10 lưu ý khi ra nắng

1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng thời gian t 12h trưa đến 4h chiu.

2. Mặc áo chng, đeo kính, đội mũ khi đi ra ngoài nắng.

3. Chọn thời điểm buổi sáng hoặc cui buổi chiể phơi nắng

4. Trong nước (đi bơi, tắm biển), bạn cũng có thể bị cháy nắng và say nắng.

5. Thoa kem chng trước khi phơi nắng 15 phút. Cứ sau 2 tiếng lại thoa lại kem (luôn luôn thoa kem trên da). Sau khi tắm xong cũn xoa lại kem chng.

6. Không nên nghĩ rằng bạ thể phơi nắng lâu hơn nếu thoa kem có chỉ s chng cao. Thoa nhiu lần trong ngày kem chng có chỉ s trung bình tt hơn thoa một lần loại kem có chỉ s cực mạnh.

7. Chỉ nên tắm nắng hoặc ở trên bi biển 1 tiếng/ngày.

9. Lau người sau khi tắm. Da ướt sẽ dễ bị bắt nắng hơn.

Theo dân trí