3 loại hoa ngay trong vườn giúp kiểm soát huyết áp cực tốt
Hãy dùng các loại hoa có ngay trong vườn nhà bạn để kiểm soát huyết áp của bạn, phương thức này vừa không tốn chi phí vừa không để lại tác dụng phụ…
Huyết áp là áp lực má.u cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa má.u đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Vậy, huyết áp là thứ phải tồn tại đương nhiên trong cơ thể con người giống như áp lực nước trong lòng mương, ống nước…
3 loại hoa ngay trong vườn giúp kiểm soát huyết áp cực tốt.
Tăng huyết áp là một chứng bệnh thường gặp tại cộng đồng, ngoài những cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… ảnh hưởng đến công tác và lao động, nghiêm trọng hơn, nếu không được kiểm soát và điều trị tốt, tăng huyết áp dễ gây tai biến mạch má.u não để lại di chứng liệt và tàn phế, thậm chí gây t.ử von.g.
Cách dễ nhất để bạn hạ huyết áp là uống thuố.c. Nhưng bạn sẽ mất tiề.n mua thuố.c và có thể gặp phải các phản ứng phụ. Có một cách hữu hiệu không tốn chi phí và không để lại tác dụng phụ, lại giúp hạ chỉ số huyết áp xuống đó là dùng các bài thuố.c dân gian vô cùng đơn giản ngay từ những loại hoa trong vườn nhà bạn!
Hoa hòe
Bài thuố.c chữa nhức đầu và đề phòng tai biến do tăng huyết áp gồm: hoa hòe sao thơm 10g, hạt muồng (thảo quyết minh) sao đen 20g, cúc hoa khô 5g. Tất cả cho vào ấm hãm nước sôi uống trong ngày thay chè.
Hoa cúc
Hoa cúc có tác dụng hạ huyết áp, đỡ nhức đầu, sáng mắt. Bài thuố.c gồm: cúc hoa 20g, thảo quyết minh (sao thơm) 50g, cam thảo dây (băm nhỏ sao thơm) 10g. Tất cả cho vào ấm hãm nước uống trong ngày thay chè.
Hoa đại
Chọn ngày nắng ráo hái hoa và nụ phơi khô cất trong lọ kín để dùng dần. Cách dùng: hoa đại 30g, cúc hoa 10g cho cả vào ấm hãm nước uống trong ngày thay nước chè.
Theo Khỏe và đẹp
Video đang HOT
Chữa mất ngủ hiệu quả với mướp đắng
Giấc ngủ thiếu hụt có ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng kiểm soát trí nhớ và học tập, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, khả năng trao đổi chất, thèm ăn, huyết áp...
Mất ngủ gây nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn
Giấc ngủ là một chức năng sinh học quan trọng ảnh hưởng đến một loạt các quá trình sinh lý. Giấc ngủ thiếu hụt có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng kiểm soát trí nhớ và học tập, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến khả năng trao đổi chất, thèm ăn, huyết áp, mức độ viêm trong cơ thể và ngay cả các phản ứng miễn dịch. Do vậy, chúng ta cần phải tìm cách giảm mệt mỏi và mất ngủ hiệu quả nhất.
Nguyên nhân gây mất ngủ:
- Một số bệnh nhân bị mất ngủ do quá căng thẳng về vấn đề tiề.n bạc, công việc, sức khỏe, gia đình có chuyện buồn, tiếng ồn, ánh sáng.
- Vấn đề tâm thần dẫn tới mất ngủ
Về cơ bản các vấn đề về sức khỏe tâm thần đều ảnh hưởng tới giấc ngủ. Các vấn đề về sức khỏe tâm thần thường gặp như:
Rối loạn tậm trạng do trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực
- Rối loạn lo âu: sợ hãi, căng thẳng sau chấn thương.
- Giấc ngủ bị rối loạn do cơ thể gặp phải những vấn đề sức khỏe như:
Bệnh tim
Bệnh hô hấp: phỗi tắc nghẽn, hen suyễn.
Bệnh thần kinh: parkinson, alzheimer
- Vấn đề hormon: tuyến giáp hoạt động quá mức.
Vấn đề về sin.h dụ.c tiết niệu: chứng tiểu đêm, tiểu không tự chủ, tiề.n liệt tuyến mở rộng.
Bệnh khớp: chân tay buồn, nhức mỏi,...
Để tránh tình trạng sức khỏe cơ thể cũng như quá trình hoạt động, làm việc của chúng ta bị ảnh hưởng bởi mất ngủ, bạn hãy áp dụng phương pháp trị mất ngủ bằng mướp đắng.
Mướp đắng
Nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon, vừa là thần dược.
Mướp đắng còn gọi là khổ qua, lương qua, mướp mủ...
Thành phần dinh dưỡng của trái khổ qua tính theo g%: protid 0,9, glucid 3, cellulose 1,1 và theo mg%: calcium 18, phosphor 29, sắt 0,6, caroten 40, vitamin B1 0,07 và vitamin C 22.
Trong trái khổ qua có một glycosid đắng gọi là momordicin và các vitamin B1, C, các acid amin như adenin, betain... Hạt chứa một chất dầu và một chất đắng. Nổi trội là các loại vitamin A, B1, B2, C, sắt, canxi, kali...
Theo Đông y, mướp đắng có vị đắng, tính lạnh, không độc. Nó có tác dụng giải cảm nắng, chống khát, thanh nhiệt, giải độc, giúp mát gan, sáng mắt.
Mướp đắng có chứa nhiều nước, protein, lipid, carbohydrat, vitamin A, B1, B2, C và các khoáng chất nên nó được xem là vị thuố.c kỳ diệu đối với sức khỏe con người.
Mướp đắng có công dụng trong việc trị bệnh mất ngủ
Nguyên liệu
- Mướp đắng
- Cật heo
- Hành tím
- Dầu mè
- Hạt điều
- Gia vị
Cách làm
Thái mướp đắng vừa ăn, lấy cật heo khía nhỏ ướp với hành tím, gia vị, dầu mè sau đó cho vào xào chín cật heo rồi cho mướp đắng thái miếng nhỏ vào tiếp tục xào cho chín. Ăn cùng với một ít hạt điều rang giã dập.
Phương pháp đơn giản mà hiệu quả để cải thiện cũng như chữa bệnh mất ngủ của bạn, cũng không tốn nhiều thời gian, vì thế bạn hãy áp dụng phương thức này để không còn bị lo lắng bởi chứng mất ngủ nữa nhé!
Theo Phunutoday
Nước ép cần tây bổ dưỡng Với hàm lượng dưỡng chất phong phú gồm vitamin A, B1, B2, B6, C, K, chất xơ, amino axít, boron, canxi, folate, sắt, magiê, mangan, phốtpho, kali, selen, kẽm... cần tây không chỉ được chế biến thành nhiều món ngon, mà còn được sử dụng để làm thuố.c chữa trị nhiều căn bệnh. Bằng cách uống nước ép cần tây, bạn có thể...