4 lời khuyên tự tin nơi phòng ngủ
Bước đầu tiên và quan trọng để xây dựng tự tin là cần yêu quý cơ thể của bạn. Quá lo lắng tới diện mạo bên ngoài khiến bạn khó mà “ tận hưởng” được thực sự. Ngay khi bạn có suy nghĩ tự ti, hãy tự gạt nó khỏi tâm trí bằng cách nghĩ đến những điều tích cực khác.
Cách thực hiện: Hít thở sâu, soi gương và chạm vào những phần trên cơ thể bạn thấy hãnh diện nhất. Có thể không thật tự nhiên khi bạn tự khen mình nhưng cuối cùng, bạn cũng sẽ dần thay đổi cách suy nghĩ của mình. Khi bạn cảm thấy yêu cơ thể mình thì sự tự tin của bạn sẽ có ở trên giường.
3 lời khuyên khác dành cho bạn:
2. Đừng bắt đầu bằng nỗi sợ hãi
Làm bất kỳ điều gì để tâm trạng bạn thoải mái nhất khi bắt đầu gần chồng: gợi ý vài điều thú vị hoặc đơn giản là đi bộ với bộ đồ ngủ quyến rũ trong phòng. Chồng bạn sẽ nắm bắt được “ý tưởng” của bạn nhanh chóng. Không những thế, bạn còn cảm thấy táo bạo hơn bởi bạn được làm “chủ”.
3. Chỉ dẫn
Video đang HOT
Nếu bạn nằm yên trên giường, nghĩa là bạn quên hướng dẫn để đối phương hiểu những gì bạn muốn, những gì bạn thấy thú vị… Khi bạn mạnh dạn chỉ dẫn, bạn sẽ càng thấy tự tin hơn. Tất nhiên, bạn đừng biến mình thành “kẻ độc tài” chỉ huy trong phòng ngủ. Đơn giản là bạn thể hiện vai trò tích cực của mình trên giường.
4. Hãy trung thực
Bạn không thể tự tin nếu bạn không trung thực với những gì bạn thích và những gì bạn không thích. Thật không dễ để mở lời về chuyện thích hay không thích nhưng nếu bạn can đảm một lần, chuyện đó sau này sẽ dễ dàng hơn.
Nếu bạn không được “hưởng” cái gì đó, hãy cho chồng bạn biết bạn cảm thấy thế nào. Anh ấy sẽ vui mừng khi bạn thành thật (với cả những điều tốt hoặc chưa tốt).
Theo Mevabe
4 cách hữu hiệu để vượt qua rào cản cực khoái
Rào cản cực khoái không đơn thuần chỉ là do vấn đề sinh lý mà đa phần nguyên nhân xảy ra ở các chị em bởi các vấn đề về tâm lý.
Vì thế, bước đầu tiên để vượt qua các rào cản đó là áp dụng các cách thức điều chỉnh tâm lý.
1. Dùng âm thanh
Không phải người phụ nữ cũng có ngoại hình hoàn hảo như mình mong muốn. Thế nên, nỗi ám ảnh ngoại hình rất hay thường trực với các chị em. Vấn đề là nỗi ám ảnh này tác động rất lớn đến khả năng đạt cực khoái. Ví dụ như bạn có một vòng 3 kém quyết rũ, ý nghĩ ấy "ghim" vào trong tâm trí của bạn. Khi ấy, khả năng nhận được kích thích từ não bộ bắt đầu suy yếu nên bạn khó khăn hơn để đạt đỉnh cao.
Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể sử dụng âm thanh như tiếng rên. Tuy âm thanh nghe có phần ngớ ngẩn và ồn ào nhưng nó giúp bạn tập trung vào thính giác và bị kích thích bởi nó. Cách này sẽ làm bạn quên đi ý nghĩ về ngoại hình và dễ dàng hưng phấn hơn.
2. Không tạo áp lực chính mình
Bạn luôn mong muốn có được niềm vui trọn vẹn và và vô tình đã gây áp lực cho chính mình. Đây là một hình thức lo lắng thường thấy của phụ nữ. Họ luôn cảm thấy áp lực để đạt được cực khoái một cách thuận lợi, dễ dàng. Và chính vì thế mà mọi chuyện diễn ra không hề dễ dàng.
Làm thế nào để vượt qua những giây phúc khó khăn và chán nản? Đầu tiên, hãy từ bỏ ý nghĩ phải đạt được cực khoái. Niềm vui của bạn nói riêng và của cả hai nói chung không chỉ là lúc kết thúc cao trào mà là cả một giai đoạn. Do đó, hãy tận hưởng thay vì cố gắng tìm cảm giác tốt hơn.
Bất cứ khi nào cảm thấy khó khăn, bạn nên chậm lại (đôi khi chỉ cần vài phút mà thôi) để F5 lại cảm xúc, chuyển đổi từ sự lo lắng hoài nghi sang trạng thái bắt đầu. Đừng cố gắng ép mình đạt được nếu cảm cảm thấy bất kì trục trặc nào. Hãy bình tĩnh thư giãn để tránh ngay cảm giác đó và khởi động lại.
4. Thư giãn cho não
Mức độ căng thẳng bởi công việc và cuộc sống hàng ngày sẽ khiến não của bạn chỉ quanh quẩn bởi những lo lắng và suy nghĩ. Đó là rào cản khiến bạn không đạt được cực khoái. Do đó, cố gắng xây dựng một cuộc sống tốt hơn là yếu tố nền tảng lâu dài.
Bạn nên lưu ý rằng, khi não được thoải mái và thư giãn thì chuyện ấy của bạn mới được thoải mái và thư giãn. Do đó, gạt qua một bên những công việc khác khi cả hai bên nhau. Tránh trao đổi về những vấn đề khó khăn hay những việc khác ngoài những lời âu yếm hoặc giây phút im lặng.
Dành toàn bộ tinh thần để cảm nhận cơ thể chính mình và tận dụng tối đa các giác quan. Tập trung ngay vào các giác quan, kêu goị những lời noí sexy những cử chỉ mạnh hơn của đối phương khi tâm trí bạn bắt đầu đi lạc khỏi chuyện âu yếm của cả hai.
Theo aFamily/Health
Làm gì để vẫn sung sức sau yêu? Chồng tôi 37 tuổ.i, gần nửa năm nay, cứ sau mỗi lần quan hệ anh ấy rất mệt mỏi, có khi đến mấy ngày. Không biết có món ăn gì, vị thuố.c gì để giúp anh ấy khỏe hơn? Mong được tư vấn giúp. Bạn đọc Ảnh minh họa Trả lời: Sau khi gần gũi, nếu thấy toàn thân rã rời, mệt mỏi,...