4 điều kiện cần cho làn da đẹp
Nếu không có chế độ chăm sóc hàng ngày làn da sẽ nhanh bị lão hóa. Chính vì vậy ngay từ những thói quen nhỏ nhất, bạn cũng cần điều chỉnh lại thật khoa học và hợp lý.
1. Tia tử ngoại có hại
Bước quan trọng đầu tiên trong công cuộc chống lão hóa đó chính là ngăn chặn sự tấn công của các tia tử ngoại có hại.
Như chúng ta đã biết rằng trong ánh nắng mặt trời có chứa các tia tử ngoại UVA, UVB… là những tác nhân gây nên những điểm nốt, vết nám, vết nhăn trên da mặt một cách nhanh nhất. Lúc này khi da bạn bị tiếp xúc bởi những tia tử ngoại này thì các collagen nhanh chóng bị phá hủy và làm hư hại, làn da sẽ khó có khả năng hồi phục và phát triển. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bạn già trước t.uổi.
Bước quan trọng đầu tiên trong công cuộc chống lão hóa đó chính là ngăn chặn sự
tấn công của các tia tử ngoại có hại.
2. T.huốc l.á
Video đang HOT
Nếu bạn đang hút thuốc thì hãy dừng lại ngay thói quen này. Đây chính là tác nhân khiến da bạn trở nên xám xịt, nhăn nheo, thiếu sự đàn hồi, co giãn…
3. Chế độ ăn uống
Uống nhiều nước mỗi ngày là cách đơn giản để bạn làm đẹp làn da. Nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải những chất độc hại và cung cấp cho làn da một độ ẩm cần thiết.
Bên cạnh uống nước, trong chế độ ăn hàng ngày, bạn cần bổ sung thêm rau xanh, trái cây… Hạn chế ăn những món cay, nóng…
Tẩy da c.hết thường xuyên là hết sức cần thiết để làn da giữ được vẻ tươi trẻ, mịn màng.
4. Tẩy da c.hết
Tẩy da c.hết thường xuyên là hết sức cần thiết để làn da giữ được vẻ tươi trẻ, mịn màng. Mỗi tuần bạn nên thực hiện vài lần để tẩy sạch lớp da c.hết bám trên bề mặt da, là nguyên nhân bít lỗ chân lông và sự hình thành của các vết nhăn lão hóa.
Theo Eva
Tóc đẹp nhờ dưỡng
"Cái răng cái tóc là gốc con người", nhưng các yếu tố môi trường, dinh dưỡng, các sản phẩm chăm sóc tóc và cả việc chăm sóc chưa đúng cách... đều là nguyên nhân "tàn phá" tóc.
Chính vì thế, việc bảo dưỡng, phục hồi cho tóc đúng cách là rất quan trọng. Chuyên gia tóc Nguyễn Dzũng đã đưa ra một số bí quyết để giúp bạn có mái tóc đẹp.
Làm sạch tóc
Làm sạch tóc là gội đúng cách. Đầu tiên, bạn phải chải đầu bằng lược thưa trước khi gội, để gỡ rối cho tóc. Nếu vừa gội, vừa chải gỡ, tóc sẽ dễ gãy rụng. Trong quá trình gội, cần giữ tóc thẳng đứng, hạn chế vặn, vắt. Pha dầu gội thay vì đổ trực tiếp lên tóc. Không được cào, gãi mạnh dễ làm rát da và gây nên gàu. Tốt nhất massage nhẹ để kích thích tuần hoàn m.áu trên da đầu. Gội đầu bằng nước lạnh hoặc nóng quá cũng gây hại tóc, nên gội bằng nước ấm (khoảng 37-38 độ). Dầu xả rất tốt để tạo độ mềm mại cho tóc vì cung cấp một lớp màng bảo vệ tóc. Nhưng, nếu dùng dầu xả không phù hợp sẽ dễ gây rụng tóc hoặc gây ngứa. Cũng không nên gội đầu quá nhiều, mà tối đa chỉ nên gội hai đến ba lần/tuần.
Chọn dầu gội phù hợp
Không nên thay dầu gội thường xuyên, cũng đừng tùy tiện sử dụng thuốc mọc tóc, bóng tóc... chỉ sử dụng thuốc hỗ trợ mọc tóc khi rụng tóc do bệnh lý.
Ngoài việc loại trừ các chất bẩn, dầu gội còn có tác dụng khống chế da đầu tiết ra chất dầu và điều chỉnh độ pH trên da đầu. Vì thế, dầu gội tốt phải đảm bảo được độ sạch, nghĩa là sau khi gội không lưu lại tạp chất trên tóc, đặc biệt là không chứa chất gây kích thích cho da đầu, có độ pH tương đương với độ pH trên tóc (thường tóc có độ pH4 nên chọn dầu gội chỉ giới hạn trong mức 5).
Sấy chải đúng cách
Sau khi gội nên để tóc tự khô khoảng 15 phút rồi mới dùng đến máy sấy. Trước khi sấy nên bôi một lớp kem dưỡng ẩm hoặc nước bảo vệ tóc. Nhiệt độ máy sấy khoảng từ 55-57 độ và khi sấy nên giữ máy cách tóc khoảng từ 15-20cm. Khi tóc gần khô, hãy chuyển máy sấy sang chế độ quạt gió để giảm sức nóng. Đặc biệt, không nên sấy tóc quá khô.
Phương pháp chải đúng là dùng lược răng thưa, bắt đầu chải từ trên, sau đó chải dần xuống. Tiếp theo, dùng lược răng dày hơn chải một lượt từ trên xuống dưới. Khi chải, giữ răng lược tiếp xúc nhẹ vào phần da đầu, sẽ có tác dụng tốt như massage cho da đầu.
Tránh tia tử ngoại chiếu vào tóc
Đây là một trong những nguyên nhân không kém phần quan trọng gây ảnh hưởng đến tóc. Tia tử ngoại của mặt trời khiến mái tóc khô và xơ do mất nước, dẫn đến làm mất chất dinh dưỡng, gây rụng tóc, tóc bị gàu. Vì thế, khi ra nắng, luôn phải có dù, nón, khăn...
Lưu ý: Không nên "cực đoan" đến mức che chắn tóc "mọi lúc mọi nơi", điều này sẽ làm tóc hư hại không kém. Phải để tóc "thở" khi cần thiết.
Bảo vệ tóc khi đi bơi
Nước trong hồ bơi có chứa thành phần khử khuẩn clorua dễ khiến tóc bị tổn thương, hủy hoại nghiêm trọng lớp bảo vệ dẫn đến tình trạng xơ rối, khô cứng, gãy rụng... Vì vậy, nên làm ướt tóc bằng nước ấm hoặc nước thường trong vài phút trước khi xuống hồ bơi. Đừng quên đội nón bơi bằng chất liệu cao su mềm. Sau khi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi dùng dầu gội.
Theo PNO
