2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình

Theo dõi VGT trên

Một món chiên từ trứng cực kì thơm ngon và đơn giản mà sẽ giới thiệu đến bạn hôm nay chính là trứng cuộn rau củ. Trứng thơm bùi, rau củ ngọt mềm chắc chắn cả nhà ai cũng sẽ yêu thích.

Vào bếp để xem 2 cách làm trứng cuộn rau củ ngay nhé!

1. Trứng cuộn rau củ (công thức được chia sẻ từ người dùng)

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 1

Nguyên liệu làm Trứng cuộn rau củ (công thức được chia sẻ từ người dùng)

Trứng 4 quả

Giò sống 100 gr

Đậu que 30 gr

Cà rốt 50 gr

Dầu ăn 1 muỗng canh

Muối 1/2 muỗng cà phê

Hạt nêm 1 muỗng cà phê

Cách chọn mua giò sống thơm ngon

Bạn chọn mua những phần giò sống còn được đóng gói một cách chắc chắn, cẩn thận và kín khí để đảm bảo giò sống được sạch, an toàn, không có bụi bẩn.Khi mua giò sống đóng gói, bạn cần chú ý hạn sử dụng, nơi sản xuất tin cậy, phần giò sống bên trong phải có màu hồng nhạt đều màu, mềm mịn

Không mua những phần giò sống còn xuất hiện những dấu vân của thịt và mỡ do quá trình xay không kỹ càng, có mùi hôi bất thường, đó có thể là giò sống đã hết hạn, không thể sử dụng được tiếp.Nếu có thời gian, mời bạn tham khảo cách tự làm giò sống tại nhà theo công thức của dưới đây.

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 2

Dụng cụ thực hiện

Nồi xửng hấp, chảo, nồi, tô, đĩa, dao, thớt,…

Cách chế biến Trứng cuộn rau củ (công thức được chia sẻ từ người dùng)

1

Sơ chế rau củ

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch sau đó cắt khúc dài cỡ ngón tay và cho ra đĩa. Cắt bỏ 2 đầu rồi tước bỏ chỉ xơ 2 bên của đậu que rồi rửa sạch và cho ra rổ để ráo.

Bắc nồi lên bếp, cho vào nồi khoảng 200ml nước và nấu sôi ở lửa lớn. Khi nước sôi thì cho vào nồi 1/2 muỗng cà phê muối.

Tiếp đó, cho cà rốt và đậu que vào luộc sôi ở lửa vừa khoảng 5 – 7 phút rồi vớt ra, cho vào thau nước lạnh ngâm khoảng 5 phút sau đó vớt ra đĩa cho ráo nước.

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 3

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 4

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 5

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 6

2

Đ.ánh tan trứng

Tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng cho 2 tô khác nhau, cho vào mỗi tô 1/2 muỗng cà phê hạt nêm rồi dùng đũa đ.ánh tan.

Video đang HOT

Để có thể tiết kiệm thời gian, bạn có thể cho cả lòng đỏ và lòng trắng vào cùng 1 tô rồi đ.ánh tan gia vị cũng được nhé!

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 7

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 8

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 9

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 10

3

Chiên trứng cuộn rau củ

Bắc chảo lên bếp, bật lửa vừa sau đó cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn. Dầu nóng thì cho lòng trắng vào chiên từ 3 – 5 phút đến khi chín thì gắp cho ra đĩa.

Tiếp tục cho lòng đỏ vào chảo và chiên từ 3 – 5 phút đến khi trứng chín thì gắp cho ra đĩa.

Lần lượt xếp lớp lòng trắng ra thớt, sau đó xếp tiếp lớp lòng đỏ, rồi dùng muỗng dàn đều lớp giò sống lên trên. Kế đến, cho đậu que và cà rốt đã luộc chín vào rồi từ từ cuộn lại.

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 11

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 12

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 13

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 14

4

Hấp trứng cuộn rau củ

Trứng sau khi cuộn thì cho vào nồi xửng hấp đi hấp chín trong vòng 7 – 10 phút ở lửa vừa.

Sau khi trứng cuộn đã hấp chín thì cho ra thớt, cắt thành các khoanh tròn dài khoảng 1 lóng tay, xếp ra đĩa là có thể thưởng thức rồi đó.

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 15

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 16

5

Thành phẩm

Trứng cuộn rau củ được cuộn nhiều màu sắc nhìn rất đẹp mắt. Trứng béo bùi, rau củ giòn ngọt, giò thơm và dai, tất cả hòa quyện với nhau làm cho món ăn thêm phần hấp dẫn.

Có thể chấm trứng cuộn cùng với sốt mayonnaise, tương cà, tương ớt, nước tương hay nước mắm ớt đều ngon đó nhé!

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 17

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 18

2. Trứng cuộn rau củ

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 19

Nguyên liệu làm Trứng cuộn rau củ

Trứng gà 4 quả

Hành tây 1 củ

Cà rốt 1/2 củ

Hành lá 2 nhánh

Muối 1 muỗng cà phê

Dầu ăn 1 muỗng canh

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 20

Cách chế biến Trứng cuộn rau củ

1

Sơ chế rau củ

Hành tây và cà rốt bóc vỏ, rửa sạch rồi cắt hạt lựu. Hành lá rửa sạch rồi cắt nhỏ.

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 21

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 22

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 23

2

Sơ chế trứng

4 quả trứng gà đ.ập vào 1 cái tô lớn. Đ.ánh đều trứng gà lên, sau đó lọc qua 1 cái rây để trứng được mịn.

Cho hành tây cắt hạt lựu, cà rốt cắt hạt lựu và hành lá cắt khúc vào. Cho 1 muỗng cà phê muối vào rồi đ.ánh đều lên.

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 24

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 25

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 26

3

Tráng trứng

Bắc 1 cái chảo lên bếp rồi mở lửa to để chảo thật nóng. Khi chảo nóng hạ lửa thật nhỏ.

Phết 1 lớp dầu ăn mỏng lên chảo rồi múc 1 vá canh trứng cho vào chảo. Lắc chảo để trứng tráng thành 1 lớp mỏng đều.

Dùng đũa hoặc vá nhẹ nhàng cuộn trứng lại.

Sau khi đã cuộn được 1 cuốn nhỏ, bạn kéo trứng về phía mép chảo gần bạn hơn để thuận tay hơn khi tiếp tục cuộn trứng. Lặp lại các bước cho đến khi dùng hết nguyên liệu.

Sau khi trứng đã hoàn thành, bạn chiên mỗi mặt trứng thêm khoảng 30s để trứng chín đều rồi đem ra, cắt thành từng khoanh vừa ăn.

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 27

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 28

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 29

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 30

4

Thành phẩm

Trứng cuộn rau củ cực kì thơm ngon và giàu dinh dưỡng đã hoàn thành rồi đây! Trứng vừa chín tới, rất mềm mại và ngon lành, thêm rau củ tươi ngon, là 1 món ăn “cực phẩm” đấy!

Để món ăn thêm phần đậm đà, bạn có thể chấm trứng cuộn cùng 1 ít tương ớt hoặc sốt mayonnaise. Ngoài ra, bạn có thể ăn kèm trứng cuộn rau củ với cơm trắng hoặc dùng làm một món ăn vặt đều được nhé!

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 31

2 Cách làm trứng cuộn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình - Hình 32

Cách chọn mua trứng gà tươi ngon

Bạn có thể dùng tay để sờ lên bề mặt vỏ trứng, nếu bề mặt sần sùi, hơi nhám thì là trứng gà tươi, còn bề mặt láng mịn thì quả trứng đã để khá lâu rồi.

Để kiểm tra trứng còn mới hay không, bạn hãy lắc nhẹ, nếu không nghe thấy tiếng trứng bên trong di chuyển thì đây là trứng mới.Ngược lại, nếu khi lắc quả trứng mà nghe thấy tiếng trứng di chuyển bên trong, bề mặt trứng trơn láng thì đây là trứng đã để lâu

Trứng cuộn rau củ ngon mà cung cấp đủ dưỡng chất

Trứng cuộn rau củ vừa là món ăn ngon, cung cấp đủ dưỡng chất, vừa là món ăn tiết kiệm thời gian chế biến cho những người bận rộn.

Trứng cuộn rau củ ngon mà cung cấp đủ dưỡng chất - Hình 1
Món trứng cuộn rau củ

Nguyên liệu làm trứng cuộn rau củ cung cấp đủ dưỡng chất:

2 quả trứng gà.

1/2 củ cà rốt.

1 củ khoai tây.

Đậu cove

1/2 quả dưa chuột.

Dầu ăn, hạt nêm vừa đủ.

Cách làm món trứng cuộn rau củ cung cấp đủ dưỡng chất:

Bước 1:

Cà rốt rửa sạch, gọt sạch vỏ rồi thái sợi dài.Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, rồi thái nhỏ.Đậu cove rửa sạch, cắt thành khúc khoảng 5cmCho tất cả các loại rau củ trên vào nồi luộc chín mềm với chút muối rồi vớt ra để ráo.Còn trứng, bạn đ.ập chúng vào bát, thêm 1 ít hạt nêm rồi khuấy đều.

Bước 2:

Bắc chảo dầu nóng, sau đó cho trứng vào chiên.

Trứng cuộn rau củ ngon mà cung cấp đủ dưỡng chất - Hình 2
Chiên trứng

Khi thấy mặt trên của trứng còn ướt các bạn tắt bếp và xếp rau củ lên trên mặt trứng và cuộn lại.

Trứng cuộn rau củ ngon mà cung cấp đủ dưỡng chất - Hình 3
Xếp rau củ lên trên mặt trứng

Sau đó, bật bếp rán thêm 1 chút cho trứng bá, chặt rau củ.Cuối cùng, cắt trứng thành những khoanh tròn vừa ăn rồi bày ra đĩa.

Trứng cuộn rau củ ngon mà cung cấp đủ dưỡng chất - Hình 4
Cuộn trứng lại

Những lưu ý khi làm trứng cuộn rau củ:

Để trứng chiên mềm và ngon hơn, các bạn thêm chút dầu ăn cùng với ít hạt nêm vào trong lúc đ.ánh tan trứng nhé.Món trứng cuộn rau củcũng là 1 ý tưởng hay cho chuyến picnic của gia đình hay cùng với bạn bè.Món này còn là liều thuốc hữu hiệu đối với những bạn nhỏ kén ăn rau nữa đấy.

Chúc các bạn thực hiện thành công và ngon miệng nhé!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Món bánh ăn vặt nổi tiếng ở Phan Thiết: 6 địa chỉ chất lượng lúc nào cũng đông nghịt khách
23:20:03 04/07/2024
Đậu phụ nhúng qua thứ nước này khi rán sẽ vàng giòn đẹp mắt, bên trong mềm béo mà không lo dính nát
05:51:48 05/07/2024
Hôm nay nấu gì: Thực đơn bữa tối đơn giản mà "đắt khách"
16:28:53 04/07/2024
Cách làm vịt nấu chao kiểu miền Tây để ăn với cơm cực ngon, làm lẩu cũng rất hợp
11:40:05 05/07/2024
Cách luộc sắn thơm ngon, không lo bị say
22:26:56 05/07/2024
Cách nấu mì gà kiểu Trung thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà
05:53:32 05/07/2024
'Bỏ túi' cách làm sườn heo nướng thơm mềm, ngon xuất sắc như nhà hàng
05:56:43 05/07/2024
Quất hồng bì đang vào mùa đừng chỉ ăn trực tiếp, bạn hãy dùng chế biến 4 món ngon bổ dưỡng, ăn hoài không ngán này
06:58:00 05/07/2024

Tin đang nóng

"Cỗ xe tăng" Đức đổ gục và bật khóc sau trận thua Tây Ban Nha, Toni Kroos kết thúc sự nghiệp đầy nghiệt ngã
08:21:11 06/07/2024
Nam Thư bị tố đột nhập tài khoản chính thất, gây sức ép lên mẹ để xoá phốt
10:42:34 06/07/2024
Thấy mẹ chồng lên thăm cháu, tôi cố dậy sớm để nấu cho bã bữa ăn, nào ngờ vừa đến bếp đã thấy cảnh 'nóng mắt' này
11:32:46 06/07/2024
Xót xa: Ronaldo thất thần, cố nén những giọt nước mắt cay đắng trong trận đấu cuối cùng tại Euro
08:18:18 06/07/2024
Chị Giang Taiwan nàng dâu xứ Đài, chê trai Việt trên sóng nước bạn gây bức xúc
11:34:59 06/07/2024
Người mẫu Việt lấy chồng Mỹ: Tưởng chồng là đại gia ngầm thử mình, phải tự chi mọi thứ t.iền
09:24:45 06/07/2024
Lâm Tâm Như hớ miệng để lộ bí mật hôn nhân của Trần Hiểu - Trần Nghiên Hy
09:47:49 06/07/2024
Nam NSND xa vợ 3 ngày nhắn tin "yêu vợ" nhưng câu trả lời của người đầu ấp tay gối khiến anh mất hứng
09:56:22 06/07/2024

Tin mới nhất

Cách làm món nộm sứa xoài xanh đơn giản

11:53:32 06/07/2024
Nộm sứa xoài xanh là một món vô cùng hấp dẫn và dễ làm, sứa có vị ngọt thanh, giòn giòn kết hợp vị chua của xoài mang đến cảm giác rất ngon miệng khi thưởng thức.

Gợi ý các món ngon mát từ đậu hũ

06:14:55 06/07/2024
Đậu hũ không chỉ ngon miệng mà còn làm thanh mát cơ thể, rất phù hợp cho những ngày hè oi bức. Dưới đây là một số món ngon mát từ đậu hũ mà bạn có thể thử làm tại nhà.

Gợi ý 4 món ăn cho mâm cơm ngày hè

06:05:09 06/07/2024
Gợi ý 4 món ăn cho mâm cơm ngày hè. Những món ăn ngon, dễ làm này khiến bạn chẳng còn lo mùa hè nóng bức chán ăn.

Công thức làm quẩy chiên giòn ngon, nở đều: Dễ đến mức người mới bắt đầu làm cũng sẽ thành công ngay!

05:51:10 06/07/2024
Công thức làm món quẩy chiên giòn thơm ngon và ruột rỗng theo cách này rất dễ, ngay cả những người mới làm lần đầu cũng thành công.

Với vài bước đơn giản, món trứng siêu rẻ bỗng biến thành món ăn sáng 'thượng hạng' ngon ngất ngây

05:50:05 06/07/2024
Trứng là món ăn phổ biến bởi vừa ngon lại dễ chế biến, giá thành lại rẻ. Thế nhưng chỉ với vài bước đơn giản, món trứng phổ thông lại biến thành món ăn vừa sang chảnh , vừa ngon nhức nách .

Cách làm giấm vải thiều đơn giản tại nhà

22:24:11 05/07/2024
Giấm vải thiều là một loại giấm vô cùng thơm ngon với vị chua ngọt, dịu nhẹ rất hấp dẫn, bạn hoàn toàn có thể làm được loại giấm này với hướng dẫn sau.

Vì sao dưa muối bị khú?

22:21:01 05/07/2024
Dưa muối, món ăn truyền thống trong ẩm thực Việt Nam, được ưa chuộng bởi hương vị chua ngọt đặc trưng giúp giải ngán khi ăn những món nhiều chất béo và khả năng kích thích vị giác.

Bí quyết pha bột bánh xèo vàng ươm

22:18:53 05/07/2024
Bánh xèo là món ăn dân dã đặc trưng của miền Trung và Nam Bộ. Trong cách làm bánh xèo tại nhà, khâu pha bột là quan trọng nhất.

Cách nấu canh thịt bò lá lốt ngon đơn giản

21:59:20 05/07/2024
Thịt bò có vị ngọt tự nhiên, kết hợp cùng mùi thơm đặc trưng của lá lốt, tạo nên hương vị hấp dẫn và khó quên. Món canh này rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung chất dinh dưỡng.

Cách làm chả cuốn cá trích Phan Thiết giòn thơm

21:52:20 05/07/2024
Chả cuốn cá trích có hình thức bên ngoài giống chả giò nhưng điểm độc đáo là nhân được làm từ cá trích, nước chấm của món ăn này cũng khác biệt.

Xào mướp mà bỏ qua bước này, đừng hỏi sao mướp hay bị thâm đen

21:38:36 05/07/2024
Bí quyết làm mướp xào của các đầu bếp thường có một khâu quan trọng, xào mướp mà bỏ qua bước này, thành phẩm dễ bị thâm đen, kém hấp dẫn.

Luộc gà theo công thức 3 sôi 3 lạnh, thịt sẽ thơm ngon, da giòn, không nứt

21:35:41 05/07/2024
Công thức 3 sôi 3 lạnh sẽ giúp bạn có được món gà luộc đúng chuẩn nhà hàng, thịt sẽ thơm ngon, da lại giòn và không nứt.

Có thể bạn quan tâm

Baifern chỉ công khai đúng 2 mối tình trong suốt 2 thập kỷ: 1 là Nine Naphat, người còn lại gây xôn xao hơn cả

Sao châu á

14:17:41 06/07/2024
Có thể nói, Baifern hiện đang là sao nữ hạng A đình đám của Tbiz. Tuy vậy, không nhiều người biết rằng dù đã hoạt động trong làng giải trí đã hơn 2 thập kỷ nhưng nàng ngọc nữ này chỉ mới công khai đúng 2 mối tình.

Con gái Tăng Thanh Hà mới 7 t.uổi đã sở hữu đôi chân dài thượt, lại còn chăm em cực khéo

Sao việt

14:09:19 06/07/2024
Con gái Chloe của Tăng Thanh Hà sở hữu đôi chân dài miên man ở t.uổi lên 7, lại còn chu đáo, biết chăm sóc em giúp mẹ

Nga đạt lợi ích gì sau 3 tháng ròng rã quyết chiếm Chasiv Yar

Thế giới

14:02:32 06/07/2024
Một khi kiểm soát được toàn bộ thị trấn, quân Nga sẽ uy h.iếp được nhiều thành phố cận kề, đe dọa những tuyến hậu cần quan trọng của đối phương và giúp Nga xích lại gần hơn mục tiêu chiếm toàn bộ tỉnh Donetsk thuộc vùng Donbas.

Thủ tướng nói về việc tăng lương từ 1-7

Tin nổi bật

14:00:52 06/07/2024
Ngày 6-7, Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì Phiên họp Chính phủ thường kỳ tháng 6-2024 và Hội nghị trực tuyến Chính phủ với các địa phương

Song Hye Kyo mặc đẹp khó chê cũng bị "dìm" vì một đôi giày, chị em nắm bí quyết để tránh làm chân ngắn

Phong cách sao

13:52:15 06/07/2024
Luôn xuất hiện với hình ảnh hoàn hảo nhưng bộ ảnh mới này của Song Hye Kyo lại bị soi ra một điểm kém xinh, dìm hàng nhan sắc nữ thần.

Tín Nguyễn thú nhận từng có chồng, "đứt gánh" vì tiểu tam, hé lộ chuyện con cái

Netizen

13:46:53 06/07/2024
Tín Nguyễn là một trong nữ TikToker đình đám, nhận được sự yêu mến từ mọi người. Mới đây, cô nàng bất ngờ thừa nhận chuyện từng có chồng nhưng đã đứt gánh vì có người thứ ba chen chân .

Công an Đồng Nai giải cứu 2 nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia lúc rạng sáng

Pháp luật

13:45:30 06/07/2024
Công an tỉnh Đồng Nai vừa bàn giao nghi phạm Trần Xuân Trường (20 t.uổi, quê Thái Nguyên) cùng 2 nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia cho Công an Bắc Giang để điều tra, làm rõ hành vi mua bán người.

Madonna sau lần c.hết hụt 1 năm trước: Cuộc đời thật tươi đẹp

Sao âu mỹ

13:26:41 06/07/2024
Madonna cho biết bà đang suy ngẫm về sự hồi phục kỳ diệu của mình một năm sau khi xuất viện. Bà từng bị n.hiễm t.rùng nặng đe dọa tính mạng .

Phương Linh tiết lộ mua được nhà và xe nhờ bản hit 'Cơn gió lạ'

Nhạc việt

13:25:12 06/07/2024
Số thứ 2 của chương trình âm nhạc Giao lộ thời gian - Love In The Bay diễn ra vào tối 5/7 với màn hòa giọng giữa cơn gió lạ Phương Linh và ca - nhạc sĩ của những giai điệu chữa lành Kai Đinh.

Daesung (Big Bang) uống nước mía tại chợ Bến Thành

Nhạc quốc tế

13:21:28 06/07/2024
Vừa hạ cánh xuống sân bay Tân Sơn Nhất trưa 5/7, Daesung - thành viên nhóm nhạc Big Bang - được fan bắt gặp dạo chợ Bến Thành cùng ly nước mía trên tay.

Bà xã Đại úy xinh đẹp của NSND Tự Long khoe ban công xanh mướt

Sáng tạo

13:16:05 06/07/2024
Không chỉ ghi dấu ấn với những cống hiến nghệ thuật, NSND Tự Long còn được người hâm mộ yêu mến bởi chuyện tình lãng mạn, ngọt ngào với người bạn đời kém anh 1 giáp