21 ngày để có làn da trắng sáng mơ ước
Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp hướng tới. Không thể phủ nhận vẻ đẹp tự nhiên này luôn tạo nên vẻ ngoài đầy sức sống, sức quyến rũ mãnh liệt mà không một loại mỹ phẩm nào có thể sánh bằng. Và tất nhiên, nếu biết cách, bạn vẫn có thể có được làn da trắng sáng mơ ước mà không phải tốn tiề.n cho các biện pháp trị liệu hay trang điểm tốn công. Hãy cùng học tập 21 bước được thực hiện trong 21 ngày dưới đây của chúng tôi, làn da xỉn màu của bạn sẽ nhanh chóng “lột xác” trở nên trắng sáng bất ngờ.
Ngày 1: Khởi động 2 lít nước mỗi ngày
Bí quyết quá quen thuộc trong sổ tay làm đẹp của bất kì chị em nào. Uống nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Ngày đầu tiên vô cùng đơn giản, hãy đảm bảo rằng sẽ chăm chỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày. Trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến bạn chán ngán, hãy thử học cách uống nước “hứng khởi” hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay “ sáng tạo” một ly cocktail trái cây thay thế nhé.
Ngày 2: Đến phòng tập
Hãy bắt đầu ngày thứ 2 bằng việc chuẩn bị giày thể thao và đến phòng gym. Những bài tập aerobic uyển chuyển hay 30 phút chạy máy có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng lượng oxy trong má.u, điều tiết và kiểm soát hormone, giúp bạn bài tiết những bụi bẩn trên da nhanh chóng. Chỉ cần 2-3 buổi tập mỗi tuần sẽ giúp bạn thấy ngay thành quả của mình trong gương mỗi sáng. Nếu ngại đi một mình, hãy rủ thêm môt người bạn “cùng chí hướng” để tăng niềm hứng khởi bạn nhé.
Ngày 3: Nói tạm biệt với đồ ngọt
Đây là thói quen bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hằng ngày để có một làn da đẹp mịn màng. Dù rất khó, nhưng hãy cố gắng tảng lờ sức quyến rũ của những chiếc cupcake béo ngậy hay những ly socola thơm lừng nhé. Bởi lẽ, đằng sau sự ngọt ngào ấy lại chứa đựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong má.u sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn nên học cách kiềm chế trước những món đồ ngọt ngào đó.
Ngày 4: Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da, từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh chóng. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch má.u trên da bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo. Bởi vậy, hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.
Ngày 5: Sử dụng kem chống nắng một cách bắt buộc”
Nhiều chị em vẫn lầm tưởng kem chống nắng chỉ dành cho những ngày hè chói chang, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng da là đủ vì… không có nắng. Đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy “tỉnh ngộ” và chăm chỉ sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.
Ngày 6: Tẩy tế bào chế.t thường xuyên
Tẩy da chế.t sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào đã già nua, bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông, giúp da hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc các loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tế bào chế.t nhiều nhất 1 lần/tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo cho các vi khuẩn có lợi còn “sống sót” nhé.
Ngày 7: Tập thói quen dưỡng ẩm cho da
Kem dưỡng ẩm và kem tẩy tế bào chế.t luôn là một cặp “trời sinh” vì loại kem này sẽ phát huy tác dụng tuyệt vời ngay sau khi bạn vừa lộ.t d.a mặt. Bạn cũng nên chú ý tập thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng và tối để giúp làn da luôn mịn màng, đặc biệt là vào những ngày đông hanh khô như thế này nhé.
Ngày 8: Ăn nhiều rau
Video đang HOT
Các vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi… Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở mình ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất một loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.
Ngày 9: Mineral makeup
Với câu slogan ấn tượng “You can sleep with your make-up on!” (Bạn có thể để nguyên lớp trang điểm khi đi ngủ!), xu hướng trang điểm dạng bột này đang khiến phái đẹp “phát sốt” với lợi thế được chiết xuất 100% từ các khoáng chất có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên. Khác với những loại mỹ phẩm thông thường, mineral makeup rất đảm bảo và không chứa các hóa chất làm hại da. Do đó, nếu sử dụng mineral makeup lâu dài, làn da của bạn không những không xấu đi mà ngược lại, còn đẹp và khỏe hơn.
Ngày 10: Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là một trong những cách làm đẹp mà chị em phụ nữ rất tin dùng. Nó cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm cho da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Với những nguyên liệu rất đơn giản, gần gũi như đủ đủ, dưa chuột hay cà chua… bạn có thể dễ dàng “sắm sửa” cho mình một loại mặt nạ chăm sóc da ngay tại nhà một lần/tuần.
Ngày 11: Từ bỏ những thói quen xấu
Bên cạnh việc bắt đầu làm quen với những thói quen tốt như ăn nhiều hoa quả rau xanh, thì việc từ bỏ những thói quen xấu cũng là một điều vô cùng cần thiết, đặt biệc là thuố.c l.á. Khói thuố.c l.á có “tác dụng” làm thắt các mạch má.u cung cấp oxy và dưỡng chất cho bề mặt da. Vì vậy, hãy bắt đầu nói không với thuố.c l.á ngay từ bây giờ nếu bạn không muốn có một làn da nhợt nhạt và khô ráp.
Ngày 12: Xông hơi
Hơi nước ấm sẽ giúp má.u lưu thông, giãn nở và làm sạch sâu các lỗ chân lông, khiến cơ thể toát mồ hôi đào thải những độc tố tích tụ, giúp da bạn ngày càng sáng hồng và rạng rỡ. Vì vậy, tận hưởng những phút thư giãn trong phòng xông hơi với tiếng nhạc du dương 1-2 lần/tuần tại spa là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.
Ngày 13: Xem lại màu tóc
Màu tóc quá sáng hay quá tối đều khiến da bạn trông tối đi. Vì vậy, trước khi bước vào salon làm tóc và quyết định thay đổi màu tóc của mình, hãy cân nhắc thật kĩ màu sắc phù hợp với làn da của bạn nhất. Nếu bạn sở hữu một làn da nâu khỏe mạnh, việc lựa chọn những màu ánh kim, vàng sáng, màu nâu cà phê, màu gụ… sẽ giúp che dấu được khuyết điểm làn da. Còn những cô gái may mắn có được làn da màu sáng hồng, những màu tóc như vàng, mật ong, đồng, đỏ hay nâu sẽ khiến bạn nổi bật tuyệt đối.
Ngày 14: Làm mờ các vết thâm
Khi những vết nám hay tàn nhang khó chịu khiến bạn không hài lòng, hãy tập làm bạn với các loại Vitamin A, B3, C, E, K có trong những loại thực phẩm hằng ngày trong bữa ăn. Các Vitamin này sẽ tác động từ bên trong, giúp giảm các nếp nhăn, xóa mờ các sắc tố nâu dưới da và làm da bạn mịn màng hơn một cách nhanh chóng.
Ngày 15: Tự chăm sóc da tại nhà
Không cần những buổi hẹn riêng với bác sĩ hay những liệu pháp làm đẹp tại spa đắt tiề.n, bạn vẫn có thể tự làm “chuyên gia” cho chính mình ngay tại nhà. Lột mụn đầu đen bằng miếng dán có sẵn, hay những mặt nạ làm đẹp tự chế tại nhà sẽ là những gợi vừa kinh tế lại vừa hiệu quả cho bạn.
Ngày 16: Dùng kem nền hợp lý
Một lớp kem nền mịn màng sẽ giúp khuôn mặt trang điểm của bạn “ăn phấn” và sáng hồng hơn. Vì vậy, hãy nhờ nhân viên tư vấn để chọn được một loại kem nền phù hợp với màu da và loại da của bạn nhất nhé. Đặc biệt, hãy ưu tiên những loại kem nền có chứa thành phần Vitamin C và có dạng lỏng để đảm bảo lớp nền thật mỏng và tự nhiên.
Ngày 17: Sử dụng hight light khi trang điểm
Kem hight light có tác dụng tuyệt vời trong việc tạo khối khuôn mặt. Nhờ những khoảng sáng – tối hợp lý này, ánh sáng sẽ làm nổi bật phần trán giữa, gò má và sống mũi, giúp lớp trang điểm của bạn hài hòa và đem lại hiệu quả tối ưu.
Ngày 18: Trang điểm màu đồng
Khi trang điểm, màu đồng sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho bạn. Tone màu ấm áp này không những giúp khuôn mặt bạn thật rạng rỡ, tự nhiên, mà những hạt lấp lánh tinh tế trong lớp phấn đồng sẽ hút sáng và tạo cảm giác khuôn mặt bạn sáng hơn lúc ban đầu. Hãy thử màu hồng phấn cho má, điểm một chút màu đồng ở phần mang tai, trán, chân tóc và sống mũi, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay cho mà xem.
Ngày 19: Sử dụng kem 2 tác dụng
Hãy sử dụng những loại kem dưỡng vừa chống lão hóa lại làm sáng da. Những sản phầm làm đẹp giàu Vitamin A làm được cả 2 điều này vì chúng giúp tăng cấu trúc da, giảm nếp nhăn và nám trên khuôn mặt bạn. Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, hãy hỏi ý kiến của chuyên gia tư vấn trước khi sử dụng nhé.
Ngày 20: Cẩn thận với làn da rám nắng
Nếu bạn ưa thích một làn da rám nắng khỏe khoắn thì hãy cẩn thận. Bởi lẽ việc phơi nắng quá lâu sẽ khiến làn da bị tổn thương, mẩn đỏ nghiêm trọng. Những tia UV chiếu trực tiếp lên da sẽ làm thu nhỏ mạch má.u và phá vỡ các mô liên kết của da, từ đó khiến làn da của bạn lão hóa sớm, tạo nếp nhăn và chảy xệ thê thảm. Tuy nhiên, vẫn còn giải pháp an toàn hơn cho những cô nàng mơ ước một nước da nâu, hãy thử cân nhắc đến công nghệ nhuộm da hoặc sử dụng các loại mĩ phẩm dành cho da nâu bạn nhé.
Ngày 21: Hiểu cơ thể bạn
Điểm cuối cùng và cũng vô cùng quan trọng, hãy chú ý lắng nghe cơ thể và hỏi ý kiến của chuyên gia chăm sóc ngay khi bạn thấy có điều gì không ổn cho da bạn nhé.
Theo Dep
F5 nhan sắc cùng tinh chất chanh tươi
Vừa xóa bỏ tàn nhang lại còn tống khứ được lũ mụn đầu đen nữa chứ!
Hẳn là ai trong chúng mình cũng đều biết chanh là loại trái cây chứa nhiều vitamin C - vi chất rất tốt cho vóc dáng và sắc đẹp rồi nhỉ? Chỉ với một quả chanh nhỏ xíu thôi là các ấy đã có thể tân trang cho nhan sắc thêm rạng rỡ rồi đấy! Vậy còn chần chờ gì nữa, hãy cùng nhau "mổ xẻ" xem chanh có những tác dụng ưu việt gì khác nữa nha!
Bắt đầu từ việc loại bỏ lũ tàn nhang đáng ghét
Đơn giản chỉ cần cắt chanh thành từng miếng mỏng, đắp lên mặt sau đó để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Vậy là teens đã có thể cải thiện được làn da rám nắng đồng thời làm mờ dần những nốt tàn nhang xấu xí rồi. Muốn hiệu quả tốt hơn thì sau khi đắp chanh xong các ấy hãy thoa một chút dầu ôliu và massage nhẹ nhàng khoảng 2 - 3 phút rồi mới rửa mặt nhé!
Ngoài ra, để ngăn ngừa tàn nhang phát triển trở lại, teens hãy nghiền nát một quả hạnh đào, trộn lẫn với một lòng trắng trứng gà, thêm một nửa muỗng nước chanh sau đó bôi hỗn hợp trên lên mặt, nằm thư giãn khoảng 20 phút và rửa sạch lại với nước ấm. Các ấy nên thực hiện liên tục trong khoảng một tháng thì sẽ thấy hiệu quả cực kỳ rõ luôn í!
Tiếp đến là tấ.n côn.g bè đảng mụn đầu đen
Bí kíp cực đơn giản: sử dụng bông gòn để chấm một chút nước cốt chanh lên các điểm mụn. Các ấy có thể chấm nhiều lần trong ngày hoặc trước khi đi ngủ, để qua đêm và rửa mặt vào sáng sớm hôm sau với nước sạch. Axit citric có trong chanh chính là một thành phần hoàn hảo có khả năng kháng khuẩn hoàn hảo sẽ giúp chúng mình chống lại mụn đấy! Do đó, chỉ cần các ấy thực hiện theo cách này đều đặn mỗi tối thì lũ mụn đầu đen sẽ phải giảm dần và nhanh chóng biến mất ngay thôi mà.
Tuy nhiên, teens cũng nên chú ý là do chanh có tính axit nên có thể nó sẽ làm cho da của chúng mình bị khô ráp thậm chí bong tróc nếu lạm dụng quá mức nghen! Thêm vào đó, các ấy cũng không nên thực hiện cách này trước khi ra ngoài trời nắng vì như thế, chúng mình sẽ trở nên bắt nắng kinh khủng và xảy ra nhiều tác hại ngoài ý muốn nữa cơ!
Chuyển sang công đoạn tẩy trắng và là phẳng da xinh
Với công thức thần kỳ tiếp theo, làn da trắng trẻo nõn nà của công chúa Bạch Tuyết sẽ chẳng còn là ước mơ xa vời với teen girls nữa. Các ấy hãy lấy lòng đỏ trứng gà, dầu ôliu, bột mỳ và mật ong trộn lại với nhau sau đó nhỏ vài giọt nước cốt chanh vào, thoa lên khắp mặt (trừ vùng mắt và môi). Hãy kiên nhẫn đợi cho đến khi khô thì dùng nước ấm rửa sạch teens nhá!
Ngoài ra, cho một ít nước chanh vào bồn tắm còn có tác dụng giúp cơ thể sảng khoái và khiến làn da mát dịu, trắng sáng hơn nữa đấy!
Một công thức vượt trội khác là trộn nước ép cà chua vào nước cốt chanh với tỉ lệ 1:1 sau đó dùng khăn mềm thấm đều lên mặt và cơ thể, để một lúc rồi rửa sạch. Cách làm này sẽ giúp xóa bỏ những đường gồ ghề do sẹo để lại trên da xinh đấy các ấy ạ!
Nếu teens lỡ may bị các vết chai tấ.n côn.g thì đừng lo lắng vội vì đã có công thức siêu đơn giản giúp xóa sổ "kẻ đáng ghét" này rồi! Chỉ cần dùng vỏ chanh xát thật mạnh vào chỗ chai mỗi ngày, các ấy sẽ thấy chúng từ từ mất đi đồng thời da chúng mình trở nên sạch sẽ, mềm mại hơn rất nhiều nữa cơ.
Đặc biệt, nếu móng tay của các ấy bị giòn và dễ gãy việc chà xát móng tay với một miếng chanh sẽ giúp móng khỏe hơn nhiều đấy!
Lưu ý khi sử dụng chanh này:
1. Khi sử dụng trực tiếp nước cốt chanh, các ấy nên dùng chanh vàng thay vì chanh xanh. Nguyên nhân vì nồng độ axit có trong các anh bạn màu vàng thấp hơn sẽ tránh cho chúng mình khỏi tình trạng khô da. Đặc biệt với các bạn có da nhạy cảm thì nên hạn chế sử dụng hơn nha!
2. Nếu thấy bị kích ứng, các ấy cần ngừng lại nghen!
3. Do trong chanh có chứa rất nhiều axit nên teens cần tránh sử dụng lên các vùng vết thương hở nhé!
Theo PNO
Nên tẩy da chế.t trước khi đi biển Bạn sẽ hoàn toàn tự tin khoe vẻ đẹp của mình trong bộ bikin.i. 1. Làn da mềm mại Làn da mịn và mềm mại tuyệt đối cần thiết để tạo nên vẻ đẹp trên bãi biển. Trong bộ bikin.i, cơ thể của bạn hoàn toàn được phô diễn, vì vậy trước khi đi biển, bạn nên thực hiện liệu pháp lẩy da...