10 tips giúp XY tránh rối l.oạn c.ương d.ương
1. Theo dõi những gì bạn ăn
Một chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu dưỡng chất sẽ cho XY một sức khỏe hệ tim mạch tồi. Điều này cũng có hại cho khả năng cương cứng nói riêng của “cậu nhỏ”.
Những nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống cũng có thể gây ra cơn đau tim vì nó làm cản trở lưu lượng m.áu trong động mạch vành. Theo đó một chế độ ăn nhiều mỡ, thực phẩm chiên rán và thực phẩm chế biến khác có thể cản trở m.áu lên não và m.áu vào trong “cậu nhỏ”. Mà lưu lượng m.áu cần thiết để duy trì cho “cậu nhỏ” cương cứng.
Vì thế, bất cứ điều gì có hại cho tim mạch của một XY đều có thể khiến sự cương cứng của “thằng nhỏ” xấu đi – Giáo sư Andrew McCullough chuyên về tiết niệu lâm sàng và sức khỏe t.ình d.ục nam giới tại Đại học New York, Trung tâm Y tế Langone kết luận.
Để cải thiện tình hình này cho những XY, các bác sĩ nam khoa khuyên các đầu đinh nên măm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và các chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch bao gồm các loại hạt, dầu ô liu, cá và rượu vang.
2. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh
Béo phì hoặc thừa cân có thể mang lại nhiều vấn đề sức khỏe cho các XY bao gồm tiểu đường tuýp 2 có thể gây thiệt hại dây thần kinh khắp cơ thể.
Ngoài ra, việc ảnh hưởng đến các dây thần kinh cũng có thể làm ảnh hưởng đến “cậu nhỏ” và điều này khiến thằng bé của bạn “ỉu xìu” không cương cứng được như trước.
3. Tránh huyết áp cao và cholesterol cao
Cholesterol cao hay huyết áp cao có thể làm hỏng các mạch m.áu, bao gồm cả những đường dẫn m.áu đưa đến “cậu nhỏ”. Cuối cùng, điều này có thể dẫn đến liệt dương.
Vì thế, các XY hãy đảm bảo kiểm tra với bác sĩ thường xuyên để hạn chế mức độ cholesterol và ổn định huyết áp của bạn. Hoặc nếu bạn có vấn đề về cholesterol hoặc huyết áp thì nhất định bạn phải tích cực điều trị sớm.
4. Không uống rượu
Video đang HOT
Có nhiều bằng chứng cho thấy uống rượu ít hoặc thậm chí uống rượu ở mức độ vừa phải cũng có hại cho chức năng cương dương của “cậu bé”. Chưa kể đến việc, nếu bạn uống quá nhiều rượu có thể gây tổn thương gan, thần kinh bị hư hại và chính điều này sẽ dẫn đến mất khả năng cương cứng “cậu nhỏ” của bạn đấy!
5. Tập thể dục thường xuyên
Bạn có biết một lối sống ít vận động cũng là thủ phạm gây rối l.oạn c.ương d.ương. Do đó, các XY muốn “cậu bé” của mình khỏe mạnh thì nên kết thân với thể dục càng nhiều càng tốt. Những bộ môn như chạy, bơi lội và các hình thức tập thể dục aerobic đã được chứng minh có thể giúp ngăn chặn sự ỉu xìu của “cậu bé”.
Ngoài ra, XY có thể kết thân với bất kỳ hình thức tập thể dục nào mà đặt áp lực nhiều vào khu vực giữa bìu và h.ậu m.ôn. Tuy nhiên, đi xe đạp trong thời gian quá dài có thể giảm khả năng cương cứng ở “cậu nhỏ”. Nhưng một chuyến đi ngắn lại không gây ra rắc rối cho “cậu bé” của bạn được. Do đó, nếu teenboys muốn dành nhiều thời gian đi xe đạp nên chắc chắn rằng chiếc xe đạp phù hợp với bạn, mặc quần độn và đứng lên thường xuyên trong khi đạp xe.
6. Chắc chắn mức testosterone của bạn ổn định
Vì nhiều lý do mà mức testosterone trong cơ thể các XY có thể bị giảm sút. Ngay cả ở những XY khỏe mạnh, mức testosterone cũng thường bắt đầu giảm mạnh theo t.uổi tác.
Ngoài ra, các triệu chứng như stress, lo lắng, thiếu sức chịu đựng… cũng có thể khiến cơ thể bị thiếu testosterone, điều này ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Kiểm tra với bác sĩ để có thể chắc chắn về mức testosterone trong cơ thể, XY nhé!
7. Tránh sử dụng steroid
Nếu các teenboys nào đang là những vận động viên hoặc những nhân đang muốn có cơ bắp cuồn cuộn mà đang lạm dụng sử dụng thuốc steroid thì bạn nên ngừng sử dụng nhé bởi vì nó có thể làm teo t.inh h.oàn và thậm chí khiến “cậu nhỏ” không còn cương cứng được nữa.
8. Không hút t.huốc l.á
Bạn có biết, việc hút t.huốc l.á có thể gây tổn hại cho các mạch m.áu và hạn chế lưu lượng m.áu đến “cậu nhỏ”. Ngoài ra, chất nicotin có trong t.huốc l.á có thể làm tắc nghẽn các mạch m.áu, cản trở lưu lượng m.áu đến “cậu bé”.
9. Tránh “XXX” quá thô bạo gây nguy hiểm cho “cậu bé”
Một số trường hợp rối l.oạn c.ương d.ương và khiến “cậu nhỏ” ỉu xìu do những thương tích xảy ra trong quá trình XXX với đối tác. Vì thế, bạn nên tránh XXX quá thô bạo để hạn chế cho “cậu bé” khỏi đau đớn và nguy cơ “gặp nạn”.
10. Biết cách kiềm chế căng thẳng
Tâm lý căng thẳng cũng làm tăng mức độ hormone adrenaline mà làm cho các mạch m.áu bị tắc nghẽn. Đây là một hành động xấu đối với sự cương cứng “cậu nhỏ”.
Do đó, nếu gặp những điều căng thẳng trong cuộc sống, các XY nên nhanh chóng tìm mọi cách để có thể giảm bớt căng thẳng và điều chỉnh tâm lý để tâm trạng cảm thấy thoải mái hơn.
Theo PLXH
Những thủ phạm và “mặt trái bất lợi" của dậy thì sớm
Thế nào là dậy thì sớm?
Dậy thì sớm có nghĩa là bạn có những dấu hiệu của t.uổi dậy thì ghé thăm (như sự phát triển của núi đôi, t.inh h.oàn, lông mu và nách, mùi cơ thể, c.hảy m.áu kinh nguyệt, tốc độ tăng trưởng cơ thể) sớm hơn so với những người bạn bình thường của mình.
Dậy thì sớm có nghĩa là bạn có những dấu hiệu của t.uổi dậy thì ghé thăm trước 8-9 t.uổi
Thường thì, quá trình dậy thì sớm thường ghé thăm bạn trước 8-9 t.uổi (thay vì từ 9-13 t.uổi). Hiện tượng này cũng thường gặp ở nhiều XX hơn XY.
"Điểm danh" những thủ phạm gây dậy thì sớm
Bạn có biết hầu hết các trường hợp dậy thì sớm đều không rõ nguyên nhân. Tuy nhiên trong một số trường hợp, tuyến yên bắt đầu sản xuất hormone sớm là thủ phạm số 1 vì nó quy định việc phát hành hầu hết các kích thích tố của cơ thể, các tín hiệu buồng trứng và cả t.inh h.oàn của XY nữa.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra dậy thì sớm ở các XX...
Ngoài ra, hiện tượng dậy thì sớm cũng có thể xuất hiện do bạn đang sở hữu một tuyến thượng thận, buồng trứng hoặc t.inh h.oàn bất thường. Theo đó, để tìm ra nguyên nhân chính xác, các bác sĩ có thể phải tiến hành thực hiện một số xét nghiệm cho bạn nếu nhận thấy có những dấu hiệu bệnh tật bất thường này.
Chưa hết, những thủ phạm gây dậy thì sớm còn được biết tới nếu bạn mắc phải Hội chứng McCune-Albright (một bệnh lý xương thiếu niên do đột biến gen GNAS) và tật nứt đốt sống tràn dịch não. Ngoài ra, cũng không loại trừ nguyên nhân bạn đang mắc chứng bệnh dậy thì sớm giả.
Hầu hết các trường hợp dậy thì sớm đều không xác định được nguyên nhân
Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác của dậy thì sớm mà thường không xác định được nguyên nhân được nhiều nhà nghiên cứu cho rằng còn có thủ phạm của béo phì, yếu tố xã hội và ô nhiễm môi trường. Trong đó, các nhà khoa học đã tìm kiếm mối liên hệ giữa dậy thì sớm với môi trường và nhiều bằng chứng cho thấy một số loại ô nhiễm môi trường có thể đóng một vai trò nhất định vào quá trình dậy thì sớm.
Những "mặt trái" do dậy thì sớm mang lại
Nếu t.uổi dậy thì đến sớm sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng thể chất và sự phát triển của một nhân nào đó cụ thể. Hầu hết những nhân dậy thì sớm thường phát triển nhanh chóng trong thời gian t.uổi dậy thì và có cơ thể người lớn. Khi đã đạt được rất nhiều chiều cao trong giai đoạn dậy thì của mình, các nhân dậy thì sớm sẽ có xu hướng ngừng phát triển và phát triển chậm hơn so với những nhân dậy thì bình thường khác.
Khi có một cơ thể phát triển lớn hơn hẳn so với những đứa bạn cùng lứa
những nhân dậy thì sớm có thể phải gánh thêm nhiều áp lực.
Khi có một cơ thể phát triển lớn hơn hẳn so với những đứa bạn cùng lứa, những nhân dậy thì sớm có thể phải gánh thêm nhiều áp lực. Những nhân này có thể bị chúng bạn trêu chọc dẫn đến tự ti về hình ảnh cơ thể của mình.
Những nhân này cũng có thể bị nhầm lẫn về những gì đang xảy ra với cơ thể và nhất là có thể có những cảm xúc lạ. Các XX có thể bắt đầu hẹn hò và mon men XXX khi chưa có suy nghĩ chín chắn, thậm chí có thể lập gia đình sớm hơn các bạn cùng lớp của mình.
Các XX có thể bắt đầu hẹn hò và mon men XXX khi chưa có suy nghĩ chín chắn
Chưa kể, sự trưởng thành sớm cũng khiến các XX có thể dễ dàng gặp các vấn đề hành vi và nguy cơ lạm dụng thuốc kích thích thậm chí là t.ự s.át nhiều hơn các nhân dậy thì muộn
Nên đối mặt với dậy thì sớm như thế nào?
Nếu bạn nghi ngờ bản thân đang bị dậy thì sớm, bạn hãy nói chuyện với bố mẹ để được đến bác sĩ thăm khám sớm.
Hãy chắc chắn bạn hiểu rằng tất cả mọi người sẽ đi qua những thay đổi tương tự như bạn bây giờ, nhưng mà ở những bạn bè của bạn quá trình này thường xảy ra muộn hơn.
Hãy chắc chắn bạn hiểu rằng tất cả mọi người sẽ đi qua những thay đổi tương tự như bạn bây giờ, nhưng mà ở những bạn bè của bạn quá trình này thường xảy ra muộn hơn.
Bạn nên tham gia vào các hoạt động thể chất thường xuyên hoặc tham gia những cuộc thảo luận mở để có thể thoải mái chia sẻ bất kỳ lo lắng hoặc quan tâm nào của bạn về vấn đề dậy thì sớm.
Luôn tìm đọc những bài viết, thông tin về dậy thì sớm. Trong trường hợp bạn đang gặp bất cứ vấn đề tâm sinh lý nào dù nhỏ nhất, nếu bạn không chắc chắn, bạn cần phải nói với mama của bạn về những gì bạn đang trải qua hoặc có thể gặp gỡ các tư vấn viên để được tư vấn và trợ giúp qua giai đoạn đặc biệt này.
Theo VCTV
Khi quí ông mắc chứng “Gà rót” "Gà rót" là từ lóng của giới chọi gà, chỉ con gà đã thua một lần, sau đó, hễ gặp lại đối thủ là bỏ chạy. Rất lạ là trong chuyện chăn gối, cũng có những trường hợp tương tự... Tôi từng tiếp một bệnh nhân bị chứng "gà rót" rất nặng. Anh đại bại trong lần đầu tiên với vợ do vợ...
