10 loại thực phẩm làn da ‘kết’ ăn nhất
Kể ra làn da chúng mình cũng kén ăn lắm nhé, không phải hoa quả nào làn da cũng thích đâu đấy.
1. Bông cải xanh – Chống tổn thương da
Bông cải xanh rất giàu vitaminA, vitamin C, carotenoids, có thể tăng cường sức đề kháng cho da, và duy trì độ đàn hồi của da, giúp da chống lại những tổn thương không đáng có.
2. Sữa – Tăng độ căng cho da
Sữa là thực phẩm ưa thích nhất của da vào buổi tối. Nó có thể cải thiện hoạt tính của da, có tác dụng làm chậm quá tình lão hóa, tăng độ căng của da và loại bỏ nếp nhăn.
3. Quả kiwi – Loaị bỏ tàn nhang và các vết đen
Trái kiwi giàu vitamin C, có thể cản trở và ngăn chặn sự sản sinh sắc tố đen giữ cho làn da trắng sáng, loại bỏ tàn nhang.
4. Cà rốt – Giữ cho làn da mềm mịn
Cà rốt có chứa carotenoids giúp duy trì hoạt động bình thường của các tế bào da, giảm nếp nhăn và kích thích sự trao đổi chất của da, giúp bạn có làn da mềm mại và mịn màng.
5. Đậu tương – Ngăn chặn các sắc tố đen trong da
Video đang HOT
Đậu tương rất giàu vitamin E, có thể t.iêu d.iệt các gốc tự do, từ đó ức chế sự lão hóa của da. Hơn nữa, ăn nhiều đậu tương cũng có thể ngăn chặn sắc tố đen trong da.
6. Bì lợn – Da căng mịn
Bì lợn là thực phẩm giàu collagen và elastin. Collagen có thể giúp các tế bào da trở nên phong phú hơn, từ đó làm cho làn da căng mịn, giảm nếp nhăn. Còn elastin trong bì lợn giúp tăng cường tính đàn hồi của làn da
7. Cà chua – Mịn da, giảm nếp nhăn
Cà chua có chứa lycopene khiến các nếp nhăn căng ra, làn da mịn màng và trắng sáng hơn. Ngoài ra, ăn nhiều cà chua còn giúp cho vành mắt không bị thâm đen và làn da không bị cháy nắng.
8. Mật ong – Da trắng hồng hào
Mật ong được biết đến như là: “thực phẩm dinh dưỡng hoàn mỹ nhất của thiên nhiên”. Mật ong giàu axit amin, vitamin và carbohydrate, dinh dưỡng đầy đủ mà phong phú. Thường xuyên uống mật ong có thể giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn.
9. Cá hồi – Ngăn ngừa sản sinh nếp nhăn
Axit béo Omega-3 trong cá hồi có thể loại bỏ những chất hoạt tính sinh học gây tổn hại collagen da và giữ ẩm da ngăn ngừa nếp nhăn, tránh cho da trở nên khô ráp.
10. Tảo biển – Điều tiết dầu cho làn da
Tảo biển là thực phẩm có tính kiềm, giàu dinh dưỡng. Thường ăn tảo biển có thể điều tiết độ PH trong m.áu ngăn ngừa chất làm da nhờn.
Theo iOne
Sữa tươi 'ăn đứt' mĩ phẩm hạng sang
Sữa có tác dụng diệu kỳ với sắc đẹp của phụ nữ.
Sữa là loại nước uống bổ dưỡng, mọi người nên uống sữa mỗi ngày để tăng cường sinh lực. Sữa còn có tác dụng diệu kỳ với sắc đẹp của phụ nữ.
Các chuyên gia khuyên bạn thay bằng việc sử dụng mỹ phẩm, hãy tự chăm sóc sắc đẹp của mình bằng các nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên, mà sữa là loại nguyên liệu rất quý.
Từ ngàn xưa, con người đã biết dùng sữa để làm đẹp. Những giọt sữa trắng ngần chứa protein, enzyme, axit lactic... giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp, giữ ẩm và làm mịn da, chống lão hóa; giúp làn da kháng lại sự ô nhiễm và những tổn hại từ môi trường bên ngoài. Nếu kết hợp uống sữa với massage da mặt, hiệu quả càng tốt hơn.
Sữa tươi không chỉ mang đến sức khỏe mà còn rất có ích trong việc làm đẹp. Ảnh minh họa: Internet.
Giúp thư giãn mắt
Dùng miếng vải mềm hoặc bông gòn nhúng vào cốc sữa tươi lạnh, rồi đắp lên mắt khoảng 10-15 phút. Thực hiện mỗi ngày có thể làm giảm quầng thâm dưới mắt.
Làm trắng da
Vắt nửa quả chanh tươi lọc lấy nửa thìa cà phê nước cốt hòa vào cốc sữa, khuấy đều. Dùng hỗn hợp này massage da mặt khoảng 10 phút. Hoặc lấy nghệ tươi giã nhuyễn rồi trộn đều với lớp váng trên mặt sữa, thoa lên da và massage, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mỗi tuần làm khoảng 2 lần. Bạn có thể sử dụng sữa chua đắp lên mặtvào các buổi sáng, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh.
Lấy nửa thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê dầu dừa, 100 ml sữa chua. Hòa muối và dầu dừa thành hỗn hợp nhuyễn, dùng tay thoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên cơ thể sau đó tráng người bằng nước ấm. Lấy bông gòn thấm sữa tươi rồi xoa lên vùng da vừa tẩy. Mỗi tuần làm một lần bạn sẽ có làn da mềm mại.
Bạn cũng có thể trộn một thìa bột gạo vào hai thìa sữa béo rồi khuấy đều. Dùng hỗn hợp này để tẩy trang, chúng rất tốt cho việc làm sạch lỗ chân lông. Cách khác, đổ một chén sữa bột vào bồn tắm, đ.ánh tan rồi ngâm mình trong bồn trong vòng 10 phút. Acid lactic có trong sữa sẽ lấy đi những tế bào da c.hết, đem đến sự mịn màng cho làn da.
Làm mặt nạ sữa
Dành cho da thường: 1 chén bùn hoặc cám gạo, 1 chén nước, 3 thìa cà phê sữa bột, 1 thìa cà phê sữa chua hoặc kem tươi. Trộn tất cả thành hỗn hợp mịn và thoa lên mặt, nằm thư giãn và đợi mặt nạ khô, rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Dành cho da khô: 1 thìa cà phê sữa tươi, 2 thìa cà phê mật ong, trộn lại thành hỗn hợp mịn thoa lên mặt, nằm thư giãn 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Làm mặt nạ sữa vừa dễ vừa hiệu quả. Ảnh: Internet.
Tái tạo làn da mới
Dùng 2-4 chén sữa, 1 thìa cà phê dầu dừa, 1 nắm cánh hoa hồng, 3 giọt dầu gừng, 6 giọt dầu gỗ giáng hương, 6 giọt dầu cam. Trộn thành hỗn hợp, pha thêm nước ấm và thoa lên da lưu lại chừng 15 phút sau đó tắm sạch.
Làm lành sẹo, vết rỗ
Chế biến hỗn hợp gồm: một nắm lá hạnh đào tán nhỏ, 2 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa cà phê nước cà rốt, 1 thìa cà phê nước cam, hoà đều trong chén rồi đắp lên vùng da bị tổn thương. Rửa sạch lại trong 30 phút. Mỗi tuần làm một lần.
Chế biến dầu tắm
Nhỏ 10 giọt tinh dầu oải hương và mật ong vào bàn tay, trộn 2 thìa sữa vào hỗn hợp rồi miết nhẹ đều bằng đầu ngón tay. Sau khi hỗn hợp đã được trộn đều, bạn có thể dùng chúng như dạng gel tắm thông thường, giúp da luôn mượt mà. Cách khác dùng 1 túi trà thảo mộc, ngâm với nước sôi; 1 tách sữa dê (có thể thay thế bằng sữa đậu nành). Cho hỗn hợp vào bồn nước ấm. Tắm sạch người trước và ngâm người trong bồn khoảng 20 phút. Công thức này còn tuyệt đối an toàn cho những người có làn da nhạy cảm.
Theo iOne
4 độc chiêu giúp vòng ba thâm sạm nhanh chóng sáng mịn Vùng da vòng 3 mặc dù được che chắn cẩn thận, nhưng với tính chất mỏng manh và yếu ớt nên chỉ cần mặc quần quá chật, ngồi nhiều... hay không vệ sinh da đúng cách, sẽ khiến da bị thâm, sạm. Khi da bị sậm màu sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình của phái đẹp, làm họ phải dần từ bỏ sở...
