4 liệu pháp xoa dịu và chăm sóc cơ thể
Mọi phụ nữ đều yêu thích spa bởi nhiều lý do. Nhưng đôi khi vì quá bận rộn bạn quên mất việc “chiêu đãi” cơ thể bằng một gói spa hoàn hảo. Hãy ôn lại cảm giác tuyệt vời từ lần đi spa gần đây nhất của bạn…
Những ngày Tết nhộn nhịp đã qua, nhịp sống thường ngày trở lại với rất nhiều công việc đang đón đợi. Điều hữu ích nhất mà chúng ta có thể làm lúc này – như một cách yêu thương bản thân mình – là ghé qua các Day Spa trong thành phố để tận hưởng vài giờ phút thư giãn tuyệt vời, trước khi quay về với những áp lực trong công việc và cuộc sống.
Dưới đây là những liệu pháp spa tiên tiến nhất mà chúng tôi gợi ý cho bạn. Các liệu pháp này không đơn thuần là để làm đẹp mà còn giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng đau nhức cơ thể. Hy vọng bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn, yêu đời và tràn đầy năng lượng cho những kế hoạch mới.
Tẩy tế bào chế.t với muối khoáng
Cứ sau 20 ngày, da của chúng ta sẽ thay mới và tạo ra một lớp tế bào chế.t khiến bề mặt da thô ráp và xỉn màu. Tẩy tế bào chế.t là phương pháp dùng mỹ phẩm kết hợp với lực ma sát để lấy đi lớp tẩy tế bào chế.t không chỉ giúp làm đẹp mà còn là cách điều trị cơ thể, giúp kích thích hoạt sự lưu thông của những mạch má.u nhỏ dưới da, loại bỏ các tế bào da chế.t, làm bề mặt da trở nên tươi mới hơn.
Hiện nay, các spa đều sử dụng muối khoáng cho công đoạn này. Dưới bàn tay của các nhân viên massage, các hạt thô ráp của muối chà xát nhẹ nhàng lên cơ thể vừa giúp thư giãn, vừa làm sạch da.
Tẩy tế bào chế.t là phương pháp dùng mỹ phẩm kết hợp với lực ma sát để lấy đi lớp tẩy tế bào chế.t không chỉ giúp làm đẹp mà còn là cách điều trị cơ thể.
Ngâm mình trong nước ấm
Video đang HOT
Có 3 thành phần chính trong một gói spa thông thường là điều trị bằng hơi nóng, massage và thư giãn toàn thân. Bồn tắm nước ấm hoặc Jacuzzi là sự kết hợp của 3 thành phần trên. Liệu pháp này cho phép cơ thể bạn thư giãn hoàn toàn, chỉ cần mười lăm phút ngâm bồn bạn sẽ thoát khỏi sự căng thẳng và mệt mỏi do phải hoạt động nhiều trong ngày. Ngâm mình trong nước có khả năng giảm béo và chữa trị các chứng đau nhức cơ bắp và khớp.
Thông thường, sau khi tẩy tế bào chế.t, bạn sẽ được xông hơi (nếu thích) và ngâm mình trong bồn Jacuzzi để làm sạch cơ thể thêm một lần nữa. Các tia nước cũng giúp bạn giải phóng năng lượng và thư giãn.
Massage với tinh dầu
Khi mệt mỏi, bạn thường cảm thấy đau nhức ở các vùng vai, gáy, thắt lưng, cột sống. Massage là phương pháp không chỉ để thư giãn mà còn giúp chữa bệnh hiệu quả. Thông thường, các lực và động lực massage sẽ được thực hiện tùy theo nhu cầu của riêng bạn.
Chẳng hạn, bạn đang đau nhức vùng vai, các động tác day bấm huyệt hai va sẽ được tăng cường kết hợp với động tác vuốt ve theo dây thần kinh bắt đầu từ huyệt gáy đi dọc theo hai bên cổ và xuống vai. Nếu bạn đau lưng, nhân viên massage sẽ tập trung các huyệt dọc sống lưng đến ngang eo. Tương tự với cánh tay bằng động tác vuốt xoắn giúp giảm đau và thư giãn tối đa. Ngoài ra, massage toàn thân sẽ giúp bạn đán.h tan mỡ và giảm sưng chân.
Trà thảo mộc sẽ giúp thư giãn, nước hoa quả đem lại sự tươi trẻ, hoặc chỉ cần một ly nước chanh để dập tắt cơn khát và tiếp thêm sinh lực.
Tinh dầu thảo mộc là nguyên liệu không thể thiếu trong liệu pháp massage body. Không chỉ giúp da trơn láng, mùi hương từ tinh dầu sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn bao giờ hết.
Các mùi hương chiết xuất từ hương thảo và cây xô thơm sẽ kích thích và tiếp thêm sinh lực cho bạn. Mùi hương từ cúc La Mã và húng quế có khả năng thư giãn, chống stress.
Thưởng thức trà thảo mộc trong ánh sáng
Sau khi áp dụng những liệu pháp trên, hãy thả lỏng cơ thể và tinh thần của mình trong ánh sáng dịu dàng và nhấm nháp một tách trà thảo mộc, mọi căng thẳng của bạn sẽ được xua đi một cách nhẹ nhàng, đồng thời các giác quan được kích thích. Bạn có thể được cảm nhận sự thanh mát từ hương vị thảo dược hay trái cây tùy theo lựa chọn. Trà thảo mộc sẽ giúp thư giãn, nước hoa quả đem lại sự tươi trẻ, hoặc chỉ cần một ly nước chanh để dập tắt cơn khát và tiếp thêm sinh lực.
(Theo Phái đẹp)
Trị môi thâm hiệu quả
Sinh ra với sắc môi hồng hào nhưng lớn lên với làn môi thâm xỉn là một nghịch cảnh sắc đẹp. Vậy, hãy thẳng tay đẩy lùi sắc môi xấu xí bằng những giải pháp thông minh.
Một trong những "kẻ cắp" sắc đẹp đó là...chính bạn. Việc hút thuố.c l.á liên tục, uống quá nhiều café và trà đặc; sử dụng son môi rẻ tiề.n, không rõ nguồn gốc hoặc tô môi lớp son dày cộm hàng ngày mà không quan tâm tới chế độ chăm sóc hợp lý... đều góp phần tàn phá sắc đẹp. Tình trạng xuống cấp của làn môi sẽ càng trầm trọng hơn khi bạn thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Trong một số trường hợp, bạn cùng làn môi của mình là nạ.n nhâ.n của chứng dị ứng thức ăn hoặc thuố.c. Khi bị dị ứng, sắc môi của bạn đương nhiên trở nên nhợt nhạt, yếu ớt và rất khó phục hồi nguyên trạng.
Những hỗn hợp "tốt bụng"
Từ lâu, chanh là một chất làm sáng tự nhiên rất hiệu quả và được biết tới rộng rãi với khả năng đán.h tan các vết thâm xỉn. Nếu muốn cứu làn môi xuống cấp, bạn hãy hòa 1-2 thìa nước ép chanh với một chút mật ong, thoa lên môi khoảng 15 phút rồi sau đó rửa sạch.
Tình trạng xuống cấp của làn môi sẽ càng trầm trọng hơn khi bạn thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Nước ép lá rau mùi non cũng rất tốt để đẩy lùi hiện tượng xỉn màu của làn môi. Bạn không cần bổ sung thêm thành phần nào khác, chỉ cần thoa nước ép rau mùi lên môi trong khoảng 20 phút trước khi rửa sạch thật nhẹ nhàng.
Thiếu ẩm cũng là một nguyên nhân dẫn tới làn môi thâm sạm xấu xí. Lúc này, chất glycerine, được bán tại các hiệu thuố.c và cửa hàng mĩ phẩm, chính là một giải pháp tuyệt vời bởi khả năng cung cấp cũng như hấp thụ ẩm từ trong không khí. Bạn có thể sử dụng glycerine nguyên chất hay kết hợp cùng vài giọt nước cốt chanh và mật ong để thoa lên môi. Hỗn hợp này sẽ cho hiệu quả bổ sung ẩm, trả lại sắc môi tươi tắn nhanh chóng hơn.
Một hỗn hợp khác được chế biến bằng cách trộn một thìa café sáp ong với vài giọt tinh dầu chanh, tinh dầu dừa và nước ép chanh cũng mang lại tác dụng tương tự. Hỗn hợp này cần được đun nóng nhẹ, sau đó thoa lên môi và giữ trong khoảng 20 phút trước khi rửa sạch.
Chăm sóc
Các hỗn hợp nêu trên không thể phát huy tác dụng nếu môi được phủ bởi một lớp da chế.t dầy cộm. Vì thế, bạn hãy sử dụng chiếc bàn chải đán.h răng chà nhẹ lên môi để loại bỏ những tế bào da chế.t. Sau đó, bạn thoa lớp dưỡng mỏng nhẹ lên môi.
Bạn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như bổ sung nhiều hoa quả, rau, uống ít nhất tám cốc nước một ngày.
Tẩy tế bào chế.t cho môi chỉ nên thực hiện một đến hai lần trong tuần. Tuy nhiên, bạn nên massage nhẹ nhàng môi với một thỏi son dưỡng chất lượng tốt mỗi tối. Vào ban ngày, bạn cần bảo vệ môi trước các tia mặt trời gây hại bằng cách sử dụng son dưỡng với chỉ số chống nắng ít nhất là SPF 15 hoặc cao hơn.
Nếu làn môi bắt đầu trở nên tối màu sau khi tiếp xúc với loại son dưỡng hay son môi nào đó, bạn cần ngừng sử dụng chúng ngay lập tức. Lúc này, tham khảo ý kiến của một bác sĩ chuyên khoa da liễu là giải pháp đúng đắn để phục hồi sức sống cho làn môi bạn.
Bên cạnh đó, bạn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như bổ sung nhiều hoa quả, rau, uống ít nhất tám cốc nước một ngày; đồng thời tránh xa thực phẩm chứa chất caffeine, tuyệt đối không hút thuố.c. Thật tuyệt vời nếu bạn tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần để giữ tình trạng sức khỏe tốt.
Cuối cùng, bạn hãy cố gắng kiên trì để đưa sắc môi tươi tắn quay trở lại.
(Theo Đẹp)
Chăm sóc da sau khi giảm cân Khi bạn giảm trọng lượng một cách đáng kể có thể để lại cho làn da của bạn nhiều dấu vết khó chịu. Các vấn đề da chùng xuống có thể được giải quyết bằng cách làm thế nào đó để thắt chặt da của bạn sau khi giảm cân. Những nghi thức và thủ thuật chăm sóc cơ thể sẽ vừa cải...