2 loại nước đỗ, nước gừng giúp đán.h tan mỡ bụng vô cùng hiệu quả
2 loại nước tự chế dưới đây vừa ngon miệng lại giúp đốt mỡ rất hiệu quả.
Đỗ đen là một loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng, rất giàu protein tự nhiên. Trong đỗ đen có chứa tới 10 loại axit amin quan trọng cần thiết cho cơ thể như Lysine, methionine, tryptophane, phenylalanine, threonine, valine, leucine, isoleucine, arginine, histidine. Ngoài ra đỗ đen giàu vitamin, cứ trong mỗi 100g đỗ đen có 56mg canxi, 354mg photpho, 6,1mg sắt, 0,06mg caroten, 0,50mg vitamin B1, 0,21mg vitamin B2, 1,8mg vitamin PP, 3mg vitamin C. Đỗ đen xanh lòng có nhiều dược tính hơn đỗ đen bình thường.
Nhờ những đặc tính tốt cho sức khỏe, nhiều người đã dùng trà đỗ đen để thanh lọc cơ thể, giúp giảm béo, giảm mỡ. Ngoài ra trà đỗ đen còn rất mát, làm đẹp da, chống mụn.
Sở dĩ người ta hãm trà đỗ đen rang chín thay vì nấu nước đỗ đen thông thường bởi trong vỏ của các loại hạt có chất khó tiêu, làm giảm hấp thụ dưỡng chất. Khi rang chín sẽ không bị hiện tượng này, cơ thể hấp thụ được dưỡng chất tốt hơn.
Cách làm rất đơn giản:
Bạn cần: Đỗ đen xanh lòng đỗ xanh (nếu có) đậu tương (nếu có) với tỷ lệ 2:1:1
Bắc chảo nóng lên bếp, cho các loại đậu kể trên đã rửa sạch phơi ráo nước lên rang. Để lửa vừa phải tránh làm cháy đậu. Rang đều tay cho tới khi các loại đỗ, đậu chín thơm. Sau đó hạ thổ, chờ nguội.
Tiếp đó bắc nồi, đun sôi khoảng 1 – 2 lít nước tùy theo sở thích uống đặc, loãng. Cho đỗ vào để lửa liu riu cho ra hết chất. Đun khoảng 20 – 30 phút. Đậy nắp lại trong mươi phút rồi gạn bỏ bã, để nguội cho vào chai dùng dần.
Video đang HOT
Gừng là một trong những dược liệu có thể giảm béo hiệu quả. Trong gừng có chứa chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy phâ.n hủ.y chất béo. Ngoài ra nó còn có tính nóng, thúc đẩy tiêu hóa, tăng trao đổi chất, làm giảm mỡ và tăng độ pH của dạ dày, nhờ đó hỗ trợ giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
Bạn cần:
- 1 củ gừng lớn
- 2 quả chanh.
- 3 thìa mật ong.
- khoảng 2 lít nước lọc
Cách làm:
Đun nước sôi trên bếp, sau đó cho gừng xay nhuyễn vào. Ban đầu để lửa to sau đó khi sôi bạn hạ lửa nhỏ liu riu để gừng ra hết chất.
Đun hỗn hợp khoảng 40 – 45 phút sau đó cho mật ong vào. Chờ nguội lọc bỏ bã và lấy phần nước cho vào chai.
Bạn nên uống nước này vào buổi sáng, sẽ có tác dụng tốt trong việc giảm cân, điều hòa khí huyết. Lưu ý là loại nước này khá nóng nên có thể gây nổi mụn với người có cơ địa nóng.
Theo Kenhphunu
Cây sả "thần dược" làm đẹp hiệu quả bạn nên biết
Cây sả được coi là loài thảo mộc có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe cũng như làm đẹp đối với tóc và da.
Sả có tên khoa học là Cymbopogon là một loại thảo mộc lâu năm, thuộc họ cỏ Poaceae. Nó được tìm thấy rộng rãi ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới ở các quốc gia như Ấn Độ, Campuchia, Malaysia, Indonesia, Sri Lanka, Trung Quốc, Việt Nam và Guatemala. Sả cũng là nguyên liệu phổ biến cho làm đẹp, ẩm thực và đặc biệt được sử dụng rộng rãi trong y học.
Công dụng của dầu sả
Dầu sả được coi là một trong những thành phần tự nhiên chăm sóc da tốt nhất và được sử dụng rộng rãi trong công nghiệp chế biến xà phòng, dầu gội đầu, chất khử mùi, nước hoa, làm mát không khí ...vv
Dầu sả cũng được sử dụng trong điều trị chứng mất ngủ, căng thẳng, lo âu. Nó cũng giúp thư giãn, điều trị đau cơ, thấp khớp, chuột rút, đau dạ dày, đau răng, đau nửa đầu và đau đầu..
Và khi nói đến công dụng làm đẹp, tinh dầu này cũng được dùng để ngâm chân thư giãn, dùng để massage dưỡng da...
Dầu sả có rất nhiều lợi ích như: kháng khuẩn, chống ung thư, thuố.c giảm đau, khử trùng, chống viêm, thuố.c a.n thầ.n, thuố.c bổ...
Lợi ích của dầu sả với làm đẹp
Dầu sả chống viêm - Dầu sả có khả năng làm giảm viêm nhiễm, kháng khuẩn. Theo một nghiên cứu năm 2005, dầu sả được coi là một trong 6 loại dầu thiết yếu hàng đầu với tính kháng viêm. Vì vậy chúng được sử dụng rộng rãi trong cách làm mặt nạ tự nhiên dưỡng da, chống mụn.
Dầu sả với vấn đề về tóc - tinh dầu này cũng có khả năng điều trị khác nhau với các vấn đề liên quan đến tóc như da đầu bài tiết quá nhiều dầu, da đầu bong tróc và rụng tóc. Dầu sả cung cấp dưỡng chất cho các nang tóc. Tất cả những gì bạn cần làm là pha loãng dung dịch dầu sả với nước dùng để gội đầu.
Làm chậm quá trình lão hóa - tinh dầu sả cũng chứa với các chất chống oxy hóa ngoài các vitamin thiết yếu. Các chất chống oxy hóa giúp chống lại sự lão hóa tự nhiên. Làm giảm, mờ các vết nhăn, thâm nám..
Đặc tính kháng nấm của nó cũng bảo vệ da khỏi các nhiễ.m trùn.g do nấm và vi khuẩn. Bên cạnh đó, dầu này được coi là loại dầu tự nhiên tốt nhất cho làn da, do đó làm sáng da và dưỡng ẩm.
Theo Meyeucon
Chữa nám da cực nhanh với vỏ măng cụt Vỏ măng cụt có tác dụng điều trị nám da cực nhanh mà không phải ai cũng biết. Thành phần có giá trị dược lý của măng cụt là một nhóm hợp chất có tên xanthone. Chất này thuộc nhóm chống oxy hóa có nguồn gốc từ thực vật. Có khoảng 40 xanthone được nhận dạng trong măng cụt, nhiều nhất ở vỏ....