tư vấn, khám sàng lọc các bệnh về mắt trên 30%.
Uống bao nhiêu cà phê để ngăn ngừa sỏi thận?
09:31:38 29/06/2024
Mối liên hệ trên thấy rõ nhất ở phụ nữ và những người không thừa cân. Đặc biệt, cà phê được phát hiện có tác dụng giảm nguy cơ sỏi thận lớn hơn so với các loại thực phẩm và đồ uống chứa caffeine khác.
Người đàn ông vỡ bàng quang sau khi uống bia
08:24:02 29/06/2024
Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị vỡ bàng quang, trong ổ bụng nhiều dịch kèm nước tiểu và m.áu cục. Sau 2 ngày phẫu thuật, sức khỏe bệnh nhân đã ổn định.
Nhập viện cấp cứu sau 30 phút ăn bọ cánh cứng
08:20:47 29/06/2024
Gia đình đưa anh đến bệnh viện địa phương, sau đó chuyển đến Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 trong tình trạng mệt mỏi nhiều, yếu cơ tứ chi, tiêu cơ vân, suy thận cấp.
Virus đậu mùa khỉ đang gây bệnh nặng hơn
08:10:07 29/06/2024
Giáo sư cho rằng đây là một tình huống rất đáng lo ngại . Mặc dù vaccine và phương pháp điều trị bệnh đậu mùa đã giúp kiểm soát đợt bùng phát năm 2022 nhưng hiện tại chưa có sẵn ở Congo.
Đắk Lắk ghi nhận trên 400 trường hợp mắc sốt xuất huyết Dengue
12:41:03 28/06/2024
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, tính đến nay, toàn tỉnh ghi nhận 408 trường hợp mắc sốt xuất huyết (SXH) tại 15 huyện, thị xã, thành phố.
6 lý do khiến bạn phải lấy cao răng
12:38:41 28/06/2024
Theo khuyến cáo nên thực hiện lấy cao răng định kỳ 2 lần/năm để chăm sóc sức khỏe răng miệng hiệu quả đồng thời phòng ngừa các bệnh lý liên quan.
Được ví như 'vua rau xanh', rau chân vịt lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm nếu ăn quá
10:39:53 28/06/2024
Một số người có thể bị dị ứng với rau chân vịt, dẫn đến các triệu chứng như ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, sưng tấy, thậm chí khó thở. Nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng với rau chân vịt, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Có thể bạn quan tâm
Cái kết của kẻ dùng lựu đạn giả xông vào cướp ngân hàng
Ngày 28-6, TAND TX Cửa Lò (Nghệ An) mở phiên tòa sơ thẩm xét xử bị cáo Đinh Khương Linh (1986, trú xã Nghi Liên, TP Vinh, Nghệ An) về tội: Cướp tài sản .
Đại sứ quán Israel tại Serbia bị tấn công
Đầu tháng 6 vừa qua đã xảy ra vụ n.ém b.om xăng vào Đại sứ quán Israel ở thủ đô Bucharest của Romania song không gây thiệt hại hay thương vong. Nhà chức trách Romania đã bắt giữ một nghi phạm dường như là người gốc Syria .
Nhật Kim Anh muốn giàu sang... trên màn ảnh
Nữ diễn viên, ca sĩ Nhật Kim Anh cho biết đã đóng nhiều vai diễn đau khổ, bị h.ành h.ạ trên màn ảnh nên cô muốn được đóng vai doanh nhân giàu sang, phú quý.
Tài xế t.ử v.ong trong cabin sau tai nạn liên hoàn trên quốc lộ 13
Vụ tai nạn liên hoàn giữa xe tải, ô tô du lịch và xe đầu kéo xảy ra trên quốc lộ 13 (Bình Dương) khiến 2 phương tiện hư hỏng nặng, nam tài xế xe tải t.ử v.ong trong cabin.
Gia đình hạnh phúc gần 3 thập kỷ của 2 sao nam nổi tiếng phim VTV
NSƯT Võ Hoài Nam và NSƯT Hoàng Hải là hai sao nam của phim VTV, có cuộc sống gia đình hạnh phúc và đáng ngưỡng mộ.
Phim có Tuấn Trần rời rạp sau 3 tuần, thua lỗ bao nhiêu?
Ngày 28/6, theo ghi nhận trên Box Office Vietnam (trang thống kê độc lập), phim điện ảnh Móng vuốt không còn suất chiếu.
Tử vi hôm nay Chủ Nhật ngày 30/6/2024 của 12 cung hoàng đạo: Xử Nữ cẩn thận camera chạy bằng cơm, Bảo Bình được cấp trên khen ngợi
Xem tử vi hằng ngày 12 cung hoàng đạo để biết về tình yêu, công việc và may mắn của Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên Bình, Bọ Cạp, Nhân Mã, Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư chi tiết nhất.
Ekip Lisa (BLACKPINK) thiếu chuyên nghiệp trước thềm ra mắt MV "ROCKSTAR", dân tình khuyên nên đổi team kĩ thuật
Sáng ngày 28/6 (giờ Việt Nam), Lisa (BLACKPINK) đã chính thức trở lại với sản phẩm âm nhạc solo mang tên ROCKSTAR . Đây là sự kiện được cộng đồng fan của cô nàng trên toàn thế giới háo hức chờ đợi.
Người đẹp Mặc Vũ Vân Gian cả gan công khai hạ bệ Lưu Diệc Phi là ai?
Tài năng nhưng sự nghiệp nghệ thuật của Lý Mộng mãi lận đận cũng vì nữ diễn viên liên tục dính phốt thái độ, làm việc thiếu chuyên nghiệp
Phim cổ trang mới chiếu đã bị chê tan nát, khán giả đòi bỏ xem vì nam nữ chính như "trẻ con tập làm người lớn"
Trang 163 đưa tin bộ phim truyền hình cổ trang Độ Hoa Niên đã ra mắt được 3 ngày nhưng thành tích không như kỳ vọng.
Sao trẻ MU sắp đá chính lần đầu ở EURO 2024
Giới truyền thông xứ sở sương mù loan tin, t.iền vệ trẻ Kobbie Mainoo của MU sắp có lần đầu tiên được HLV Gareth Southgate cho ra sân ngay từ đầu ở EURO 2024.
