3 lý do người khỏe mạnh có đời sống t.ình d.ục hoàn hảo
S.ex là vấn đề phụ thuộc vào nhiều yếu tố như môi trường, đối tác, tập luyện, tình cảm kết nối với nhau và bù trừ cho nhau. Tất cả những yếu tố đó còn đem đến cho bạn những trải nghiệm cuộc sống.
Tuy nhiên, cần phải nói rằng, có một thân hình khỏe mạnh và cân đối có nhiều lợi ích đối với đời sống t.ình d.ục. Các nhà khoa học cũng chứng minh rằng cơ thể đóng vai trò quan trọng cho một cuộc yêu trọn vẹn.
Dưới đây là một số lý do khiến bạn đến phòng tập gym để có đời sống t.ình d.ục hoàn hảo
Tập thể dục và t.ình d.ục tạo ra cảm xúc tốt. Lý do là bởi tập luyện xoay quanh ba điều: sức chịu đựng, tăng cường cơ bắp và tính linh hoạt. Và nếu bạn đang có thân hình thon thả, bạn đã đáp ứng đầy đủ 3 yếu tố đó. Không tính những người thường xuyên tập luyện, bạn có thể giảm những rủi ro không may trong cuộc ân ái nhờ tập luyện thể dục.
Nhiều cơ bắp có nghĩa là nhiều hormone testosterone tốt cho hoạt động t.ình d.ục
Hormone testosterone của nam sẽ giúp bạn hấp dẫn đối tác t.ình d.ục hơn. Nó cũng khiến bạn trở nên nam tính. Đã bao giờ bạn thắc mắc lý do đàn ông luôn bị thu hút bởi những cô nàng có vòng 3 nảy nở? Chắc chắn đó là một đặc điểm hấp dẫn, tuy nhiên bộ não của chúng ta thường lựa chọn những người có đầy đủ phẩm chất, chẳng hạn như vòng ba lớn sẽ đảm bảo sinh con tốt hơn. Tương tự, tại sao phụ nữ lại bị hấp dẫn bởi bờ vai săn chắc của người đàn ông? Bộ não của phụ nữ phân tích rằng cơ bắp săn chắc không chỉ có thể bảo vệ phái yếu mà còn có chất lượng t.inh t.rùng tốt, khiến đàn ông trở thành lựa chọn hoàn hảo cho cuộc yêu.
Người có thân hình cân đối nhìn bắt mắt hơn
Video đang HOT
Trong nghiên cứu gần đây, các tình nguyện viên nữ được đưa cho những tấm hình của đàn ông và được hỏi về sự đ.ánh giá của họ về sự hấp dẫn của những người đàn ông đó qua ảnh. Kết quả cho thấy những người đàn ông được đ.ánh giá cao nhất cũng có mức testosterone cao nhất. Vì vậy ngay cả khi bạn đang trong một mối quan hệ ổn định, đừng quên tập thể dục để có đời sống t.ình d.ục thăng hoa.
Ms. Swati Kapoor (*)
(Nguồn: www.practo.com)
Vitamin trị chứng “khô hạn”
Khi bị khô "cô nhỏ", bạn nên thực hiện chế độ ăn có bổ sung đậu tương. Trong đậu tương có chất Isoflavone được coi là estrogen thực vật nên có thể giúp giảm khô â.m đ.ạo.
Chất nhờn â.m đ.ạo
Ở phụ nữ ở lứa t.uổi trẻ và sinh nở, hormone sẽ giúp duy trì mô â.m đ.ạo mạnh khỏe bằng cách duy trì tiết chất nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ acid bình thường ở â.m đ.ạo, giúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và n.hiễm t.rùng.
Đặc biệt, sự kích thích t.ình d.ục sẽ giúp làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn.
Omega 3 axit béo có trong cá hồi
Khô â.m đ.ạo
Có nhiều yếu tố gây giảm tiết chất nhờn â.m đ.ạo, hay gặp nhất là khi có một sự thay đổi hormone trong cơ thể, như: mãn kinh, một số bệnh lý, do sử dụng một số loại thuốc... Có đến khoảng 10%-40% phụ nữ t.uổi mãn kinh có dấu hiệu khô â.m đ.ạo. Trong các trường hợp này, hầu hết là do nồng độ hormone giảm, dẫn đến làm giảm tiết chất nhờn, gây bệnh khô â.m đ.ạo... Bên cạnh đó còn có các triệu chứng và nguy cơ như đau khi g.iao h.ợp, viêm, ngứa, mất ham muốn t.ình d.ục ở nữ giới...
Chứng khô â.m đ.ạo ở phụ nữ làm giảm chất lượng đời sống t.ình d.ục, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình nhiều cặp vợ chồng. Đối với những chị em khoảng trên 35 - 40 t.uổi thì vấn đề khô â.m đ.ạo càng phổ biến hơn, gây cho họ nhiều phiền toái, lo lắng. Tuy nhiên, những phụ nữ trẻ ở độ t.uổi 20-30 như bạn vẫn có thể bị chứng khô â.m đ.ạo. Nguyên nhân có thể là do điều kiện sống, môi trường, công việc... Dấu hiệu chung là giảm tiết chất nhờn, khô â.m đ.ạo, tạo cảm giác nóng, gây đau rát khi thăm khám hay sinh hoạt t.ình d.ục...
Những hệ lụy từ chứng bệnh này càng trầm trọng, làm giảm chất lượng cuộc sống t.ình d.ục, ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình.
Vấn đề khô â.m đ.ạo cũng có thể được xử lí thông qua một số thay đổi chế độ ăn uống và thuốc uống bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.
Acid béo Omega 3
Khô â.m đ.ạo thường gây ra bởi thiếu estrogen. Omega 3 axit béo được tìm thấy trong cá nước lạnh như cá thu và cá hồi giúp ổn định lượng hormone và có thể tăng bôi trơn â.m đ.ạo.
V itamin nhóm B
Vitamin nhóm B sẽ giúp cơ thể bạn đối phó với những căng thẳng ngày qua ngày - nguyên nhân có thể gây khô â.m đ.ạo. Những vitamin này còn giúp ổn định tuyến thượng thận, cũng có thể giảm bớt căng thẳng, ổn định hệ thống miễn dịch cũng như sự hình thành của các tế bào m.áu và trong việc bôi trơn â.m đ.ạo. Thực phẩm giàu vitamin B gồm: Bánh mỳ, ngũ cốc, mỳ, thịt lợn nạc, cá.
Thực phẩm giàu vitamin B gồm: Bánh mỳ, ngũ cốc, mỳ, thịt lợn nạc, cá
Beta Carotene
Beta carotene trong cà rốt và khoai lang, giúp xây dựng hệ miễn dịch, nhưng theo WomenToWomen.com, nó còn hữu ích trong việc làm giảm khô â.m đ.ạo.
Vitamin E
Báo cáo từ WomenToWomen.com, một số phụ nữ bị khô â.m đ.ạo trong thời kì mãn kinh có thể tìm thấy cứu trợ bằng cách tăng cường bổ sung vitamin E.
Uống nhiều nước
Chất nhờn dựa trên quá trình hydrat hóa của cơ thể. Uống nước sẽ giúp đạt được điều này. Nhưng đồ uống có ga, caffeine và cồn lại có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình này.
Các sản phẩm cần tránh
Các chuyên gia đưa ra lời khuyên những người bị khô â.m đ.ạo nên thận trọng với một số sản phẩm có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng khô â.m đ.ạo. Tránh dùng sữa chua, dấm hoặc tắm vòi sen để làm sạch â.m đ.ạo, vì có thể rửa sạch chất bôi trơn tự nhiên. Bạn cũng không nên dùng sữa rửa tay, xà phòng để rửa â.m đ.ạo khi bạn đang trong "chiến dịch" chống khô hạn, trừ dầu có vitamin E có thể làm trơn và giảm ngứa ở â.m đ.ạo.
Sau khi áp dụng những biện pháp trên mà không có hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để được tư vấn.
Theo GĐVN
Phải làm gì khi “khó l.ên đ.ỉnh”? Anh không những là người chồng chu đáo trong cuộc sống thường ngày mà cả chuyện ấy anh cũng vô cùng thận trọng. Tôi cảm nhận được ở anh sự cố gắng tột cùng để đưa tôi cùng "lên đỉnh". Thế nhưng, đạt được khoái cảm là điều rất khó đối với tôi. Không biết từ đâu, cái cảm giác "lơ lửng" luôn...
