3 loại nước không ngờ khiến bạn tăng cân
Nước ép hoa quả, nước trái cây đã qua xử lý… sẽ khiến bạn tăng cân không ngờ đấy!
Nước ép hoa quả
Hoa quả chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho làn da và vóc dáng.
Hoa quả chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho làn da và vóc dáng. Vì thế, các loại nước ép hoa quả cũng là một lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng chăm chỉ chăm sóc nhan sắc và trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu, các loại số chất tan trong nước như đường đơn giản và vitamin C, còn các chất dinh dưỡng quý khác như vitamin A, E, carotene, chất xơ … vốn không tan trong nước nên không tồn tại trong nước ép. Vì vậy, ăn hoa quả tươi để cơ thể hấp thu tối ưu vitamin và chất xơ vẫn là lời khuyên dành cho các bạn.
Đặc biệt lưu ý, các loại nước ép hoa quả đóng hộp chỉ chứa 5 – 10 % nước quả nguyên chất, còn lại là… đường, chất tạo màu, tạo mùi, chất bảo quản… Nên những bạn muốn giảm cân mà lại nghiền nước ép hoa quả đóng hộp thì đang mắc phải sai lầm đó nhé.
Nếu các bạn thích nước ép hoa quả, hãy tự làm ở nhà với những công thức làm nước ép hoa quả rất đơn giản như: nước cam ép, cà chua ép, nước ép đu đủ… mà lại hạn chế được lượng đường và các chất bảo quản khác.
Video đang HOT
Nước ngọt dánh cho người ăn kiêng
Bạn chọn thức uống này vì nghĩ chữ “Diet” in trên vỏ hộp sẽ an toàn cho cân nặng. Trên thực tế, nếu uống thường xuyên bạn vẫn bị tăng cân. Các thức uống này gây kích thích cơ quan thụ cảm vị ngọt trên lưỡi, tạo ra insulin, một loại hormone thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo.
Nước trái cây đã qua xử lý
Nhiều người tự cho rằng nước trái cây là lành mạnh. Điều này có lý vì nước thường được làm từ hoa quả tốt cho bạn. Tuy nhiên, nước trái cây đã qua xử lý mua từ cửa hàng tạp hóa chắc chắn sẽ không mang lại lợi ích tương tự như trái cây bên dãy hàng nông sản. Nước trái cây đã qua xử lý không hề tự nhiên.
Nước trái cây đã qua xử lý có chứa đầy đường và thường chỉ có khoảng 3% trái cây thật. Nếu bạn thấy vỏ hộp nước trái cây có đề ngày hết hạn gần đến, có khả năng cao là sản phẩm này tự nhiên (hoặc đã ở trên kệ một thời gian dài). Nước trái cây có hạn sử dụng dài chứa đầy các nguyên liệu nhân tạo mà cơ thể bạn không cần; đường thêm vào sẽ làm tăng lượng calorie bạn nạp. Nếu muốn thưởng thức nước trái cây 100% trái cây thật, có lẽ đã đến lúc bạn đầu tư vào một chiếc máy ép.
Theo Phụ Nữ Today
3 phút bạn sẽ khử sạch mùi hôi miệng
Bạn sẽ sạch ngay mùi hôi miệng chỉ bằng những nguyên liệu sẵn có trong nhà.
Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng nước muối là cách khử mùi hiệu quả.
Sau khi đ.ánh răng vào buổi tối bạn nên ngậm 1 ít muối hạt để diệt khuẩn triệt để cho khoang miệng.
Sáng sớm thức dậy súc miệng bằng nước muối, đồng thời có thể uống thêm 1 ít nước muối loãng để giúp làm sạch hệ thống khoang miệng, cổ họng.
Uống trà
Uống trà còn có thể kiểm soát hơi thở có mùi. Các hợp chất gọi là polyphenol được tìm thấy trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn có thể lựa chọn trà bình thường hoặc trà thảo dược với cỏ linh lăng.
Để pha trà thảo dược này, lấy hai muỗng cà phê lá cỏ linh lăng khô vào một cốc nước sôi và ngâm trong khoảng mười lăm phút. Bạn có thể uống trà thảo dược này nhiều lần trong ngày để giữ cho hơi thở của bạn được thơm mát.
Dùng là mùi tàu khử mùi hôi miệng
Mùi tàu là một trong loại rau gia vị phổ biến, có hương thơm đặc trưng. Bạn có thể dùng chúng trong mẹo chữa hôi miệng cho mình. Bởi thành phần chất protid, phosphor, vitamin C, glucid...chứa nhiều trong mùi tàu sẽ t.iêu d.iệt vi khuẩn gây mùi, lưu lại hương thơm cho vùng miệng. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn lấy lá mùi tàu sắc lấy nước, cho thêm muối vào hòa tan. Hàng ngày dùng nước lá mùi tàu này súc miệng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.
Chè xanh giúp chữa hôi miệng nhanh chóng
Dùng trà đặc súc miệng hoặc miệng nhai lá chè có thể tẩy trừ hôi miệng. Đối với hơi thở có mùi khó ngửi sau khi ăn tỏi, thịt cừu, dê..., nên dùng 1 thìa nhỏ lá chè, chia từng lần đặt ở trong miệng, nhai chậm, chờ dịch nước bọt hóa giải lá chè xong từ từ nuốt vào, hiệu quả chữa hôi miệng cực tốt.
Theo Phụ Nữ Today
6 loại nước ép giúp tóc mọc nhanh và mượt mà không ngờ Nước ép hoa quả không chỉ bổ dưỡng cho sức khỏe, làn da mà còn bổ dưỡng cho tóc, kích thích tóc mọc nhanh và mượt mà hơn rất nhiều. Bằng những phương pháp đơn giản sẵn có từ các loại hoa quả, chúng ta có thể chăm sóc mái tóc của mình tại nhà mà không cần ra tiệm hay tốn t.iền...
