11 con số đơn giản giúp teen nâng cấp làn da
10- Số phút tối thiểu teen cần để tẩy trang trước khi đi ngủ
Toàn bộ mỹ phẩm bao gồm phấn, kem, son hay nước hoa cũng nên được chú ý tẩy sạch hoàn toàn để “khai thông” lỗ chân lông trên bề mặt da. Dùng bông gòn và nước tẩy trang sẽ giúp bạn thực hiện công đoạn này nhanh chóng và hiệu quả hơn đấy! Sau đó teen đừng quên rửa mặt thật sạch và dưỡng ẩm cho làn da yêu quý của mình nha.
9- Số lượng vitamin cần thiết nuôi dưỡng và chăm sóc cho làn da
Chúng gồm vitamin A, B, C, E, selen, crôm, kẽm, sắt và chất béo omega-3. Chúng hay “nấp” trong những loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa và rau củ. Bằng cách ăn những thực phẩm này, chúng mình hãy cho vitamin tiềm ẩn này phải ló mặt “ra ngoài ánh sáng”.
8- Số ly nước tối thiểu mà teen phải uống hàng ngày
Video đang HOT
Tóc và da sẽ rất dễ bị khô và tróc vảy khi thời tiết quá nóng hoặc do teen phải ở ngoài trời nắng gắt. Vì vậy, uống nhiều nước sẽ giúp teen cân bằng độ ẩm cho da và giúp da mềm mịn tự nhiên.
7- Số giờ teen nên ngủ mỗi ngày
Bạn biết không, khi bạn ngủ, các tế bào da sẽ tự động bảo trì. Khoảng thời gian từ 12 giờ đêm đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể được trùng tu hiệu quả nhất. Vì thế, bạn nên cố gắng hạn chế việc thức đêm ngủ ngày nếu không muốn sở hữu một làn da sần sùi nhé.
6- Số giây bạn cần hít thở sâu và cố gắng lấy lại bình tĩnh khi gặp chuyện gây choáng
Stress chỉ tổ đem đến cho bạn nhiều căng thẳng và hậu quả trước mắt là những tên “đèn pin” tấ.n côn.g làn da đó.
5- Số lần teen nhà mình nên tập thể dục ít nhất mỗi ngày
Mỗi ngày, teen nên tập thể dục ít nhất 5 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 5 phút là ổn đó. Bạn không cần tập luyện như một vận động viên chuyên nghiệp, chỉ cần đi giày vào chạy vài vòng, tập một vài động tác thể dục, đạp xe đạp hoặc đơn giản hơn là đi bộ trong công viên là ổn. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ tự động tiết ra hoocmon seratonin, liều thuố.c vui vẻ và nâng cấp luôn làn da của bạn.
4- Số lần bạn nên “măm măm” trái cây mỗi ngày
Bạn có thể kết hợp trái cây với yogurt hoặc biến chúng thành món cocktail thì tuyệt. Hãy chọn những trái cây mát, rau có màu xanh sẫm để tăng cường hàm lượng vitamin tự nhiên có sẵn. Điều này sẽ rất tốt cho da của teen đó.
3- Số lần bạn nên rửa mặt/ ngày
Rửa mặt quá nhiều không phải là cách tốt nhất để chăm sóc cho da đâu nhé. Trái lại, sữa rửa mặt có chứa nhiều chất tẩy sẽ làm khô da của bạn. Nếu bạn dùng khăn mặt kì mạnh tay thì sẽ làm xước da và mẩn đỏ. Tốt nhất là sau khi rửa, bạn nên thoa kem dưỡng da hoặc nước hoa hồng. Chúng sẽ giúp da bạn không bị khô mà còn thêm “sức sống” đó! Chỉ nên rửa mặt với sữa nhiều nhất 3 lần: Khi thức dậy, trước khi đi ngủ và buổi trưa giữa ngày.
2- Số lần bạn nên sử dụng kem chống nắng trong ngày
Dù biết rằng ánh nắng mặt trời giúp bạn có thêm vitamin D rất tốt cho xương thì cùng lúc đó, những tia UV đáng ghét sẽ làm hỏng làn da. Vì vậy, mỗi ngày 2 lần sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài sẽ giúp da của bạn có một lớp bảo vệ chắc chắn. Nhưng nhớ nè, tuỳ theo điều kiện ngoại cảnh mà chọn loại kem dưỡng có độ SPF (chỉ số chống nắng) thích hợp nha. Không phải lúc nào cũng thoa loại SPF = 30 là tốt đâu bạn nhé.
1- Số lần bạn nên chăm sóc da mỗi tháng
Nếu bạn có điều kiện thì nên chăm sóc da ở những beauty salon uy tín mỗi tháng 1 lần. Với các sản phẩm và nhiều máy móc hiện đại, các nhân viên chuyên nghiệp sẽ giúp làn da của bạn thư giãn tối đa. Đắp mặt nạ, se lỗ chân lông hoặc massage sẽ giúp gương mặt bạn trút bỏ toàn bộ rắc rối và lấy lại vẻ mịn màng đáng yêu.
0- Lời bạn nên từ chối “nghỉ chơi” với các chất kích thích
Đừng nhầm và cố tình suy diễn các teen nhé. Số “không” là lời mà bạn nên nhất thiết từ chối để “đoạn tuyệt” và “nghỉ chơi” với thuố.c l.á, bia rượu và những chất kích thích đáng ghét khác nhé dù cho có đôi lúc chúng có thể khiến bạn hài lòng và “sành điệu” cấp tốc. Nhưng về lâu dài thì hàng tỉ chất độc nguy hại có trong thành phần của thuố.c l.á và rượu bia sẽ làm huỷ hoại sức khoẻ và làn da xinh đẹp của bạn nhanh hơn mà thôi.