10 vật dụng phái đẹp cần có trong mùa hè
Mùa hè là lúc bạn thỏa sức diện váy hoa, quần ngố và b.ikini…ngoài trời. Tuy nhiên, dưới cái nắng gay gắt, chắc hẳn bạn cũng muốn ở nhà hơn là bước ra ngoài chơi thể thao phải không?
Vâng, đừng lo lắng. Dưới đây là những cách giúp bạn tận hưởng nắng hè đầy phong cách. Hãy ghi lại và chắc chắn bạn sẽ không bước ra ngoài mà không có 10 thứ cần thiết dưới đây.
10 vật dụng phái đẹp cần có trong mùa hè
Mũ mùa hè
Hãy tự cứu mình khỏi những tia sáng mùa hè khắc nghiệt với một chiếc mũ mùa hè xinh đẹp. Càng rộng vành, càng tốt. Chúng cũng khá thời trang. Vì vậy, bạn có thể bảo vệ chính mình mà không làm ảnh hưởng đến phong cách của bạn.
Kính mát thời trang
Hãy đầu tư mua một cặp kính mát màu sắc rực rỡ để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Một cặp kính mát cũng dễ dàng kết hợp với các trang phục mùa hè.
Trong khi kem chống nắng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi cháy nắng, thì đôi môi bạn cũng cần được bảo vệ tương tự. Một son dưỡng môi có hương vị trái cây sẽ là gợi ý hoàn hảo cho sắc môi bạn thêm hồng.
Túi xách
Video đang HOT
Một chiếc túi xách là sự lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè này. Hãy chắc chắn rằng bạn đầu tư một chiếc túi xách, để giúp bạn có thể chứa đủ những sản phẩm mùa hè cần thiết.
Nước hoa
Chọn một mùi hương cho mùa hè này, giúp bạn thư giãn ngay lập tức khỏi cái nóng mùa hè.
Khăn quàng
Thêm một hoặc nhiều chiếc khăn quàng đủ màu sắc vào danh sách những thứ cần thiết trong mùa hè của bạn. Nó không những giúp bạn chắn ánh nắng mặt trời, mà còn giúp bạn thể hiện phong cách của mình.
Xịt khoáng
Sắm cho mình một lọ xịt khoáng hoặc nước hoa hồng, để có thể bổ sung độ ẩm cho da bạn bất cứ lúc nào.
Dép tông
Những đôi dép tông thời trang đầy màu sắc là những thay thế tuyệt vời cho giày cao gót trong mùa hè này. Chúng siêu dễ thương, và cũng giúp bạn chân của bạn được thông thoáng.
Nước
Tám ly nước là cần thiết trong mùa hè. Hãy mua một bình chứa nước thời trang, thêm một chút chanh và uống khi cần.
Kem chống nắng
Một loại kem dưỡng ẩm và chống nắng là thứ hàng đầu không thể thiếu trong danh sách của bạn. Hãy chắc chắn thoa kem chống nắng của bạn trước khi ra ngoài, sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời trong suốt mùa hè.
Theo BĐT Gia Đình VN
7 cách giữ nguyên cân nặng mùa hè
Mùa hè là thời gian để bạn diện những bộ đồ bơi 'n.óng b.ỏng' hay những bộ trang phục vô cùng mát mẻ, và đây cũng là khoảng thời gian bạn dễ dàng tăng cân nhất.
1. Thay kem bằng sữa chua
Thay kem bằng sữa chua có thể giảm đi một lượng calo đáng kể nạp vào cơ thể, nhưng bạn biết đấy, giá sữa chua cũng chẳng hề rẻ chút nào. Vì vậy thay vì mua tại cửa hàng, bạn có thể tự làm tại nhà với công thức rất đơn giản. Để thay đổi khẩu vị, bạn cũng có thể chuẩn bị một cốc sữa không béo, một cốc nhỏ nước cốt anh đào hoặc hỗn hợp sô cô la và mix hỗn hợp trên với đá bằng máy xay sinh tố. Vậy là bạn đã có một thức uống ngon lành với 280 calo rồi đấy. Ngoài ra bạn cũng có thể chuẩn bị cho mình món sữa chua trộn chuối hay bất kì loại quả nào khác để thêm phần hương vị cho thực đơn mùa hè.
2. Chú ý đồ uống lạnh
Nếu bạn là tín đồ của các loại cocktail, vậy hãy chú ý vào đây.
Lấy ví dụ từ cocktail Bloody Margaret nhé, có tới 600 calo trong một ly cocktail loại này, tương đương với sáu chai bia đấy. Nếu bạn không muốn từ bỏ loại thức uống ngon lành này, hãy tự pha chế riêng cho mình một loại cocktail trong hè này xem.
Công thức cho bạn là: Một cốc nhỏ rượu rum và một chút nước dứa nguyên chất, một phần tư cốc chuối lát đông lạnh, một phần tư cốc nước cốt dừa không đường, và một ít đá. Mix chúng lên, và bạn đã có một loại đồ uống chỉ chứa 175 calo mà thôi.
3. Thực đơn sushi cho các bữa ăn
Rất nhiều người thích ăn sushi hay gimbap Hàn Quốc, tuy nhiên do cách chế biến hiện nay với các công thức rán, chiên, tẩm phô mai, sốt... các món ăn này có lượng calo lên đến 500 cơ. Lời khuyên cho bạn là đừng quên ăn ăn chúng cùng các món khai vị, các loại rau quả, salat, có thể ăn kèm cá nướng nữa để bữa ăn của bạn đủ chất mà có hàm lượng calo thấp nhất có thể.
4. Cẩn thận với đồ uống đóng chai
Tất cả các loại đồ uống giải khát đóng chai đều chứa lượng đường nhiều vô kể. Giải pháp cho bạn là tự xay sinh tố và làm nước ép hoa quả tại nhà, như thế vừa bổ sung vitamin C cho cơ thể, vừa không lo bị béo phải không?
5. Ăn bỏng ngô không chứa bơ
Đi xem phim không có bỏng ngô sẽ thật là buồn chán, nhưng các bạn biết không, bắp rang bơ cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn béo lên trông thấy. Hãy chọn loại bỏng ít bơ nhất có thể, như thế lượng calo bạn nạp vào cơ thể sẽ ít hơn 225 calo.
6. Cải thiện món tráng miệng
Các loại món tráng miệng kiểu như khoai tây đi kèm với hành tây kiểu Pháp sẽ là thảm họa cho bạn với hơn 375 calo trong một đĩa. Giải pháp cho bạn là hãy sử dụng đậu chiên và rau quả bổ dưỡng như bông cải xanh tươi, cà chua, dưa chuột thái lát, nho. Bạn có thể vắt nước chanh và dầu oliu lên món khai vị, hoặc thêm một chút mù tạc, nước sốt... đảm bảo món khai vị của bạn chỉ có 250 calo mà thôi.
7. Bỏ qua các loại bánh mì, bánh bao
Không cần biết bạn đang ăn đồ nướng hay một loại đồ ăn nhanh nào đó, nếu bạn muốn giữ nguyên cân nặng của mình, hãy loại bỏ bánh mì ra khỏi thực đơn. Như thế, bạn đã tránh xa khỏi 150-300 calo rồi đó. 75% người Mỹ không thể đạt được yêu cầu đủ rau xanh trong mỗi bữa ăn, vì vậy họ đành phải đổi bánh mỳ thành rau xanh, đặc biệt là các loại rau như rau sống, rau diếp... vì những loại rau này có hàm lượng calo thấp (30 calo) mà lại giàu vitamin D và protein.
Mùa hè rất dễ tăng cân, vì vậy bạn hãy tìm cho mình khẩu phần ăn hợp lý và đừng quên tập thể dục thể thao nhé.
Theo iOne
7 bí quyết chăm sóc tóc mùa hè Hãy chăm sóc cho mái tóc khỏe mượt để thoải mái tung tăng đi biển ngày hè, teen nhé! Đừng để tia UV trở thành nỗi sợ hãi của tóc. Bạn hãy thực hiện những bí quyết dưới đây để có mái tóc đẹp trong mùa hè. 1. Bảo vệ khỏi clo trong bể bơi Để có bể bơi trong xanh, người ta...
