10 thực phẩm tốt cho da nên ăn hàng ngày
Bổ sung một trong 10 thực phẩm dưới đây sẽ giúp da bạn cải thiện từ bên trong.
Chăm sóc da bên ngoài chỉ là yếu tố cần nhưng chưa đủ. Các loại kem dưỡng da đôi khi cũng phải “bó tay” nếu bạn không cung cấp đủ thức ăn để nuôi da. Hãy cùng cập nhật 10 loại thực phẩm rất tốt cho da dưới đây. Sau đó, cố gắng mỗi ngày hãy bổ sung một hoặc nhiều hơn 10 loại được kể dưới đây.
1. Cá hồi
Cá hội là một loại thực phẩm tuyệt vời cho làn da. Nó giúp cơ thể chống lại lo âu, trầm cảm và căng thẳng. Bằng cách đó sẽ giảm thiếu tối đa mụn trứng cá. Đồng thời, chất béo Omega trong cá hồi cũng một yếu tố tuyệt vời để chống mụn, nếp nhăn giúp da luôn trẻ trung.
Cá hồi rất tốt cho da
2. Rau chân vịt
Loại rau này là một nguồn cung cấp dồi dào axit folic, vitamin E, vitamin A, vitaminc, sắt, magie, chất xơ. Những chất này không chỉ giúp cho sức khỏe mà còn làm làn da bạn rạng ngời và trẻ trung hơn.
3. Socola đen
Socola đen rất giày axit béo, chất chống oxy hóa làm thúc đầy làn da thêm sáng hơn. Hãy ăn một ít socola đen hàng ngày để “nuôi da” mà không sợ tăng cân.
Video đang HOT
4. Ớt
Bạn có biết ớt rất giàu chất giúp ngăn ngừa vết nhăn? Trong thực tế, một quả ớt màu đỏ chứa hơn 100% lượng vitamin C. Ớt làm tăng lưu lượng m.áu đến da giúp nó trẻ trung, mượt mà hơn.
5. Các loại hạt
Hạt gai dầu, hạt lanh, hạt hướng dương… rất tốt cho làn da của bạn. Trong những loại hạt, đặc biệt là gạt lanh, gai dầu chứa axit béo Omega 3 hiệu quả trong việc giảm thiểu mụn và nếp nhăn trên da. Như hướng dương, hạt bí đều giày vitamin E giúp tăng cường độ ẩm trong da.
6. Trà xanh
Trà xanh được nhiều chuyên gia đ.ánh giá là loại “thức ăn” cần-phải-có cho da. Hãy uống 3 cốc mỗi ngày hoặc nhiều hơn để cho kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, nó được nhiều nghiên cứu chứng minh rất tốt cho tim.
7. Hồng trà
Hồng trà được coi là một thảo dược mang hương vị ngọt ngào nhưng không hề chứa đường trong đó. Nó rất tốt trong việc bài trừ mụn trứng cá và làm giải nhiệt cơ thể.
8. Đu đủ
Đu đủ là một thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể. Nó vừa giúp hệ tiêu hóa, vừa bổ sung vitamin A và C cho cơ thể. Vitamin C bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
9. Dầu dừa
Dầu dừa rất giàu axit lauric, vitamin E và axit béo rất tuyệt vời trong việc duy trì sự mềm mại, độ ẩm cho làn da. Hãy sử dụng một muỗng canh dầu dừa mỗi ngày cùng với kem dưỡng da, chắc chắn bạn sẽ có một làn da mịn màng.
10. Cần tây
Số đông, mọi người không nghĩ cần tây là thực phẩm tốt cho làn da. Trên thực tế, nó rất giàu vitamin K làm giảm thiểu bớt căng thẳng. Mà chúng ta cũng biết, căng thẳng cũng là môt yếu tố khiến làn da xấu đi rất nhiều.
Theo 24h
Tròn mắt với những cách làm đẹp lạ đời
Không chỉ làm đẹp, những phương pháp lạ đời, thậm chí là quái dị dưới đây còn có tác dụng chữa bệnh.
Có những phương pháp chưa được khoa học chứng minh mà do quan niệm của dân địa phương. Chính vì thế, chắc chắn có một số cách mà bạn chưa bao giờ được biết hay nghe đến.
Hãy cùng xem một số phương pháp làm đẹp và chữa bệnh khiến bạn thậm chí phải nổi da gà:
Ở Nga đang áp dụng phương pháp điều trị bằng đỉa. Một số ghi chép cho rằng, những người Ai Cập cổ đại đã biết đến cách này. Họ dùng đỉa để điều trị rối loạn m.áu và các bệnh về miễn dịch. Hiện tại, rất nhiều phòng thí nghiệm bắt đầu nuôi đỉa để phục vụ cho nghiên cứu
Ở Peru họ cho rằng sóng âm của cá heo có thể kích thích sự phát triển của thai nhi và não bộ của thai nhi. Chính vì thế, rất nhiều phụ nữ tại đây khi mang thai ở tháng thứ 8 đều đến để cá heo "âu yếm" bụng bầu
Nhật Bản xuất hiện dịch vụ spa bằng cá. Theo đó, con người ngâm châm xuống nước để cá rỉa da c.hết trên bề mặt. Họ cho rằng, phương pháp này rất hiệu quả trong việc điều trị các căn bệnh ngoài da
Người dân Thái Lan lại có cách điều trị khá lạ đời, thậm chí cả bệnh ung thư và tâm thần. Đó là phương pháp tắm cát, người sử dụng sẽ được chôn vùi dưới cát đến ngập cổ
Người dân ở tỉnh Kompot, Campuchia rằng: nước tiểu của bò, rắn, rùa có một sức mạnh huyền bí chữa bách bệnh. Chính vì thế, mọi người rất chăm chỉ thu thập nước tiểu của các loài động vật này, đặc biệt là bò
Người dân ở Chilca, Peru cho rằng bùn màu xanh lá tại một hồ nước địa phương có thể điều trị được bênh, đặc biệt là chữa trứng cá và thấp khớp
Nhiều người tin rằng tắm dầu giúp họ giảm bớt bệnh đau khớp, vẩy nến thậm chí làm đẹp da
Một số người ở một ngôi làng Campuchia cho rằng được động vật như rùa, rắn là rất tốt. Nhờ đó họ có thể chữa được bệnh thấp khớp mà một số bệnh khác
Theo 24h
Pearl Peptide – Trở thành nàng “Bạch Tuyết” chỉ trong 30 ngày Bạn muốn trở thành nàng "Bạch tuyết" nhưng để loại bỏ làn da tối màu vốn không hề dễ dàng. Nhưng nếu biết bí quyết của cô ấy, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da tuyệt đẹp đó ngay thôi. Theo Bác sĩ Võ Thị Bình Phi (chuyên gia da liễu tại Thẩm mỹ viện Khơ Thị): "Để có một làn da...
