10 điều nhất định phải nhớ trước khi làm ‘chuyện ấy’
Có những điều nho nhỏ nếu không lưu ý, bạn có thể g.iết c.hết ham muốn t.ình d.ục của chính mình và người bạn đời.
Quan hệ t.ình d.ục là một trong những trải nghiệm thú vị nhất được biết đến của nhân loại. Và không có gì tuyệt vời hơn khi cả hai vợ chồng có được một đêm đầy đam mê cùng nhau. Tuy nhiên, có những điều nho nhỏ nếu không lưu ý, bạn có thể g.iết c.hết ham muốn t.ình d.ục của chính mình và người bạn đời, làm giảm đi đáng kể những niềm vui thích với ‘chuyện ấy’.
Dưới đây là 10 điều bạn nên tránh để có thể tận hưởng một đời sống t.ình d.ục lành mạnh và thỏa mãn bên người bạn đời của mình.
Không ăn quá nhiều
Ăn quá nhiều có thể làm bạn cảm thấy chậm chạp và buồn ngủ, đặc biệt là khi bữa ăn của bạn có nhiều tinh bột. Thay vào đó, bạn có thể ăn một số đồ ăn vặt như các loại hạt, trái cây nhiều nước sẽ làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng để ‘nhập cuộc’ một cách thoải mái và sung sức hơn.
Ảnh minh họa
Không nên uống nước tăng lực
Bạn có thể nghĩ rằng uống các loại nước tăng lực trước khi quan hệ t.ình d.ục là một ý tưởng tốt vì nó sẽ làm tăng khả năng chịu đựng của bạn và giúp bạn tràn trề sức lực cho cuộc ‘yêu’. Tuy nhiên, uống nước tăng lực nghĩa là bạn nạp vào cơ thể một lượng đường khá lớn, bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn nhưng chỉ trong một thời gian ngắn. Tới khi bạn bắt đầu cuộc ‘yêu’, cảm giác sung sức đó nhanh chóng tan biến đi và bạn thậm chí còn thấy mệt mỏi hơn so với trước đây.
Đừng tranh luận hay nói chuyện một cách gay gắt với người bạn đời trước khi ‘yêu’
Những tranh luận giữa hai vợ chồng sẽ là điều thường xuyên xảy ra sau khoảng 1 năm kết hôn, khi mà những điều mới mẻ bắt đầu qua đi. Nhưng dù vậy, có những thời điểm nên kiểm soát những cuộc tranh luận để không làm cho mối quan hệ vợ chồng thêm tồi tệ hơn, đó chính là trước lúc bước vào phòng ngủ.
Mặc dù cả hai vợ chồng có một số vấn đề mẫu thuẫn cần giải quyết nhưng hãy dành nó vào buổi chiều hôm sau, khi mà hai vợ chồng rảnh rỗi, còn trước khi đi ngủ, đừng tạo ra cảm giác ức chế trong lòng mình và người bạn đời. Ngay cả khi những tranh luận đó diễn ra một khoảng khá lâu trước khi cả hai đi ngủ thì cảm giác không mấy dễ chịu đó vẫn tồn tại khi hai vợ chồng nằm cạnh nhau. Tất nhiên, sẽ chẳng có ‘cuộc vui’ nào vui trọn vẹn với một tâm trạng bất ổn như thế cả.
Đừng lo lắng hay căng thẳng trước khi quan hệ t.ình d.ục
Quá căng thẳng có thể làm cho đời sống t.ình d.ục của bạn ‘gặp họa’. Nó có thể dẫn đến những rối loạn… Nếu bạn quá hồi hộp, căng thẳng, hãy ngồi tĩnh tâm một vài phút hoặc yêu cầu bạn đời của mình massage nhẹ nhàng một chút để cân bằng lại mọi chuyện. Ngoài ra để cải thiện tâm trạng, hãy ăn nhiều các loại trái cây, rau củ quả hàng ngày.
Không ăn bạc hà
Mặc dù hơi thở có mùi sẽ khiến bạn cảm thấy không tự tin khi gần gũi người bạn đời của mình, bạn muốn sử dụng bạc hà để khắc phục nhưng đây không phải là một lời khuyên tốt. Tại sao?
Methol trong bạc hà có thể làm giảm nồng độ testosterone của bạn, dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng nước súc miệng hoặc đ.ánh răng để khắc phục mùi hơi thở.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Đừng quá quan tâm về vấn đề cơ thể đẹp hay xấu
Hình ảnh cơ thể phải thật hoàn hảo là một trong những áp lực rất lớn mà bạn tự tạo ra cho chính mình và cảm thấy mất tự tin khi bạn không đáp ứng được tiêu chuẩn này. Nó là nguyên nhân gây ra sự lo lắng và đau khổ.
Trước khi quan hệ t.ình d.ục, hãy loại bỏ khỏi đầu những suy nghĩ kiểu như: ‘Tôi ước gì cơ thể mình có thể quyến rũ hơn’, ‘Tại sao bụng tôi lại béo thế không biết’… Thay vào đó, cố gắng nghĩ về những bộ phận trên cơ thể mang lại khoái cảm nhiều nhất khi ‘yêu’ và chỉ cho chồng thấy anh ấy sẽ phải làm gì.
Đừng đặt kỳ vọng quá cao
Nếu bạn đang có quan hệ t.ình d.ục lần đầu tiên với một người, đừng đặt ra những kỳ vọng quá cao. Mỗi một người là khác nhau, điều quan trọng của những lần đầu tiên là phải thử nghiệm và tìm hiểu chứ không phải đạt được kỳ vọng cao nhất. Bởi thế, hãy cứ thoải mái tâm trạng để tận hưởng thay vì đặt ra một mong ước quá cao và rồi khi bạn không có được điều mình hy vọng, bạn sẽ cảm thấy đ.ánh mất đi lòng tự trọng và sự tự tin.
Đừng t.hủ d.âm quá nhiều
Có một số nam giới có thói quen t.hủ d.âm khoảng 1h trước khi quan hệ t.ình d.ục để kéo dài thời gian x.uất t.inh. Nhưng khi ‘một mình’ quá nhiều trong một thời gian dài có thể làm cho ‘cậu bé’ không thể đạt được sự cương cứng cần thiết và điều này hoàn toàn không có lợi một chút nào.
Đừng lặp đi lặp lại những thói quen
Thiếu sự đổi mới và sáng tạo có thể g.iết c.hết niềm đam mê và tình yêu tồn tại giữa hai vợ chồng. T.ình d.ục là một điều như vậy. Bạn l.àm c.huyện đ.ó vài tuần một lần và nếu bạn không chịu đổi mới thì chẳng mấy chốc mọi thứ sẽ trở nên nhàm chán. Hãy thử các vị trí quan hệ t.ình d.ục mới, tại các địa điểm, tư thế khác nhau… điều đó sẽ mang lại hứng khởi và sự tò mò khám phá, giữ niềm đam mê nóng hơn trong hai người.
Không uống rượu và hút t.huốc l.á
Cả rượu và t.huốc l.á đã từng được quảng cáo như một biểu tượng của sự nam tính và hấp dẫn giới tính. Tuy nhiên, khái niệm này từ lâu đã bị bác bỏ. Rượu và t.huốc l.á được khoa học chứng minh là kẻ thù của ham muốn t.ình d.ục và sức mạnh đàn ông. T.huốc l.á làm co lưu lượng m.áu trong cơ thể của bạn và sự cương cứng của nam giới cũng vì thế mà kém đi. Rượu làm cho bạn thư giãn nhất thời, thậm chí kích động ham muốn t.ình d.ục nhưng nếu kéo dài nó sẽ làm cho bạn xuống sức.
Hy vọng rằng bạn sẽ không mắc phải những sai lầm trên trước khi ‘yêu’. Những gì hai vợ chồng nên làm là ăn nhiều trái cây, rau quả để tăng khả năng sinh sản và số lượng t.inh t.rùng. Tập thể dục cơ xương chậu với bài tập Kegel… để cải thiện đời sống t.ình d.ục của bạn.
Theo Tinngan
Lợi ích tuyệt diệu của s.ex ai cũng nên biết
T.ình d.ục lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật, cải thiện sắc đẹp, cho chúng ta một cuộc sống khỏe mạnh, trẻ trung hơn.
Nhiều người trong chúng ta phải bỏ ra rất nhiều thời gian lẫn t.iền bạc để tìm hiểu và thực hiện các phương thức làm đẹp nhằm có một làn da mịn màng, một mái tóc óng ả cũng như một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng ít người biết rằng một trong những bí quyết để trẻ trung, tràn đầy sức sống chỉ đơn giản là một đời sống t.ình d.ục hợp lý.
Việc quan hệ t.ình d.ục đều đặn 2-3 lần mỗi tuần sẽ mang lại cho bạn 16 lợi ích tuyệt vời sau đây:
1. Làn da trẻ trung và khỏe mạnh
'Yêu' làm tăng lưu thông m.áu, bơm oxy cho da khiến da tươi sáng hơn, đồng thời kích thích sản xuất collagen tự nhiên, về lâu dài sẽ giúp chúng ta cải thiện làn da và trông trẻ trung hơn so với t.uổi. Có một câu nói vui: 'Nhiều nếp nhăn trên giường đồng nghĩa với ít nếp nhăn hơn trên khuôn mặt của bạn!'.
2. Mái tóc bóng mượt
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng: một đời sống t.ình d.ục lành mạnh làm cơ thể tăng khả năng tiếp nhận và chuyển hóa chất dinh dưỡng, giúp tóc trở nên bóng và mềm mượt hơn.
3. Giúp móng chắc khỏe
Các hoóc-môn giới tính giúp móng tay chắc khỏe, ít gãy. Đây là một điều tuyệt vời dành cho các bạn thường xuyên làm đẹp cho bộ móng của mình mà không còn nỗi lo móng yếu.
'Yêu' làm tăng lưu thông m.áu, bơm oxy cho da khiến da tươi sáng hơn (Ảnh minh họa: Internet)
4. Tạm biệt mụn trứng cá
Quan hệ t.ình d.ục đều đặn được coi như một 'liều thuốc kỳ diệu' dành cho những người bị mụn trứng cá. Chuyện vợ chồng giúp cân bằng hoóc-môn trong cơ thể và cải thiện rõ rệt làn da của bạn.
5. Giảm cân
Bạn muốn giảm cân nhưng không cưỡng lại được sức hấp dẫn của đồ ăn? S.ex có thể là một lựa chọn dành cho bạn. Mỗi giờ quan hệ t.ình d.ục tích cực giúp chúng ta đốt cháy trung bình 170 calo tương đương với 0,5kg.
6. Chống sâu răng
Trong t.inh d.ịch có chứa kẽm, canxi và rất nhiều kháng chất khác. Các chất này có lợi cho răng của chúng ta khi cơ thể hấp thụ được nó. Tuy nhiên cũng đừng vì thế mà các bạn bỏ qua việc khám định kỳ cho hàm răng của mình nhé.
7. Tăng cường hệ miễn dịch
Quan hệ t.ình d.ục đều đặn giúp làm tăng nồng độ của kháng thể immunoglobin A (một loại kháng thể giúp cơ thể đẩy lùi cảm lạnh và các bệnh n.hiễm t.rùng khác), làm tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch. Điều này cũng sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản t.iền không nhỏ dành cho y tế.
8. T.inh t.rùng khỏe mạnh hơn
Một vòng phát triển của t.inh t.rùng thông thường từ 3-5 ngày. Vì thế việc thực hiệnchuyện gối chăn đều đặn hàng tuần sẽ giúp nam giới cải thiện đáng kể số lượng cũng như chất lượng t.inh t.rùng của mình so với những người khác.
9. Giảm stress
Cuộc sống hiện đại làm chúng ta hay căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh các cách phổ biến như tập thể dục hàng ngày, tập yoga... thì việc duy trì một đời sống t.ình d.ục lành mạnh cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp chúng ta ổn định huyết áp và giảm căng thẳng.
10. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nghiên cứu cho thấy rằng những người đàn ông có quan hệ t.ình d.ục hơn 2 lần mỗi tuần sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh tim hơn so với những người có quan hệ t.ình d.ục ít hơn 1 lần/ tháng.
11. Thải độc cơ thể
'Chuyện ấy' giúp cải thiện lưu thông m.áu, cung cấp cho cơ thể độ ẩm cần thiết để duy trì sức khỏe. Đặc biệt, khi quan hệ t.ình d.ục khiến chúng ta đổ mồ hôi sẽ giúp thải độc tố, cũng như khai trừ bụi bẩn dư thừa từ các lỗ chân lông.
12. Giảm đau tự nhiên
Oxytocin là một trong những hóa chất được sản sinh khi quan hệ t.ình d.ục, làm tăng endorphins giúp cơ thể giảm đau, đặc biệt là đau đầu. S.ex cũng làm tăng tốc độ chữa lành vết thương, ngay cả khi bạn mắc bệnh tiểu đường.
Quan hệ t.ình d.ục đều đặn được coi như một 'liều thuốc kỳ diệu' dành cho những người bị mụn trứng cá (Ảnh minh họa: Internet)
13. Giảm nguy cơ ung thư
Nghiên cứu cho thấy rằng những người đàn ông trong độ t.uổi 20 x.uất t.inh trên 5 lần một tuần và những người đàn ông t.uổi trên 21 x.uất t.inh mỗi tháng sẽ giảm được 30% nguy cơ ung thư tuyến t.iền liệt. Còn đối với phụ nữ, quan hệ t.ình d.ục thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
14. Giúp bạn có giấc ngủ ngon
Các oxytocin tạo ra trong khi quan hệ t.ình d.ục khiến cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Chúng như một 'liều t.huốc n.gủ tự nhiên' giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Có một giấc ngủ sâu là một điều tuyệt vời mà không phải loại thuốc nào cũng có thể làm được và không gây các phản ứng phụ.
15. Giữ lửa tình yêu
Oxytocin còn được gọi là 'hoóc-môn tình yêu'. Một cặp vợ chồng quan hệ t.ình d.ục thường xuyên sẽ sản sinh ra nhiều oxytocin làm tăng cảm giác yêu thương. Nó như một 'sợi dây vô hình', giúp cuộc sống tình yêu bền chặt hơn, không bị tẻ nhạt theo năm tháng.
16. Tăng tự tin
Có một đời sống t.ình d.ục viên mãn giúp bạn sảng khoái về mặt tinh thần và khi đó bạn có thể hoàn toàn tự tin làm mọi việc.
Theo SKĐS
Làm sao để s.ex luôn lành mạnh khi bạn già đi? Đời sống t.ình d.ục lành mạnh là một phần thiết yếu của sức khỏe tổng thể, và sẽ thật sai lầm khi cho rằng quan hệ t.ình d.ục sẽ tồi tệ khi bạn già đi. Nếu bạn dành sự quan tâm cho đời sống t.ình d.ục, duy trì nó một cách lành mạnh, bạn sẽ luôn có cảm giác hạnh phúc, viên mãn....
